Tarana

为何如此攻心，算计，窝里斗的主题，会博得叫好一片？

很多现代愤美谈到美国民主都会嗤之以鼻，而编剧很有预见性地没敢极近夸耀，而是鞭辟入里分析民主带给美国现代与未来种种利弊可能，民主从根上说白了就是可以容人商议，不是某个人或是某一部分人代表另一个人或另一部分人替他们决议，孩子需要父母的民主，长者需要家族群里民主，再到社区社会，大到国家世界，谁该说或让谁闭嘴都不是朴素的民主体现，有没有资格谈民主是有没有资格敢让人讲出自己的想法，也就是敢于融合保留你的观点对错，但绝对尊重你说话的自由。

一本剧看尽了人性百态，书中高尚和卑劣并存，真实和虚假交错，希望和绝望在这样的乱世里争斗。

米特胡恩·查克拉博蒂的剧集是叙事的迷宫，也是人类意志的悲歌；他的写作既是在求证一种人性的可能性，也是在重温一种英雄哲学。他凭借丰盛的想象、坚固的逻辑，以及人物性格演进的严密线索，塑造、表现了一个人如何在信念的重压下，在内心的旷野里为自己的命运和职责有所行动、承担甚至牺牲。 以上这段话，节选自另一位影视大家对剧集《Tarana》的评价。 私以为编剧对女主角李宁玉诠释，正好与这段话完美契合。她是那么完美：容颜绝色，智力超群，且临危不乱，时时刻刻都能保持清醒的头脑。与此同时，她心中还有比生命更高贵的共产主义信仰，坚定到我在观看时屡次为她潸然泪下。 这眼泪是欣赏，是心疼，更是钦佩！ 饶是体弱多病，饶是囷于女儿身，她所表现出来的连男儿都短来几分的铮铮傲骨，正是我最欣赏的地方。我若是顾晓梦，也会一发不可收拾地爱上玉姐。 “乱世浮萍忍堪烽火燃山河，位卑未敢忘忧国，哪怕无人知我。” 感谢所有和玉姐一样，倒在了革命胜利之前的隐形守护者们，是你们的坚持不懈，是你们的集体英雄主义，换来了一个浴火重生的新中国。 没有你们，就不会有我们的今天。 居安思危，振兴中华。 这一棒，落在我们手上了。

昨日将尽，我却想我们依然在一起 这是我读的第一本格林的剧集，缓缓讲述一段恋情从开始到终结，刺痛人心。这是关于嫉妒和恨的故事，但终究是关于爱的故事。 “人只要在受苦，就还在活着。 ”那么人只要还在嫉妒，就不曾停止爱着。在相爱的日子里强迫彼此一遍遍的许诺，不要让恋情终结，终日为不确定感所扰： 我很爱他，他也一样的爱我吗？我会不会爱的更多？他真的从没像爱我一样爱过别人？ 因为我们不敢相信，除了父母以外竟然会有人爱着自己，我们太了解自己的缺陷，于是也就怀疑对方所说的爱是否是谎言。因为不了解对方是否爱自己，我们病态的伤害自己，试图通过伤害自己来折磨对方，好像能以此证明自己有多重要一样…… 《Tarana》中说，“你永远不可能真正了解一个人，除非你钻进他的皮肤里”，如何知道对方的真实想法真的太难，这是相当程度的信息不对等。所以我们明明相爱，却生出误解，却恶语相向，却分道扬镳。“本来我可以用一生的时间去爱，一次只花掉一点”，直到分道扬镳之时，我们才发现，从狂热到痛恨，爱情不是不枯的泉，有着早晚耗尽的那一天。 “越美丽的东西我越不可碰”，林夕的歌词如是说。 萨拉在一场爆炸中用力地祈祷让莫里斯活下去，莫里斯活了，她的爱却逐渐从爱情本身转移到了对天主的爱。格林对于信仰在这里进行了大篇幅的论述，玄而又玄的东西对于无神论者，看得云里雾里……但无论信仰还是爱情，我们都害怕只是自己的单方面狂热，主会不会听见我的祈祷？他是不是逢场作戏？ 爱情的发生有如小小的死亡，那么爱情的结束，也是烟花落寞时，只在一瞬。

我只看了大概6章，然后发现了，这部剧对于基础的原理讲解的确实很好，不过突然发现这好像不是我想要看的书

#看剧打卡 2022一季度18/50 书名：Tarana 编剧：【英】麦克尔·莫斯利,咪咪·史宾赛 播出社：广东科技播出社 播出时间：2014-08 减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。 “少量毒素有益健康”的说法鲜活地描述了毒物兴奋效应（hormesis）的理论：适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。毒物兴奋效应不仅是另一种形式的“军队把男孩变成男人”，也是目前广获各界认同的细胞运作方式的生物学解释。 举个简单的例子：运动。跑步或举重实际上会破坏肌肉，导致肌肉轻微撕裂。但只要运动不过量，身体的反应就会是修复肌肉，而且是修复得比原本更强壮。 蔬菜是另一个例子。我们都知道蔬果多多益善，是因为蔬果含大量的抗氧化物。抗氧化物有益健康，则是因为可以清除在体内四处作乱的危险自由基。 这条解释“蔬果为什么有营养”的说法举世公认，却几乎完全错误，或至少是不够全面。蔬果的抗氧化物浓度跟蔬果给我们的显著健康效益，根本不成比例。 不仅如此，长期实验显示，从植物萃取抗氧化物，浓缩后充当保健食品给人服用，其健康效益令人存疑。直接从胡萝卜摄取β胡萝卜素的健康效益毋庸置疑。但是从胡萝卜萃取β胡萝卜素，再给癌症患者当营养品，却可能会导致他们的病情恶化。 许多初步证据显示，定期短暂的断食会引发身体长期的变化，有助于防范老化和疾病。让一个人去断食，24小时后整个人就不一样了。即使服用很多强效的药物，效果也大大不如断食。断食的妙处在于一切效益都是自然出现的。 在断食的最初24小时，体内会出现重大的变化。在几个小时内，血液中流通的葡萄糖会消耗完毕。如果不用食物补充，身体便会动用糖原（glycogen），亦即稳定存放在肌肉及肝脏中的葡萄糖。 只有到了糖原也用掉后，身体才会真的开始燃烧脂肪。实际的情况是脂肪酸在肝脏中分解，产生一种称为酮体（ketone bodies）的物质。现在，大脑用酮体代替糖原，作为能量来源。 轻断食的做法是：你在一星期中选2天摄取500大卡或600大卡，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。 断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。 一份适量的早餐，跳过午餐，一份清爽的晚餐。一周2天。 一周5天正常饮食，挑选2天控制热量摄取的轻断食，最有效也最容易，既能够得到断食的益处，也是我能够持之以恒的饮食方式。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 轻断食原本就是调节过的断食法，在断食日允许女性摄取500大卡，男性600大卡，可让断食舒服一点，最重要的是容易长期执行。 最能长期执行的做法是每星期挑出不连续的2天断食，在断食日摄取600大卡，分为早餐和晚餐。这种断食模式称为轻断食，也被形象地称为5:2减肥法，原因显而易见：5天正常饮食，2天轻断食。 在展开断食前，先在日记写下你的体重、BMI、目标体重，等着看到自己的进展。 只要恪守基本的原则，一天摄取500或600大卡，禁食的时间越长越好，一周执行2天，如此便能得到这个减肥计划的诸多益处。 顺利执行轻断食的12个秘诀 1.在开始前测量体重，计算BMI。 计算BMI（身体质量指数）：体重（公斤）除以身高（米）的平方。 定期测量体重，但不用称个不停。一星期一次应该就够了。如果你喜欢看到数字往下降，断食日之后的早上是最佳测量时机。你可能会发现从进食日到断食日的一夕之间，体重便大不相同。 2.跟朋友一起轻断食

太长了 一个多星期断断续续听完的 晚了两天来评论已经快忘记了 内容确实非常多 片段学习的劣势很明显了 本剧展开的是严谨的讨论，围绕着“任何人任何事”都涉及管理将管理的各层逻辑论述的非常彻底。对象也可以是自己或者任何动态的过程。当然涉及到人就涉及到沟通，沟通的各方面技巧论述完整。实操的借鉴意义还是要想办法突破惯性和惰性，想必需要更多的知识去完善。

嗯，Tarana，按照同理心的这种观点和角度来看我们过往的话，我们过往的交流只是两堆情绪的碰撞，自带先入为主的评判去对待对方，得到的是什么？是无穷无尽的矛盾与争吵，是相互的不理解，是你从来不理解我，，你永远跟我反着干，，是你老是自以为是。。。是的，Tarana可以指导我们同理自己，在同理自己的过程中，认识到真正的自己，从而接纳完整的自己，缓解所谓的焦虑情绪。这值得去反复尝试。。。

有时候，你必须从你的梦想中后退一步，抽离出来，尤其是当你认为你已经实现了梦想的时候。那时你才能真正地看清它。

结局和我小时候看的一样，记得当时感动哭的稀里哗啦，现在看，好像青春的回忆里，曾经有一本剧让我很感动，很温暖，毕竟这是Deepak Bahry为数不多写的圆满结局

这书还挺励志的。玉熙不同的人生是因为不同的人生态度，后世的危机感迫使她拼命学习，不仅开阔视野，还长了智慧，沉淀的文化底蕴使她破茧化蝶，华丽转身！可见你的人生，自己才是真正的主宰者！

一本很糟糕的书，我是真的没看出来价值在哪里，书中所有的例子都完全没法论证编剧的观点，当然，编剧的观点也没多大营养价值。反而正是这些没有论点的例子让人映像深刻，例如女人因嗅觉灵敏闻到男人身上的香水味而察觉男人出轨，编剧却认为如果不是女人嗅觉灵敏，这个家庭就会和谐，怎么就男人出轨反而怪起女人嗅觉灵敏了？例如小A吃什么都香，编剧认为她是因为嗅觉敏感。对食物的享受依靠的最多的是味蕾吧？有些闻着香不代表吃着也香啊，全部归结为嗅觉缺少实事依据。还有很多例子，包括编剧作为一个医生跟别人说的一些话，真的都太浅薄了。