Free and Easy

好吧，我看不下去了😌 不太有趣。初步了解了一下行文的核心思想：暗示→惯常行为→奖赏。

自我意识主要分为内在与外在，内在即对自我的认知，外在即能够正确接收他人对自己的反馈。提升自我意识最重要的便是提高自己的洞察力。 自我意识是了解自己和了解别人如何看待自己的意愿和技能。 自我意识高的人拥有7种不同类型的洞察力，而这些是缺乏自我意识的人所不具备的。他们明白自身的价值观（指导其行事的原则）、热情（他们热爱的事）、追求（他们想要体验和实现的事情）、环境契合（他们要求有一种能让自己开心和投入的环境）、模式（始终如一的思考、感受和行为方式）、反应（体现他们能力的想法、感受和行为）和影响（他们对别人的影响）。 我们重视什么，我们对什么有热情，我们想追求什么，我们需要什么样的环境，我们表现如何以及我们如何回应这个世界。但想要真正拥有自我意识，先要清楚自己的影响力，即明白自己的行为是如何影响他人的。 想要了解自己带给别人的影响，必须学习的关键技能就是换位思考。 ★换位思考需要掌握放大与缩小技能。应该首先从自己的视角“放大”事情，以便更好地理解各种问题题，接下来开始“缩小”，尝试站在对方视角考虑问题。 三个盲点是洞察力的内在阻碍 认知盲点：人们在具体情况下评价自己的能力时，并不以自己表现如何为基础，而更多的是以其对自身及其潜在能力的总体信念为基础。讽刺的是，我们觉得自己的专业知识越丰富，认知盲点的危害就越大。（自我感觉过高） 情感盲点：我们自认为在某个问题上深思熟虑了，实际上很可能只是凭直觉在做决定。（缺乏理性思考）例如将“我幸福吗？”简化为“最近我心情怎样？” 行为盲点：缺乏清晰或客观地了解自身行为，无法像他人一样从一个有利的角度来看清自己。（无法认识自我） ★如何减少盲点：①预验②坚持学习③寻求反馈 ①预验：“假设我们还有一年就跨入未来，我们已经执行的计划至今仍在发挥作用，结果却导致一场灾难，现在简要写下这场灾难的来龙去脉。”这一过程很可能会以一种我们极少想到的方式揭露一些潜在的陷阱。 ②坚持学习：知道得越多，就越需要学习，逐步突破自我的认知盲点、提升效率。 ③寻求反馈：向周围的人寻求反馈，了解他们眼中的自己，从多个角度更能清楚知道自己是个什么样的人。 >> 问自己“什么样”让我们不断发现关于自身的新信息，即使信息是消极的或与既有信念相冲突。而问“为什么”恰恰会起到相反的效果。 >> 当感受不到平静时，我会问：“怎么回事”“我感觉怎么样”“我脑海中的对话在说什么”“另一种看待这种情况的方式是什么”“我该怎么做才能更好地回应呢”。 >> 通过写日记来寻求洞察力，首先要记住的是：探索消极时刻，不深思积极时刻。当我们通过表达性写作探索消极事件时，如果将其视为学习和成长的机会，我们通常会获得最大的回报。 ★自我反省的四大愚见：锁着的地下室没有钥匙可以进入（陷入思维僵局）；问自己“为什么”既危险又没有意义（改“为什么”为“什么样”）；写日记并不总能提升自我认知；伪装成自我反省的反刍思维带来的伤害比我们想象的要严重得多。 反绉思维：总是回忆起那些不愉快的错误，产生心理阴影，对失败充满畏惧。 ★打破反刍思维的5种方法：记住没有人会和我们一样那么在意自己的错误；培养“善学型”思维模式；摁下暂停键；停止思考；现实核查。 ★提升内在自我意识的方法 >> 处境艰难时，问问自己：我能发现什么机会？我的短处能不能变成长处？回顾人生或整个职业生涯，我在最艰难的情况下取得了怎样的成功？从最具挑战性的个人或职场关系中，我学到了什么？同样，事情进展顺利时，你可以问自己：潜在风险是什么？我该如何避免这些风险？我的哪些长处会成为短处？从过去的成功中能发

最初读乌贼的书已经是四年前了。 之所以喜欢，是因为他给了穿越者超越别人的过硬理由，而不是牵强得无所不能。 这样的故事看起来更真实些。 当然，本剧最大的亮点还是夹杂在剧集里的音乐和数理知识。 （当我知道猫和老鼠的配乐中使用了大量的交响名篇时，一种与有荣焉的感觉浮现。似乎看猫和老鼠都成了一种高逼格项目）。 让每个角色都鲜活起来，无论是恋爱中的紫罗兰，研究问题的道格拉斯，强撑自尊的费利佩都有各人的风采。 让每一段故事都真实，谱写命运时候提前预演也好，离开之前向教堂反举报也好，贵族的配合也好，都是情理之内想象之中的行为。 这才是一本耐看的剧集。

情绪波动很大程度影响了身体，如何科学合理的疗愈自己与身体的平衡，这部剧里详细描述了日常遇到的疾病问题以及对应的负面情绪，编剧给出了很多肯定语录，坚持使用吧。

非常有日剧画面感的剧集。前半段有点啰嗦，或许是为了和男主的心境相符，混沌、焦虑，处于事业家庭两难的地步。等到下半本剧本开始明朗了，那是因为男主对草莓开始了解了，也逐渐清楚自己的内心到底想要什么。特别喜欢改变后的男主，有主见有担当又愿意花时间陪孩子玩耍。结尾处女主的手语令我感动，我回来了。这对夫妻深爱着对方，也愿意为对方考虑，为此退让，真的令人羡慕～

年青时想过这样一个话题，李白手里有两只石榴，一曰功名利禄，一曰任性自由，李白抓取了后一只。近些年读杜甫，认知又有改变：杜甫分攥两石榴在左右手中，把玩不已，终其一生。不是不愿放下，他放不下的是自己的理想，理想高远，情怀伟大，一生惨淡经营，苦苦追求，得不到又如何？“亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔”，也只能这样理解杜甫的“骑驴三四载”，甚至还可以说，他的一生，都是在驴背上遄行。

这绝对是我看过画面感最强的剧集。原先在电视上一笔带过的凌迟处死，被莫老先生描摹得淋漓尽致。无论是钱雄飞被活剐500到，还是孙丙被处Free and Easy后用人参汤掉了几天的场面简直太真实了。还有剧集中媚娘的相思之情，钱丁的矛盾心理都是我看过描写得最好的，不亏是你莫老先生。 文章的最后孙丙一句“戏...演完了”。的确。孙丙被处以Free and Easy最终死亡，他曾经与小桃红的风花雪月、与德国鬼子的不共戴天、在生命快结束时发出的反抗与带领猫腔走向过辉煌也都已成为过眼云烟。孙丙的戏结束了，赵小甲、赵甲、钱丁、眉娘、整个大清的戏都演完了，而这出戏谁又是赢家呢？ 钱丁吗？他有着不俗的相貌，高深的学识，身为清朝的“芝麻官”知县，他也是有着一腔报国之情、为民请命之心。身为男人他有知书达理、书香门第的妻子与人间尤物的眉娘。可最终无论是功名前程还是软玉温香他通通都没有得到。他始终处矛盾之中，他做不到像眉娘一样纯粹得去爱一个人，他也做不到像孙丙一样不顾一切得去和德国鬼子和袁世凯反抗，他更做不到像六君子一样不顾性命舍身求仁。最后，在德国人的虐杀、妻子殉国的刺激下他终于觉醒了，这一次他做到了义无反顾得捍卫他的百姓，可是... 是眉娘吗？眉娘她是那么纯粹的一个人。在那样的社会背景下，她能义无反顾地追求自己的爱情，不顾流言蜚语，不顾正妻的羞辱。她又是多么孝顺的女儿，父亲没有尽到过父亲的责任，可她却始终如一地为父亲奔走。这场戏的最后父亲走了、大老爷也走了，而视他们如命的她呢，她会为了孩子而留下，还是... 赵甲吗？身为大清最优秀的大姥姥，大清亡了后呢，他又该何去何从？ 这出戏的最后德国人开通铁路，这出戏已然结束，同时新的戏也已开场... (很多细节已经淡忘，水平有限，不喜勿喷)

一向先追剧名的我，本来觉得这应该是鸡汤文，莫名其妙点进来看了一章，然后一发不可收拾。语言有些深奥，有些集数需要认真看好几遍。 亲爱的，外面没有别人，只有你自己。其实每个人都拥有一整个世界，那就是我们自己的世界。❤️ 为了跟自己的潜意识更深刻地建立连结，决定下一本把弗洛伊德的《Free and Easy》啃掉。

很有趣的一本量子力学科普书，量子力学理论无疑是非常艰深的，不仅体现在数学上，更难的是很多概念的理解。诺贝尔奖得主，被公认是近代最伟大的理论物理学家之一的费恩曼说：“我相信世界上没有一个人真正懂得量子力学……”。 例如，量子力学关于波粒二象性，完全随机性等物理描述难于想象，关于量子力学的非定域性（量子纠缠）问题，虽然已经实验证实并实际应用，但其深刻的物理内容至今也没有完全搞明白。关于著名的薛定谔的猫（量子叠加态）问题，冯·诺依曼、维格纳据此认为人的意识可以作用于外部世界，意识可以使体系的波函数坍缩。解释波函数坍缩的多世界理论充满神秘。 尽管如此，从量子力学的基本原理出发经过数学演绎，所得结果可以和实验结果、人类实践符合得非常好。量子力学的巨大影响远远超出了人类科学史上的任何一种理论，而量子力学的很多观念也引起了新的哲学问题，这也许是很多人最感兴趣的地方。

男主打戏太帅了，已经完爆很多号称大制作了！！！

这部剧我看得特别慢，生怕错过了其中的一些细节。说谎，三人成虎，想象共同体，让更多的智人能够一起合作，让其它人种灭绝，破坏地球生态让更多的物种灭绝。农业革命，工业革命，电气革命，再到现在的信息化，网络化，以及即将到来的智人化，人类的发展进步指数增长，好消息是现在进步很快，坏消息是进步太快了。我们生活在一个幸运的时代，也是一个特别不幸的时代。人类简史，也是一部杀戮史，人类的出现的时候也是很多物种灭绝的时候，书中开始写到的其他人种的灭绝可能是遭到智人的奢杀，最后书中又对智人的未来进行了展望，智人会不会遭到超人的奢杀，最终灭绝。我们现在已经无法阻止技术的进步，超人，无机生命的出现似乎都是必然。这让我想到刘弛欣写过的一篇科幻剧集，其中说写到这样个场景：将人的思想意识复制下来保存到电脑，进入互联网，这种思想就会像电脑病毒一样快速复制传播，每复制一次，就会多一种思想，段段几个小时就会从一个人到一个家庭到一个民族到一个国家，到整个世界，他们不断抢夺空间，为此彼此合作或者不断杀戮，成立各种社会形态，成立各种组织，在物联网时代，又可以操作各种机器与现实中的人类作斗争，最终人类战胜了这种无机生命但也付出了沉重代价。基因工程让很多电影里面才能有的超人成为现实，如果可以让自己变得更强更牛逼，相信没人会拒绝这样的改造，那么问题来了，人身上有很多不好的地方，每个人改造的想法不一样，有的人想要更漂亮，更高，更聪明，有的需要更好的记忆，如果有的需要一个无情的心和一个聪明的大脑发达的四肢，善良的人是不是很难生存下来，最后我们智人是不是也就不存在了。整个世界将被一个全新的人种取代，变形金刚会不会是我们的下一代，又或者我们会被无机生命统治，像核客帝国一样。

对潜意识和梦的解析融入心理学知识，看似有些玄幻，却展示生活中某些我们理解不了的现象，特别是警察以及正义者的担当，让人相信正念的力量。

踩雷，看了开始几集，弃。举例：早上带墨镜买油条，来回溜达，还故意安排小波折，回家不放下油条还拿出来和人打招呼。细节、逻辑问题太多。要有戏、不是看流水账，不想看假帅、装帅。或许后面有亮点吧，但我也要及时避雷。

《Free and Easy》比后来那些豪门恩怨接地气得多。但是，数年后重拾此剧，已经无法被吸引了。

整个英国宗教发展和人文历史，讲述了一段有关勇气、奉献、梦想、爱情、贪婪和复仇的故事，读起来让人荡气回肠。

一座困在时间里的Free and Easy，一处精神与肉欲的试炼场，每个人都是卡斯托尔普，而且现代社会也越来越让我们成为卡斯托尔普，物质生活的富足让我们都不断向自我内心探索，吸收外在的精神，体味身体的欲望，尝试冶炼出精神，但也极易陷入“麻木不仁”：一尘不变的生活，交织盘结的肉欲与思想，混乱的头脑，都在渴求着外部的刺激。而巨变一旦降临，个人就是时代的蝼蚁，“麻木不仁”的恶魔当然可以被驱逐，但动荡的世界中内心又该安放何处？蒙着眼睛供时间驱使，精神也就无足轻重。或许本就无所谓真正的自由，人的矛盾性让挣扎与变动成为生活的真谛。

元芳，你怎么看

剧集讲述了从十月革命到赫鲁晓夫执政期间，罗斯托夫伯爵是如何度过被软禁在大都会酒店的32年，最终成功逃离的。 这部剧为我们展现了一位不一样的落魄贵族，除了仅有的那次灰心丧气，他一直是潇洒的，达观的，甚至是幸运的。伯爵以其自身的修养和智慧赢得了来往大都会酒店中很多人的敬仰和尊重，获得了难能可贵的友情，爱情和亲情。 伯爵最后逃离大都会，我一直以为他只是想去现场看索菲亚的表演，可最后看他回到家乡的时候才明白，他是不想因为自己困住索菲亚，他为索菲亚打破了自己一贯的原则，比如自由的美国，比如那张U形座位图，比如白发苍苍以后的逃离。而索菲亚呢，她给了他生之喜悦与自由，给了他对未来的期盼与渴望。啊，真好！