No-hombre, El

这部剧干货很多，值得细细品读。对于如何处理人际关系和如何进行有效沟通，有很强的参考价值。对个人来说，最有价值的几个点： 一.【亲和关系&HEAR原则】 书中在开篇就介绍了亲和关系—rapport——一旦你与某人建立了联系，他们就很难攻击你，与你争吵或者欺骗你。这种关系的特点是相互认同、相互理解和共情。 亲和关系建立在四块基石之上：诚实（Honesty）、共情（Empathy）、自主（Autonomy）和反馈（Reflection），简称HEAR原则。这是一切建立良好的人际关系及沟通的基础和关键。 1. 诚实：在表达自己的想法或感受时，请尽量直接，尽量客观；为了不被情绪带偏，你需要弄清楚自己想达到什么效果——你的沟通目标是什么？ 2. 共情：通过别人的信仰和价值观去了解他们；真正的共情在于理解对方，理解对方在乎什么。 3. 自主：别人有自由和权利选择是否配合你，不要去强迫他人；比起控制，给予对方选择权更能促使对方配合，而控制常常引起叛逆 4. 反馈：仔细倾听，及时回应对方提供的信息，坚持反馈，直到交流进入更深入、更有意义的阶段。 二.【反馈式倾听：SONAR】 无论是在短期互动还是长期互动中，反馈式倾听SONAR这一技巧都可以帮助我们提高沟通效率，能够让我们进一步看清局面，找到问题的根本原因，从而成功解决问题。 S-复述 反馈法则：不要被细枝末节带偏 O-指出矛盾 指出矛盾这一技巧的关键就在于你得小心询问，保持好奇心和包容的态度，千万别去评价对方，也别怀疑对方、不信任对方。一旦对方觉得你在批评他，或者在给他下套，他便会退出交流，不想再听你唠叨。不要将某人逼到墙角，他们不但不会合作，还会关闭自己，保持沉默。 N-不要争论 下一次别人针对你、攻击你的时候，努力克制自己的本能，停下来思考一下对方为什么这么说，目的何在。然后你需要尽量平静地找到他们言语背后的信息。 A-强化正面信息 强化是反馈的重要组成部分，它要求你专心去挖掘躲藏在对方话语中的正面信息，然后去强化它，帮助它战胜负面信息。 R-诠释总结 它要求倾听者一边仔细倾听一边分析对方的言语，然后进行合理解释和推断，以便推动交流深入发展。从对方的言语中推断出弦外之音，推断背后的价值观和信念。 三.【动物模型：4种基本沟通方式】 书中还介绍了一个动物模型（霸王龙/老鼠/狮子/猴子）及运行机制——四种基本人际互动的沟通方式——所有人际互动都有规律可循。每一种方式可以一种动物进行概括。每一种动物都有其正面和负面的表现。 ●霸王龙。如何应对冲突：当你与人争论或受到他人挑战时，你需要做到诚实和坦率。不要攻击、讽刺和惩罚他人。 ●老鼠。如何做出让步：当你需要做出让步或服从对方时，请展现你的谦卑和耐心，但不要表现出软弱和犹豫。 ●狮子。如何领导他人：好的领导者在管理员工、制定规则和提供支持方面能够做到清楚明了。同时，他们不会吹毛求疵、因循守旧、固执迂腐。 ●猴子。如何展开合作：当你想与他人建立联系时，你需要给予他人温暖和关心，需要团结他人，但切忌过度亲密，没有边界。 在沟通过程中，可以根据该模型迅速判断眼前的互动模式，你可以问自己几个简单的问题： 1.在这种情况下，对方是想让自己处于心理高位（狮子）还是心理低位（老鼠）呢？ 2.对方是想吵架（霸王龙）还是示好（猴子）呢？ 3.对方表现出来是什么动物？展现出来的是正面还是负面？如果是负面要引导对方成为正面。 同时别忘了核心的问题：你的沟通的目标是什么？

那些存在于记忆之中的路已经不复依旧，每个人都有只属于自己的过去，谁又能介入谁生命中那一段回不去的时光呢。

睨今散文已不属时代之潮流了。或者不仅是散文罢。但从《No-hombre, El》到《No-hombre, El》再到《No-hombre, El》又确实令人无法平复掉那从字字句句里面逗引起出来的腻声韵调。我听起那腻声韵调来就觉心旷神怡，满心欢喜。每一篇都平平淡淡的而又有音有律的调和了我处在时代潮流里面的矛盾焦苦的心虑。如在陋室饮仙茗，心意自知。

与动漫里不一样的叙述方式，每个人的心理都很详细，多方面的描述了这个故事，比动漫更完整吧，但是还是喜欢动漫多一点，可能对于未知的结局，更迷人一点吧

比起《No-hombre, El》，我会更喜欢他的《No-hombre, El》一些，但它仍是一本智慧的结晶与传诵。读黑塞，有一种读我国故人智慧的怀旧感。 求学问道，从有境到无境、再到幻境～什么是真、什么是假？什么是善、什么是恶？什么是无用、什么又是有用的呢？一个人身上的特性就都是单一而纯粹的吗？时间真的存在吗？对比真的有高下之分或意义吗？有，也没有！不去超脱吗？一味的去追求超脱吗，那就真的超脱了吗？超脱和未超脱真的重要吗？是只需要求索而不去真正体验就能领悟到的吗？ 勇敢的人呐，不是一味只懂看向前方，更是踏足迈出脚下这一方寸间～

符合国标精致烂片的一切标准，我天男二说台词太用力了感觉整个面部肌肉都在用力却很奇怪……剧情节奏一会儿快一会儿慢的，看了硌牙。看了评论才知道是配音……本来三星改两星⭐都上专业学校了还这么不敬业