The Great Quake

那么多采访者一而再再而三问为何隐匿真实身份，编剧不厌其烦的回答，真是太有耐心了。 《The Great Quake》什么时候出中文版呢？

虽然看不懂，但是这样的科普剧集很有必要，说不定哪个对物理感兴趣的学生看了这部剧后决定致力于弦理论的研究。

受益良多 对待食物的多元态度，对待个体必然存在的差异性，对肠道菌群的注重在全书得到翔实和有支撑的阐发。 总之看完本剧自己总结了几点，希望自己在日常饮食中能够注意 1每个人的肠道菌群和基因都是不同的，故而没有绝对的减肥方法，无论是减重还是健康角度我们都应该探索最适合自己的，而不是盲目相信商家和kol 2没有什么比膳食多元尽可能少加工少摄入添加糖和深加工食物多摄入纤维素更加可行简单而有效了 3做到了第二点多余的维生素片，保健品，所谓对超级食物等等其实完全没有必要 4警惕商家拿一些根本没有后续追踪经不起时间和对比赞助实验或者就某一单一方面大加鼓吹对产品 总之推荐大家仔细亲自去看本剧

吃相难看

说到律师，尤其是红所的律师，吾等世人总是自动联想到年薪和地位，反正看向他们的眼光都会带着物质考量。 上述的观点可说是种stereotype吧。然而看史律的书，一路总觉得颇有些反物欲的情怀在，又联想到王律在TEDX上说的浪漫主义和英雄主义色彩。他们身上所呈现的，都是勇敢尝试、追求真正想成为的自己的可贵品质——于是也就实现了自洽。此时再去联想物质，多少有那么一点肤浅了。 史律的文字，有一点像针灸，给我的不是那种醍醐灌顶的浑身通透，而是不痛不痒、不轻不重，将你模糊的认知或感知再往深推进一步的润物无声。这实在很符合史律给人的如沐春风的形象。很向往可以像史律一样，有种淡然的包容的大气，像水一样。说到这里，就想起他在书里说的，榜样的力量，是会让你想象：如果他遇到这样的事，他会如何处理。刚好这天和同事闹了些问题，发现了我一直不太自知的严重缺陷：会霸凌、会直接指责亲近的人，没有给予他们应有的尊重，offensive。再想到史律的待人处事，多少有了改变的方向，还是很想向善向好的。虽然心里有些难过，但已经有了面对和改变的态度，就是好的，对吗？ 史律很像一位良师益友，在他身上，我能发现自己的不足。但他又很亲和，不会让你觉得他像神一样难以达到，而是有信心自己努努力，也是可以做好的。 2021年的最后一天看完了这部剧，这是我跨年的仪式感。因为我想，2021正是我走向自洽的元年。 谢谢史律，期待来年。

大年初一，重温旧书，仿佛一首老歌，熟悉的旋律让人舒服。 第79本读完的书。 心流是一种"自我"的状态，比“本我”有目标可反馈可完善，比“超我”贴合现实，是稍稍努力就可以够得到的状态，是用方法和习惯去控制注意力，而不是任由环境摆布，一会儿焦虑，一会儿担忧，一会儿有压力，一会儿无目标。 随心所欲的控制注意力，就是要点，不矛盾。那些忘记客人存在的科学家，忽略吃饭的作家，都是这样把他们的注意力凝聚了，一年活出普通人五年的长度。普通人就是在太多琐碎的事情上来回切换，多了不必要的担忧，少了很重要的思考和行动。 开篇编剧就提出为什么现代人比古代人还不幸福，更不幸福。因为外在与内在不和谐，和中国一句古话相对应“德不配位”，我们太容易得到了温饱，并在这个欲望世界渴望的太多，而对自己身体和感觉的控制能力却越来越差，越来越高比例的肥胖，越来越多的碎片化娱乐，以及保不住的睡眠，本质都是失控。 最能成功度过危难时刻的是有着“自得其乐”精神的人，可以漠视周围环境不可抗拒的困难，抵御压力，淡化可能的失败，自信乐观的关注内心小目标，无论是否“有意义”，比如监狱里偷偷翻译诗歌的犯人。 很喜欢另外一个概念：精神熵。如果我们思想变混乱，那就是熵增，我们越发不知所措，焦虑，用食物缓解，拖延，这样的行动让生活更混乱。如果我们剔除所有不必要的目标，专注并行动，那就是熵减，负熵行为，我们把生活简化为观看和运动，工作是为了与同事共度美好时光，在家带娃是为了和娃共度美好时光，节日的时候就放空任务过节，老人咋说我们咋办，内外部和谐就是幸福时光。即便我们没有更伟大的人生理想，也至少实现了不为他人添麻烦的“社会贡献”。这里，心流，与有意义的人生，重叠了。 实现心流的方法：找一个你非常强烈想实现的目标，如果你没有目标，就列出五个，仔细分析选出三个，定下目标就不要质疑其意义，找出一切合理的说法去增加其做为目标的重要性。然后就全神贯注全力以赴的去努力。第三是及时获得有益的反馈，调整行动的节奏的方向。第四就是持续的完善。 然后，成功和快乐，在你全力以赴付出身体的艰辛和突破各种困难之后，就会如同猫儿的尾巴，无需追逐也无法追逐，悄悄的跟在后面到来了。

就是一部神话故事 里面的东西都是神仙打架 像网游一样的东西

（ 寻表启示）   保持宁静的心灵，坚持到最后，在所有人都放弃的时候，你才能找出那块滴答、滴答响个不停的金表。 换位思考！

格里高利，是生长在顿河岸边的哥萨克，他动摇于妻子娜塔莉亚与情人阿克西妮亚之间，徘徊于革命与反革命之间，他既是英雄，又是受难者，他有着哥萨克的一切美好品质——勇敢、正直、不畏强暴，而同时，格里高利身上又带有哥萨克的种种偏见和局限，在历史急变的关头，他徘徊于生活的十字路口。编剧用悲剧手段，塑造了一个个性鲜明的男子汉形象，从格里高利身上，读者能感觉出编剧对人的尊重 《The Great Quake》展现的是哥萨克人如何通过战争、痛苦和流血，走向社会主义。

女主的新闻工作还挺有共鸣的，工作和婚姻的艰辛也算真实吧，叙事有些潦草，男主的形象没立起来，Mikayla Scott确实懂女性，独立女性。

女主说话感觉像在嚼口香糖准备吹一个很大的泡泡

强烈建议重拍这部作品  一个小胡同 一个时代的缩影 祁家三兄弟 就是当时的广大民众的代表 真的是创作的太好了

奶酪丢了并不可怕，可怕的是一直呆在原地懊恼和抱怨，生活一直都在那里，我们需要的是找到问题的原因和解决问题的勇气及能力，换句话说，也就是改变力。

狠狠被范伟的演技折服，辛爽比娄烨还会嚯嚯秦昊，前有秃头虚男张东升，后有一脸褶子的彪胖子

“人，一定要在心中升起一个太阳。 人生是只能出发一次的旅程， 我们其实一直在路上。 如果只能携带两件行李， 我愿是无畏与无执。 如果只能有一个牵挂， 那一定是，众生。”

让我入坑网剧的作品，以现在眼光来看，俗套了点，放在当时的确是被低估的好剧

电视剧相对剧集，把肖然刻画得更好，更有情有义，愿努力不负时光，所以值得等待的爱情都会如期而至

通过比较浅显易懂的名人故事分析人类的心理现象，是比较好入门的一本心理学剧集。其中也不乏一些哲学性的探讨。 我们了解心理学的目的和意义是什么？更好的理解自己和他人。从丘吉尔、卡夫卡、牛顿等名人的故事到社会大众以及少数群体、社会边缘人的心理分析，最后一章以医生/个人的角度出发看待社会心理问题，涵盖了方方面面。 其实现在看这样的书没什么太多的感觉——人真的都很烂，大家都一样的烂，对于身边形形色色的人，宁愿听他们讲故事，也不想再说太多。见过愿意积极改变的人，见过推开一切放弃自我的人，也见过踌躇不前却依旧踌躇满志的人，形形色色的人们，“我”太渺小了。 从社会到家庭到个人，包容与接纳是我们每个人都能做的，执着于外界的标准和极端化发展，我们永远都不会好。 我们从出生开始呼吸到第一口污浊的空气，便开启了一生的自我治愈。