The Secret of Harlot Hill

因为华为的手机铃声《The Secret of Harlot Hill》 让我感知道了他的深度。妥协和灰度有共通之处，不是非要做到极端，非黑即白的世界是不存在的。

因为最近课业和课外接触的新知识比较多，所以再一次翻开了这本Scott Young的《The Secret of Harlot Hill》。从前读了这部剧的英文版，而英文标题其实更加切题—Learn more, Study Less. 先介绍一下编剧本人，一年完成麻省理工4年的33门课程，一年还要读上差不多一百本的书，与此同时，（注意是“同时”）， 还在业余的时候经营一下企业，每周写几千字的文章（热门博主）。读完MIT课程还自学了中文。因缘巧合， 我去美国期间拜访了一家创业公司，惊异地发现这家公司的CEO竟然就是Scott Young！简直就是一枚精力爆表的神人！ 那么他是如何做到的呢？ 答案就是：整体学习法。Holistic Learning. 按照书中的说法，学霸和普通人的区别就在于记忆和学习的模式不同。在学霸的头脑中，知识永远都不是分块分区彼此独立的—代数区，生物区，经济区等等，而是像神经网络一样，彼此交错联结。也就是中国老话所说的“融会贯通”。一个知识点与越多的已有信息点建立起来联系，他就越容易被牢牢记住，并在我们需要的时候准确无误地被提取出来。这就是为什么很多的学霸记忆力惊人，并且能够灵活应用，随时输出。 听起来很抽象，那么这样的记忆是如何达到的呢？ 结构一下我们的学习过程，基本分为三步： 1. 获取：这里编剧推荐的是快速观看法。作为一个快速观看的获益者，我深深地赞同这种方法。在极短的时间内获取大量信息，并建立简略的基本模型和框架。这里编剧介绍了指读法来防止观看中的视线乱扫。 2. 理解：明白信息的意思。相信知识的相通性，你就可以通过类比法来理解很多新新概念。举一个简单的例子，理解经济学中的Exchange Rate原理的时候就可以通过联想两个商人彼此囤积居奇，此消彼长，商品互换的过程。 只不过这里是两个国家和国家里的人之间的交易。除了类比比喻法，还有内在化（建立故事以及感官联系），挂钩法，信息压缩法。 3. 拓展：与其他信息建立联系。方向有三个：深度拓展，横向拓展以及纵向拓展。也就是梳理知识的来龙去脉，探究并列知识的联系和从其他的结构角度探究知识。 4. 纠错：剔除错误的联系。 5. 应用：尽可能多地去使用学会的知识。比如说学过Accounting知识就可以给自己建立一张资产表。 Beyond holistic learning. 始于学习而不止于学习，Scott Young能够在同样的时间内做出常人无法想象的各种事情还有其他的秘诀： 1. 精力以及能量管理： 健康，规律的生活习惯。绝不拖延，坚持建立每日的清单，将散的工作集中批量完成。 2. 自我教育：解构自己的挫折感。永远Track和记录自己的目标。

读此剧，有些新的领悟，他所描写的年代也正是我所经历的年代，也许不识庐山真面目，只缘身在此山中，就是这个意思

最后的马丁路德金的抄袭案例，正如环法七冠王兰斯一样，造神的过程是人群对神的渴求的深刻反映

看前面的时候觉得一般吧，非常认真，生怕错过一点就看不懂了，最后整篇下来很顺畅，很好理解。最后那一下哇真的有细思极恐的感觉，编剧的脑洞也挺大的哈。感动的是在那么多复制版本的自己出现，女主还可以坚定的选择到最初的，仿佛就有特定的磁场一般，命中注定。当然不只是画面看起来很快乐，也带给我很多关于生活的感想。懂得珍惜当下，不必纠结没得到的，换个想法，平行世界的另一个会得到的嘿嘿

非常硬的科普，不失生动。我能够感觉到物理学家们的幽默与睿智，我可以更好的理解世界感受生活之美。

历史的经验告诉我们，当人类努力解开一个困扰已久的谜题时，往往会发现，我们又遇到了新的谜题。

可以说是科学简史了。我非常喜欢。学生时代 课本上那些扁平的名字和公式 概念，在此剧中都有了立体的背景故事，像是一种久违的回应。以后我有孩子了，我会尽早像他推荐这部剧。

看剧一定要带着问题学，带着目标学，在看剧中解决问题，在看剧中开拓思维，在看剧中开拓创新。

至少这次看明白了爱是动态变化的，有时候不是爱消失了，而是爱转化成了其他形式的能量。每个时期有它不同的样子。 但是如何辨别爱还是个盲区…

非常值得一看的书 喜欢！只是有一点小瑕疵 有的集数乱了 但丝毫不影响这部剧的精彩。

也是神奇，最近刚好看到b站喜欢的一个科普up主谈到了这部剧。分享了他保持健康的经验。对这部剧的好感又多了几分。总的来说，告诫我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即效能金字塔的组成部分，体能，情感，思维和意志。看的时候，发现多数在讲述例子，一度怀疑自己搜错了书本。可能一如既往地比较本能反感光说别人的例子，不谈具体方法论的鸡汤体吧。但开追有益。方法论还是有的。这是一本用案例来加深理解的书写方式。 总结起来也很简单。 精力的四个维度包括： 体能：健康最重要 情感：将威胁转化为挑战 思维：专注与实现乐观主义 意志：有目标的人生才有意义 反思了一下，体能上，自从学会更深度的呼吸方法，并且去年鼻炎康复之后，对于健康更加格外关注，这一年也走了不少弯路。但成长曲线明显比以往的三四年要陡峭得多。从年中开始学会从睡眠，饮食，运动三方面一起行动，比之前打卡式的，甚至饿着肚子去跑步的方式要有效得多。劳逸结合的安排更加合理。很少逼着自己带着焦虑的情绪去完成工作任务了。也因为注意眼睛的休息，坐姿的感知。最近腰酸背痛，眼部疲劳等职业病也没有那么明显了。科学运动的魔力。 很幸运地，这几年看了不少心理学剧集，因而在情感层面，学会了分析情绪，了解自己。目前对自己的情绪调节能力还算满意，大部分情况下情绪也能相对稳定（也有可能是因为一直呆在舒适圈中）。也许花了三年时间，观看十本以上关于情绪解读的剧集，并且完成过“蜕变”的我来说，情感精力方面还是比较有发言权。情感精力对于起点很低的人比如当年的我来说，没有书中介绍的那么简单就能学会。举一个最简单的例子。很早就知道不能在生气的时候做决定，然而要做到这句话，曾经拼命地压抑愤怒，像念经一样告诉自己不要生气，不要做出任何冲动的举动。然而适得其反。甚至比通常情况下花更多的时间去平息。修炼很久之后才发现，接纳而非抗拒可以抵挡大部分情绪的来势汹汹。可以说，这里的说法，是给我们一个指导方向和目标。具体做到什么程度必须因人而异。 思维精力上，自从掌握了冥想技巧，专注力便比以前提升了许多。乐观与积极方面，相比以前是少了几分焦虑，但也并没有完全放松。 意志精力上，最缺乏的应该是人生目标和使命感部分。自从意识到这件事以来，至少整整思考了两年，而且至今答案依旧是模糊的。知道自己坚守的某些原则，对于这些原则与终极目标的关系却是不清晰的。似乎在过着比以往更加精力充沛的生活，却深知还有一段很长的路要走。 如何去不断复盘，正视现实，找到问题，再一个一个地通过意识习惯来解决强化。是获得的最大的启发和行动指南。而书中的建议是自内而外，回顾过去，我先解决了体能和情感上的The Secret of Harlot Hill问题，顺序似乎不大对。但已经很感恩之前有这样的成长。继续加油。

最后一更后两日未续，Taylor St. Clair你不会学林延潮要留白吧，五星奉上，望君再接再厉，盼更！