Zafando, por ahora

Zafando, por ahora（独家首发） Horacio Fontova ◆ 前言PREFACE 你的人生可以逆袭 >> “你的人生可以逆袭。”这是我想说的第一句话，也是本剧的核心内容。这部剧，你可以看成是自己的人生逆袭手册。 ◆ 解决信心不足的问题 >> 但我不得不坦率一点说，不是所有有意愿的人都有信心。想让自己活得更好和相信自己一定能活得更好，不是一回事儿。所以，我们这个系统的第一步就是解决信心不足的问题。 ◆ 解决目标不明的问题 >> 人的努力有三个境界，黑着打、摸着打和瞄着打。 >> 所以，想要逆袭成功，你得清楚地知道逆袭之后你想活成什么样。 ◆ 解决能力不足的问题 >> 我们从商业思维、品牌管理、立体化运营、人性把控、掌控时代和树立边界六个角度赋能，让每一个逆袭者都能当好自己人生的CEO。 ◆ 解决资源紧缺的问题 >> 这里我分享了让新手都能轻松上手的人脉变现系统，帮助大家从一个受欢迎的好人变成人人需要的有价值的人，而所有那些需要你的人都会成为你的助力者。 ◆ 解决没有工具可用的问题 >> 高效学习的工具——学习五环法；精准把控时间的工具——时间颗粒度；提升执行力的工具——执行力四项原则；把精力运用到极致的工具——精力波点图；快速精进的工具——复盘；人生错题本。 ◆ 第一章 时间价值很高的人生是什么样子的 >> 我觉得从来不需要回避赚钱的话题，而且我们应该觉得赚钱且经济独立是一件非常自豪的事情。能拿赚到的钱帮助他人是值得学习的事情，人生不易，生活更不易，想要安身立命，不会赚钱是绝对行不通的。 >> 我们所说的很贵的人生，首先它是跟收入有关的，它要能够让我们活得体面。然后它还必须让我们有一种价值感，从而给我们带来认同感和满足感。 ◆ 第二节 已经45岁了，我感觉人生还能再贵一些 >> 改变永远都不会来不及，也永远不存在不可能。 >> 故事主人公能够在令人绝望到窒息的境遇下改变自己人生的走向，凭的就是永不服输的坚持和倔强。 ◆ 第三节 过想过的人生，谁说宝妈一定很废 >> 曾经有不少伙伴问过我这样的问题：“萌姐，那些没能过上自己想过的人生的人，他们是哪里出了问题呢？”坦白说，这是一个不太容易回答的问题，我们很难给出一个适合所有人的标准答案。 >> 那些随口就能给出答案的问题，或者只有一个标准答案的问题都不能算是好问题。好问题让人有所思而后有所得，而且允许不同经历的人，从不同的角度出发给出自己独特的见解，这才是真的好问题。 >> 我们人生中的抓手，我觉得是能够让我们完成变现，获得生存资本的核心技能和优势。它可以是我们赖以谋生的工作技能，也可以是我们在某一方面更强的解决问题的能力。 >> 要想把这些变成自己的抓手，你还需要具备收取苟且红利的本领。凡事比别人多做一些，比其他人做得优秀一点。当别人还在苟且的时候，用自己多一点的付出收取他人的苟且红利。这样你手边的抓手就会越来越多，你用来破局的办法也就越来越多，不管这种困局是什么。 ◆ 第四节 势能高的人，人生才能很贵 >> 什么是一个人的势能？就是一个人在做事的时候，所站的高度和在这个高度上所具有的眼界，以及在这种视角下考虑问题的深度。 >> 现在她开始尝试着让自己走出去，打破固有的圈层去认识更多不同的朋友。她开始参加校友会、看剧会、学习会，在这个过程中，她认识了很多优秀的人，也见识到了具有更高格局的人生观。 ◆ 第五节 低水平的勤奋换不来高质量的生活 >> 努力吗？现在流行一句话叫作：“努力到无能无力，拼搏到感动自己。”但是感动自己真的有用吗？曾经有小伙伴跟我诉苦说：“萌姐，我真的已经尽力了，我已经非常非常努力了。为什么我还是没有成功？”

@@@（2023-08-08）团建吧！七斋（1-4，惊喜彩蛋：海龟汤）

我们每一个都要学会与身体和谐相处，积极向上态度去面对生活，从关注自己于身体的关系开始，向内求，体验生活和感恩生活。

异事与故事都很精采，东北话挺逗乐的，主题隐为霸道总裁爱上我，女主的奋斗经历与心态值得赞赏

《Zafando, por ahora》之后个人最喜欢的古装，制作精良，审美表演在线。虽然整个故事是个笑话，皆因一个长史的心胸狭隘而起，但因为那一个个可爱又可叹的小人物而丰满好看。不论被权谋计策裹挟得多紧，依然以自由收场。上面的人眼睛盯着外面，看不见下面，下面的人互相倾轧，践踏棋子，一帮庸人斗得你死我活，呈现了生动的职场斗争样板，但依然扭转不了颓败的大势，依然注定只是一场闹剧。结尾的小孙情报特别可爱。

花了三十多小时总算看完了，总结一下：价格是一集比一集贵，内容是一集不如一集啊！归纳一下编剧要告诉我们的大致是：法西斯是邪恶的，共产主义是邪恶的，独裁者是邪恶的，美国永远是正义的，性爱是美好的，偷情是普遍的，同性恋是不该受歧视的，嬉皮士是西夏的，抽大麻没什么不好的，世界会越变越好的..这套书给国人洗洗脑还是不错的！

很不错，直面人性，符合天地不仁以万物为刍狗的大局观。结局交代的清晰而可喜，前面的坑也都填的很好。

我看了热评的前几个，觉得写的很客观了，这书槽点真的太多了，故事情节拖沓，而且编剧逻辑很混乱，埋的很多坑都没有填上，不知道为啥评分8.3.....

我覺得比起找到人生伴侶，能夠交到知心的朋友度過一段歡樂的時光，並且從中獲得去追求一切的勇氣，是最最最珍貴的！啊啊啊啊啊Jobu和泰宪，喜歡！

大部分通俗易懂，少部分确实反复观看才能理解，学习了很多基本原理，想要把技术做到顶级，就需要对它完全的了解，此剧确实是入门的一本好剧，其实有这样的评价，更多的是我感受到了编剧对于摄影的态度，编剧丰富的人生阅历，以及后面提到的三观让你理解审美，学摄影先学做人这些话，无比的真实，透露着编剧心境。基础是最重要的，影响着以后你对很多事情的理解。

“秘密——终极奥秘”是什么？其实主要解答了千年来争论的“我是谁？”的问题。 🎿答案是：“你不是身体、心灵，或者思想、感觉、记忆、感受。你能够意识到自己的身体、心灵、思想、感觉、记忆、感受。你就是你的意识。” “意识到思想的，是意识；意识到感受的，也是意识。心烦意乱的不是真实的你，不是意识——那是你的心灵。生气、受伤、担忧、焦虑、失望的都不是真实的你，那都是你的心灵。你感觉那是自己，因为你觉得心灵就是自己，你相信自己心灵中的那些思想。” 🔮意识就是快乐，意识是人的本体，我们的本体是快乐。“你之所以不快乐，只有一个原因，那就是你认同了一个不快乐的想法。”我们不用为了快乐做任何事情。我们只需要不再继续做那些让我们不快乐的事情。 “外物无法影响我们。我们之所以感到痛苦，是因为我们想要改变它们。” “快乐就是任由所有的一切自然发生。”不再抗拒生命中发生的一切，不再抗拒这个世界，你就能获得极乐。 “快乐不需要任何东西——难过才需要。” 🌈但这书里的很多内容都是唯心的。 但是，我们是意识的话，那意识是什么？意识是和思想、情绪、情感一样的能量运动吗？物理学研究物质和能量之间可以相互转换，那么意识可以是能量，意识也可以是物质？？

3星，妆造团队出来挨打，这女生们头套也太假了，假的过分，发际线一个比一个圆。配音太多，配的好假，女主前期像做作的小女生😂冯绍峰和景甜看起来差辈了，皇上和公主像同辈😂演皇上的那个演员这么多年了，真不显老

且待青山烂

情绪常常会被忽略，找到情绪的原因能够更好对一些事做出反应，更好的自我控制。

如果你深受负面情绪的影响，伴随着身体给你带来的不适感，比如:头痛、腰疼、焦虑等症状，或者对过往经历一直存在着某种痛苦的枷锁。那就趁闲暇之时打开此剧吧。 情绪释放疗法:简称EFT，是一种不需要服药，根据一定的步骤和特定的身体部位进行敲击的疗法。 情绪释放疗法能够治疗很多疑难病症，比如创伤后应激障碍、精神创伤、恐怖症等。对于更常见的问题，比如改善情感关系、食品诱惑、减肥、破除思想障碍和摆脱财务困境等都可以进行敲击。 情绪释放疗法简便易行，下面是具体的步骤: 1．找到你的“压力王事件”（Most Pressing Issue, MPI），描述要更具体点，同时想几个词作为提示语。比如 具体点的描述:我肩膀疼。 稍具体些的描述：当我举起胳膊时，我的左肩膀会疼。 更具体的描述：当我举起胳膊时，左肩膀会有种火烧一样的刺痛。 2．用主观焦虑评分（SUDS）为你的“压力王事件”打分，从10～0（10分是你所能想到的最苦恼的感觉，0分是一点不好的感觉都没有） 3．认真拟定一份问题描述语，把“压力王事件”填进空白处：尽管_____，我还是全然地接纳我自己。如尽管我的腰很疼，但我还是全然地接纳我自己。 4．用一只手的四根手指敲击另一只手的手刀点，同时将问题描述语重复3遍； 5．依次敲击身体的8个部位，同时大声说出“压力王事件”的提示语。每个部位敲击5～7次； 6．将8个部位敲击一番后，做个深呼吸； 7．再次用主观焦虑评分为你的“压力王事件”打分，检查效果； 8．重复以上步骤，或寻找其他“压力王事件”再次进行治疗。 同一条经络在身体两侧并行，我们可以用任意一只手敲击身体任意一侧的穴位。我们还可以同时敲击身体两侧的穴位，当然也没必要这样做，因为不管敲哪边，我们敲的都是同一条经络。按顺序每处敲击5～7次，不过数目并不固定，如果我们想在某一处敲击20～100次都可以。首先把问题描述语说3遍，同时敲打手刀点。然后一边说提示语，一边按顺序敲击8个穴位：眉毛内侧，双眼外侧，双眼下方，鼻子下方，下巴，锁骨，腋下，最后是头顶。 为了更好地找到敲击对象，我们可以创建属于自己的敲击树。 主要有树叶、树枝、树干、树根分别代表着四种最常见的敲击对象:症状/表现、情绪、事件和束缚性信念。 树叶：症状和表现 你现在有哪些症状？身体有什么感觉？原来有没有诊断出什么疾病？身体有没有哪个部位疼痛？比如记录一些超重、腰疼、抑郁、精力不足或者头脑不清等。如果不知道该写些什么，最好的办法就是想想平常抱怨最多的事情，或者想想别人问你“怎么了”时你最常说的事情。 树枝：情绪 平时你的情绪怎么样？早上起来时你感觉如何？晚上睡觉时又感觉如何？想想昨天发生的事，把其中所有的负面情绪都记录下来。 树干：事件 哪些事情对你来说像刚发生一样？上一周，哪些事情给你带来了很大的压力？上一年呢？过去10年呢？ 树根：束缚性信念 你对自己抱有哪些固有的看法？对生活呢？你怎样看待财富？怎样看待情感关系？怎样看待你的身体？ 例如减肥敲击树 树叶：症状和表现 超重10斤；精力不佳；大象腿；我太胖了；没有肌肉；没有合适的衣服穿；容易疲乏；喘不上气来；个人形象太差了。 树枝：情绪 愤怒；难过；尴尬；自责；害怕他人评判。 树干：事件 那一次，有人说我很胖； 那一次，妈妈跟我说别再吃那么多东西了； 那一次，所有人都被邀请去跳舞了，就是没邀请我； 那一次，我穿不上漂亮的牛仔裤了； 那一次，丈夫说我完全不像20年前的样子了； 那一次，我的教练责备我不好好锻炼。 树根：束缚性信念 我减不下来，我试过了；减肥太难了；肥胖是基因决定的；我天生就是这种胖人；想

书法是一个时代美学最集中的表现。Vando Villamil笔下，无论是秦篆汉隶唐楷的汉字发展演变历程，还是王羲之颜真卿苏东坡徐谓弘一法师等诸多大家的代表力作和创作背景，直至横竖撇捺的书写，都予以准确独到精彩捕捉和表现。编剧艺术修养极高，文字张力十足，难得的一本好剧！