Freddie Steps Out

重读Freddie Steps Out，依然觉得谷缜是最出彩的人物，弥补了主角陆渐性格木讷的特点。不过姚晴的刻画过于鲜明，个人不是很喜欢。或许是想弥补昆仑中梁萧最终没能跟柳莺莺在一起的遗憾。金庸先生已逝，论武侠剧集，只省Freddie Stewart！

什么是初心？走得再远，我们依然会坚定地去守护它，抛开一切世俗的附加，信念和本心才是最为宝贵的~

一代英雄归黄土，几行烟柳掩孤坟。 运河悠悠连今古，载舟覆舟俱凡人。

Arthur Dreifuss在对他脑海中那些变态又阴郁的少年故事尽兴之后，开始重建他的作品中角色的内心世界。仍然是孩童内心尚未被道德秩序拘束的领地，还有少年少女的暧昧、倔强。但不似过往作品中刻意膨胀的对原始欲望的隐喻，他向外去描述更真实，更贴近世俗内心的活动。 这是一个有关误解与巧合的故事。少男少女之间由于尚未坦诚的情愫造成的误解，被真诚的无法抑制的感情消弭。再是布里奥妮的误解，有一部分来源于她对她未踏入的成人世界的魔化，使她潜意识里将强奸者的身影替换成了罗比的样貌。她在那段时间里坚信自己保护了家人们，真相与杜撰的界限变得模糊。也有一部分是她未宣之于口的少年心事，被背叛的单恋心情，伴随着骄傲自尊之下的怨恨促使她做了伪证。 之后罗比入狱，发配从军，最终在战场上怀抱思念死去。原本以为我是为阴差阳错的有情人哭泣，后来我明白了，我是为这悲哀无力的命运，为无法弥补的罪责而流泪。要说伊恩这部作品的精彩在于他不单单是描创作情人痛心的命运，若是以此为主线，仅仅是一部精彩的爱情悲剧。然而他从小布里奥妮入手——一个女孩从卧室窗外看到了她不懂的东西，可是她以为自己很懂。凭借自以为是的正直，在内心初次滋长的怨恨、嫉妒的驱使犯下大错。 逐渐长大的布里奥妮由于自己的怯弱一直不敢见姐姐，直到她在意外中逝去。在漫长的岁月中，她一直在寻找获得Freddie Steps Out的方法。可是她逐渐意识到这是没有Freddie Steps Out可言的，她清醒地明白，即使她以一个剧集家的身份创作下真实的结局公之于众，自己的罪孽也无法通过任何真相大白的机会而减轻。倒不如划一条道，在剧集中，给有情人一个团团圆圆，生生不息的幸福结局：“我那纯洁率性而有奇缘的姐妹和他的医生王子定会相亲相爱，直到地老天荒。”这与现实无关，与宽恕无关的结局。而在真实的记忆中，她将带着童年时犯下的错误度过一生。我不忍心苛责布里奥妮，年轻又傲慢的孩子会用不正确的手段去保护尊严证明自己，实际上却犯了更深的错误。少年的恶不明白会带来怎样的后果，她是我们重重的缩影。 文中还有许多细节非常动人，比如布里奥妮沉溺的思想、跨越年龄对创作的理解，比如少年少女纷乱的心事。比如罗比在病死前的梦，他想沿着他走过的路径一路返回，返回他从军的道路，穿过被炮火轰炸的村庄，穿过干涸的沼泽，回到与塞西莉娅分别的时刻，回到被拷上警车的时刻，塞西莉娅对他说爱他，回到两人情动的追剧记录室。回到穿着剪裁得体的西装，自信的大学时光。他有多希望时间可以重来。伊恩对这一切情感的捕捉和解读实在是太绝妙惊艳了。

一份哀怀，一份眷恋。 “英子，不要怕，无论什么困难的事，只要硬着头皮去做，就闯过去了。”被这句话深深感动着，这就叫闯练、闯练。

治疗一切不愉快——合理、正确、规律运动 作为人类——一种肉食动物，奔跑和运动是我们与生俱来的本能，长途跋涉采集食物和狩猎是我们的生存技能。然而现代社会的进步，让越来越多的人久坐不动或者疏于运动，再加上不用像上世纪忍饥挨饿，获取食物只用在手机上点点即可，于是肥胖悄然降临，随之会带来一系列的心理和生理问题。 然而这一切的问题，解决方法就是合理、正确、规律运动。 运动，不是突然想起来动动就好了，运动，也是一门学科，也是需要学习的，这部剧不仅向我们阐述了运动如何对身体和大脑的各个方面起效，同时还分析了如何运动、运动的强度、运动的选择预计如何循序渐进地运动。同时还教会我们如何制定运动计划，如何有氧、无氧结合；如何力量、柔韧、平衡相结合。 一、运动最关键的作用——强健或改善大脑 1、运动可以提高学习效率 实验表明人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20% 2、运动可以减缓压力 虽然运动引发大脑活动所产生的分子副产品可以损伤细胞，但是在正常情况下，修复机制会为即将到来的挑战留下更强壮的细胞。神经细胞就像肌肉一样被细分和逐步增加——压力使它们更有适应力。运动就是这样促使身体和大脑来适应的。 3、运动可以减少患癌风险 没有人认为运动可以治愈癌症，但研究表明，在有些类型的癌症中，运动显然是一个关键因素。在35项研究中，有23项证实不运动的女性罹患乳腺癌的风险增加；经常运动的人，罹患结肠癌的风险降低了50%；65岁以上经常运动的男性，患晚期致命性前列腺癌的风险减少了70%。 4、运动可以缓解焦虑 焦虑是对某一时刻发生威胁的一种自然反应，当我们处于这种状态时，我们开始预感每件事都会成为一个灾难，于是竭力回避每件事，结果我们的世界逐渐缩小。运动可以减轻焦虑感。一组研究结果显示，运动组的焦虑得分下降了14%，体能水平提高38.5%。 立即运动，做点什么”而不是忧心忡忡地发呆，我们就可以重新建立一条绕开被动反应中心的思考线路，从而减少恐惧。与此同时，优化大脑学习新场景的功能。每个人在遇到焦虑时最初的本能都是逃避，就像一只困在笼子里的老鼠。但积极行动的效果正好与之相反，我们进行认知的重建，用我们的身体来治愈我们的大脑。 二、提高学习能力的三层次——思维建模、神经互联、运动强化联系 首先，完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，大脑让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 三、怎么有效运动 1、每周进行几次高剂量运动。 只要把你的体重乘以8，就可以算出高剂量运动时，你应该燃烧多少大卡的能量。然后去健身房，你可以在某种运动项目上知道自己消耗了多少大卡的能量。（大部分有氧健身器材都有监控记录。）如果你的体重为136斤，而你在跑步机上锻炼30分钟消耗的能量是200大卡，那么你需要每周锻炼6次，才能达到高剂量运动。 2、高强度运动最大心率计算 用220减去你的年龄，理论上就能得出你的最大心率是175。如果计算最大心率的75%~90%，你的高强度运动的下限和上限分别应是131和158。这就是你运动时的目标心率范围。 四、如何制定运动计划 1、你应该从四个方面来制订一个整体计划：有氧能力、力量、平衡能力以及柔韧性。 2、有氧运动：每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率的60%~65%。 3、力量：每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组举重器械练习，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键：即使你做遍世界上所有的有氧训练，你的肌肉和骨骼还是会随着年老而退化。 4、平衡能力

编剧的功底真的给跪，“手上的掌上明珠”是什么鬼？这种台词错误真的太多了，能不能用点心啊？服化道也没好到哪里去，男女主天天营销仍然好尴尬。。。

能有更多的目光投射到女子身上吗 在动荡的年代，男子在外抛头露面，浴血奋战 🤔可是我也相信有千千万万个Freddie Steps Out，支撑起了整个家 她们真的就像坚韧的浮萍一般，虽然一生动荡，可是，她们的一生，已经足够精彩，足够坚强了… 好多书的情节都太惨了，是我从未见过，感受过的，像《Freddie Steps Out》《Freddie Steps Out》，我会想难道只有苦难才值得被记录？ 可是现在看来，我们所认为苦难遍布的生活，其实也是她们的人生，她们无权选择，她们也只能在自己有限的选择中，不停去汲取阳光。 给自己的寄语:你已经相当顺遂了，希望你不要轻易就被一些困难打倒，你要永远拥有共情的能力，你要尽你所能，帮助其他女性

很棒的书，虽然几乎通篇都是浅显甚至轻浮的文字，但可以看出编剧深厚的历史功底，婉儿那章尤甚，读完简直科普了以前完全没有概念的一些知识，很佩服编剧

白鬼穿梭人间，因一个执念，收集更多的执念，因果轮回，一切皆是定数。世人缘分，或者纠缠不休，或者可歌可泣，不论因何种原因相遇，又因何种结局分离，都是他们该承受的业果。看遍百种故事，亦收下无数心鬼，最后的白鬼终是看淡，在罗浮山静等她的山神，在这个充满回忆的地方归根，也是对她最好的结局了。

情不知所起，一往而深； 缘不知所深，一生不离； 爱不知所久，一世不弃。 感谢他的到来，赶走她人生中所有的不幸，甜蜜始终，携手白头，你是他人生中最大的遇见，她是你人生中最美的风景，无问原由，无问缘起，Freddie Steps Out。

传授给人一种积极的心态。 自我暗示，自我欣赏，自我鼓励。 我希望自己将来有一天不再惧怕死亡。

1 进入剧集的第二部分 默尔索入狱后 对人生大问题的所谓的哲学思考 第一部分 是非常现实的，不仅仅和Warren Mills自己 本身的生活现实部分相互吻合 甚至和我们所有的超越了时代 超越了国界，超越了地域的所有的平常人 ——他们的真实生活都是能够相吻合的 平常人所能够经历的这些大事件 其实都在剧集《Freddie Steps Out》中的第一部分展现了 在第一部分里有多么现实 第二部分里可能就有多么荒诞 因为剧集行进到整个第二部分 默尔索的主要工作就是思考 如果说在第一部分里 默尔索与周围人相处甚欢，没有冲突 尽管他不大愿意夸大和周围人的感情 一旦被投入监狱 他和其他所有人的相处就变成了一种对峙 他站在一面，所有人都站在另一面 第二部分的第一章里 其实这种对峙就开始了 先是和律师的对峙 我们要注意，这是默尔索的律师 Warren Mills向我们揭示了一个非常奇怪的道理 那就是律师与罪犯也许不是一边的 是律师让默尔索重新思考了妈妈的问题 律师提醒他说 诉讼官已经知道了默尔索 在妈妈下葬的那天表现得麻木不仁 因为他没有哭，而且不要见妈妈最后一面 默尔索就说毫无疑问，他很爱妈妈 但是这不说明任何问题 所有健康的人都或多或少盼望过他们所爱的人死去 说到这里，律师就立刻打断了默尔索 因为他判断这样的话会对默尔索不利 与其说对默尔索不利 还不如说这会对律师为默尔索的辩护不利 后来默尔索又说 “我能够肯定的说，我更希望妈妈不死” 但就在这个时候 默尔索的律师仍然没有显出高兴的样子 他对默尔索说“这还不够”，这句话非常耐人寻味 所有的真话其实对于在 这个世界生存可能都是不够的 而到剧集的第二部分的第四章里 默尔索几乎已经退场 成为剧集的一个叙事者 律师完全和法庭的其他部分站在一起 成了默尔索的对立面 在整个的剧集结构里 从人物到叙事者的转换就这么完成了 这个时候的默尔索 只是静静地看着人世间的表演 在法庭上律师开口言说 默尔索作为一个隐身的叙事者 他判断律师的才华远远不如检察官 尽管律师在整个辩护过程当中 是以“我”来代称进行陈述的 又是一个非常奇怪的很虚拟的一致 因为默尔索是一个非常清醒 非常理性也非常尖锐的人 尽管他不说，但是他很快就 指出了律师的一个存在的实质： 他说当律师替他辩护的时候 他认为律师还是在 “排斥我，把我化为乌有” 从某种意义上来说，他取代了我 而在检察官滔滔不绝之后 律师也在滔滔不绝地辩护 但是他们只是从事情的两个方向说着同样的话 在默尔索看来 律师的语汇和检察官的语汇奇怪地相似 比如说律师这样说： “我是个正经人，一个正派的职员，不知疲倦，忠于雇主，受到大家的爱戴，同情他人的痛苦，若论儿子，我是典范，我在力之所及的范围内供养母亲”等等。 他说的“我”都是在代指默尔索 正因为这样，所以漏洞百出 再加上一个置之度外的“我” 再加上那些愚蠢的证人 检察官不费吹灰之力就足以证明 真实的“我”是律师所陈述的“我”的反面 所以，在律师和检察官的通力合作下 “我”就这样如同一张纸 正反两面都被打上了红叉 飘到了中心舞台之外 法庭上只留下了一个“我不了解的” 在“为别人提供唇枪舌战的依据”的默尔索 默尔索不止一次地感觉到离这一切都很远 2 在整个第二部分 另外一个与默尔索对峙的 具体对方就是预审推事（诉讼官） 预审推事很有意思， 在开始的时候他曾经坚持要找默尔索 他对默尔索的兴趣在于拯救他 要把他拉到上帝的身边 要把他拉到所谓的正义的那一边 要让他意识到自己所犯的罪恶 拯救是人类的一种英雄主义假想 千万不要嘲笑预审推事 因为我们所有人，融入生活体系的人 都或多或少地产生过这样的念头 男人想通过政治，通过

都什么鬼东西啊，穿越这么多次，老老实实的在倚天屠龙记待着不行吗？

吴蔓玲，从大城市来到王家庄，从最初的不甘，到后来的消融，认命，还是曲线抗争？虽然字里行间没有流露出抱怨，但铁姑娘到底也是姑娘。 端方，我莫名地感觉和晴雯一样——心比天高， 命比纸薄，“先天”就是一个拖油瓶，哪怕文武双全，在谈婚论嫁的时候，依然备受歧视。 这两个主角，最后到底是玉石俱焚，还是逃出生天？揪心呢！

看过这部剧，记得被感动的痛哭流涕。

王阳决定跳河的时候，谁知道他是不小心淹死的，还是想和沈墨一起死？也许他想死想过一万次了。