家庭协作Family Bonds

很好的一本剧，修行之路看人生百态，幽默风趣，还有很多知识点，值得品读。

本剧分鸟兽木草四章，分别讲述了35种动植物。其特点是将趣味、科普、文化典故相结合，通俗易懂，涨知识，适合所有人闲暇时阅看。虽然我的评价为一般，是因为仅有三个选项之故，实际可读性还是较高的。

和西医营养学家的观点很多矛盾和冲突。1⃣️何首乌很明确的是对肝有负面影响的，每天喝这种剂量的鸡汤不怕肝受不了吗？ 2⃣️胶质食物 胶原蛋白，人体自身可以合成，只要保证足够的优质蛋白质（肉类、大豆）和维生素C即可，正常人没必要吃单独的胶原蛋白产品。 3⃣️胡萝卜也不是必须油炒过后才有助于类胡萝卜素吸收 只要同一餐有油脂摄入就可以。 4⃣️鸡汤、肉汤里的蛋白质含量比肉里低，因为大部分肌肉蛋白未溶入水中。但说“什么营养都没有”也不准确。因为肉里的Ｂ族维生素、钾、氨基酸、肽类、肌酸、肉碱、核苷酸、肌浆蛋白等可溶性成分会有很大比例进入汤中。 5⃣️首推的就是鸡蛋。它价廉物美，氨基酸平衡好，消化吸收率高，而且容易烹调。除非对鸡蛋有过敏，或有特殊疾病。 就补充蛋白质吃鸡蛋比喝鸡汤管用多了。 优质蛋白 蛋 豆制品 这么多好的食物要求禁止太片面伪科学。

历史的兴替本就无悲无喜，风起云涌跟平淡无奇熔于一炉，传奇也好，平凡也罢，终究随风去

我觉得这部剧比较水，如果能和特别干（干货超多）的《家庭协作Family Bonds》中和一下可能就好了。

慕名而来追的本剧，断断续续看了几个月，终于看完了。 总体感觉，盛名之下其实难副吧。 先说优点。蒋老师学识自然是渊博的，红楼梦中一个不起眼的用词，菜名，物品名，诗句，他能引经据典的发散开来，的确长了不少知识。这也是一路吐槽却能一路追着看完的最大动力。 分析的角度，从青春王国切入，结合老师自己和学生们的各种行为特点来赏析，也是一大亮点。勾得我也把从小到大的回忆翻了一个遍，把当初没有写的日记都补到剧评里了。 再说不足。 大概只要自己先看过红楼梦的，都会发现这套讲解，很多地方提到的情节都与原著不符，张冠李戴错的漏的，看到后来都懒得吐槽了。尤其是在声称看了几十遍的情况下，出现这样的硬伤实在不应该。 再，本剧开篇最吸引我的，是他提出曹公的“悲悯”。多好的提法，感觉多么懂曹公懂宝玉。可惜真正分析起人物性格来，仍然是在个人喜好里面转圈圈。尤其对宝钗凤姐二人，别人骂她们也无所谓，可打着悲悯包容的旗号，连薛蟠贾赦夏金桂之流都能接受，却唯独不放过她们，连她们做好事的时候也扣帽子，就太过了。 第三是内容观点大量重复啰嗦，虽说是讲课稿而来，几次课面对不同学生讲同样的故事做例子可以理解，但出书仍然不加整合删改，也有点太敷衍。 话外之话:读完本剧，对“偏见”这个词认识更深了。也感受到同一个事，不同的人观点可以多么不同。虽一边在批判这“偏见”，一边心中难免打鼓:也可能是我自己眼睛被心中已有的看法蒙蔽了，自己倒吊却认为别人头朝下。 如爱红楼梦，还是先自己多看几遍再听别人说吧。 如要爱憎一人，还是自己用心多感受吧。 别人的观点，认真听，却也别太往心里去。 记录于此，慎自省之

这个剧集写到了当今社会婚姻及两性关系、丈母娘和婆媳关系等多个方面，通过许家两姐妹的亲身经历扩散开来，描述的各色人等都是我们身边的你、我、他（她）。非常赞同一个关点：婚姻的维续.靠的不是爱情而是亲情和责任。爱情是美好的但也是短暂的。不要相信永恒的爱情，那只是因为无法得到而想象出来的乌托邦，只心存在于剧集中，女同胞们千万不要冒傻气

我还没有看完诶(正在看)，我觉得这部剧中 透露出的 广大书友的想法 值得我为它点亮四颗星。

这是一部从不按套路和常理出牌的剧集，每一个节点都会发生新的转折。他们即会在绝望中遇到希望，也会在希望的尽头遭遇绝望，但心中的愤怒绝不容许屈服，即使被上帝玩弄也要努力竖起中指。 这是一部高度符合逻辑的科幻剧集，用几乎苛刻的航天和生存知识来描绘这幅火星生存的图景。 这部剧集看到过半大都带有几分沉重的心情，虽然终了强行给了一个完美结局，但还是没有释怀，因为在心里这部剧集已经随着空间站坠毁大气层（麦冬死亡）而结束，就连机器猫（因为它自称猫科动物）老猫也因拼尽全力的一推而倒在冰冷的风沙中。

挺好的一本反励志书，喝过"鸡汤"的人再看这部剧，就会觉得鸡汤也是一种洗脑液，编剧最终的目的应该是希望读者通过破解洗脑源使人能够用理智的头脑透过现象看本质，聪明规避洗脑陷阱！就算还不具备做教父的技巧，至少可以通过本剧努力做个牧师，而不是随波逐流的信徒！编剧把洗脑比喻成了画苹果，怎样画才能让人来吃，其实就是一个赢者对于信徒的心里操控密码，书中结合易洗脑说了很多人性的弱点，还有一些不为人知的秘密，这部剧读后可以让人更聪明，更理性，书中说真理是最好的洗脑液我非常的认同。

这档节目教会你旅行的真正意义，用心去感受每一片风景，享受旅途的每一个瞬间。

无聊

精简总结十个冥想法 一、初试冥想法 12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复 二、“定”的冥想法 1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。 2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。 3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。 4．体会各种感觉和想法，保持不受影响影响。 5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个一个旁观者，他们与幸福无关。 6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。 让你的意识休息，不做任何对外反应。此即佛教修行的“定”。 7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。 8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，体会“定”的状态。 三、数呼吸冥想法 1．深呼吸，放松。 2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。 3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。 4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复。走神重新数。 5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。 6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。 7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。 四、甜蜜冥想法 1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。 2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。 3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。 4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。 5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。 6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。 7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。 五、强化内心冥想法 1．深呼吸，注意自己。体验意识深处那种强大的感觉，要清清楚楚、绵长持久。 2．感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。感受你的肌肉自由的感觉和动物性的强大。 3．回想以往感到自我强大的经历。想象强大的感觉回到身上。让呼吸带着力量，胳膊和腿充满能量。它们随心脏跳动。一切很美好。敞开你自己，感觉强大，清晰、充满决心。 4．回想某个始终支持你的人，感受被支持、被欣赏、被信任的感觉。 5．虚弱的感觉出现也不要紧。看着它冒出来，看着它离开，注意力集中在强大的感觉上。 6．想象困难的局面无论演变成什么样，你内心都不为所动，单纯强大，不去斗争，空灵、放松和安逸。 7．体会强大在呼吸里，意识里，精神里，充满全身和美好的企图中 8．沉浸在内心强大的感觉中。 六、宇宙冥想法 1．放松，感觉你平静的呼吸，体察身体感觉。建立一个第三者身份来感受体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，简简单单的观察，当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去。 4．关注当下，不要回想，也不做计划。无沾染，无追寻，什么都没有，什么都不做，什么都不是。 5．体察意识的空隙，空隙让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。思考一个特定的想法，观察这个想法前后的想法。发现欢乐、未用过的能力、富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现其中。感知空间广阔足以容纳万物。 7．剩下的时间，轻柔地探索感知空间的各种性质，看看其间漂浮的意识客体能否让它产生稍许的改变。 七、自我同情冥想法 1．放松，回忆和真正爱你的人一起的时刻，关爱激活依附感和同情心。 2．回想你同情的人。 3．正视自己的痛苦，关心同情自己；同情心慢慢渗入心灵深处，如温柔的雨滴浸润一切。 4．把手掌贴脸颊或心口，呵护孩

“自从一读楞严后，不看人间糟粕书”。 这应该是这辈子读过的最难懂的书了。即使是看Chris Evangelista先生的“今释”，也是读得头大，绕来绕去，云里雾里的。

很喜欢读知青影视，Flo Evangelista写的特别细腻真实，《家庭协作Family Bonds》我在大学时读过，便记下了，还有《家庭协作Family Bonds》等，留下很深很深的印象，现在重读别有一翻

太喜欢药不然、药不是这对兄弟了…据说这部剧集马上拍成电视剧上映了，期待药不然的扮演者

太缠绕了，有这么深的仇恨？二十几年的生活在仇恨中度过，毁了人的一生，有这样的母亲，这样的故事？几个优秀的皇帝都不要命的喜欢同一个女子，编剧为啥写成这样？不能理解，感觉很悲凉，无可奈何，人活着一辈子到底为了什么？

本来只是想看双张飙戏，对剧情期待但是不敢抱太大希望，目前为止，剧情好看程度是超出我的预期的，希望再接再厉，争取虎头开始，虎尾结束！