Poochho Mere Dil Se

蔡淑臻47岁unbelievable！！！

陪我跨过旧历新年的浮云半书，让人手不释卷，又不忍续读。怕好看的故事戛然而止，之后又要花好多时间寻找（好剧）。卢湛的结局让人有些意外难过，但最终践守承诺为姐姐保住了重要的人，当也无憾。好在七姐安排了开放的结局，怅然中又见希望。崔希逸和乞力徐的白狗之盟，生死交付让人唏嘘动容。浮云半书一如既往书创作热血的意气和创作意。浮云将止，期待星辰

压抑的难受，甚至可以说很大程度上没看懂，超出了自己的认知范围。

学习了很多，发现自己很多不足，让我知道我自己错了太离谱了，从知识来丰富自己，从头再来了，不多说了，让我明白了，先别多说了，别乱说，先思考自己，

配着B站的N个视频，总算把本剧啃完，芯片制造果然是在挑战人类的勤奋和智慧，这个行业实在是太有趣了。打算向小伙伴们做一个相关专题的分享，检验一下自己到底理解了多少。

“想掌控你的Poochho Mere Dil Se吗？那么少吃垃圾食物，多掌握一些词汇。” （精妙的总结这部剧的核心思想了

在Poochho Mere Dil Se真正内心的想法里，一切都不重要，除了自由。阳光给黑暗带来了光明。到处都是，我看见的和我看不见的“自由”。

我觉得挺一般的，读完后大概知道哪个大佬有什么理论，但没有更多的深入了。水过鸭背。

什么比生命重要，我们这也想要，那也想要，但没有生命，一切都是虚无。

分镜真不太行，普通打斗都像拿不稳镜头那样一晃一晃，大场面简直是没逻辑。

《Poochho Mere Dil Se》这部剧主要讲述了乐观幻想的弊处以及如何利用乐观幻想更好的行动，提出了一个方法就是心理对比，即先进行乐观幻想然后马上幻想实现该愿望的现实阻碍，从而激发人们的行动力。本剧最终提出了提升人行动力的WOOP模型，帮助人们更好的判断愿望合理性和突破内心障碍。（W）首先确定一个愿望，（O）然后尽情地对该愿望实现的最佳结果展开幻想，（O）紧接着对实现愿望的现实障碍进行充分幻想，（P）最后提出克服障碍的计划。利用“如果…（情况➕时间➕地点）…，那么…（行动）…”句式，该句式的含义就是提前想象自己可能遇到的障碍，然后提出克服和预防障碍的方法，即“如果何时何地该障碍出现，那么我就怎么做”。 WOOP模型： 今日愿望（W）：❤️ 最佳结果（O）：🥳 障碍（O）：🤢 计划（P）：克服/预防/抓住机会   “如果…（情况➕时间➕地点）…那么…（行动）…” 🔺对以上四个步骤中的每一步开展尽情地想象。 摘录： 1.乐观的幻想在短期内会缓解消沉情绪，但时间长了，反而会加重消沉的程度。也就是说，幻想所产生的短暂愉悦感消失后，人的消沉情绪不降反增。 2.人一旦沉湎于乐观幻想，就不会真正行动起来，从而解决痛苦的根源；长此以往，他们的情绪反受其害。尽管如此，能暂时缓解消沉也是很有价值的，因此在碰到急需安慰的患者时，很多治疗师都将其视作应急的“创可贴”。 3.乐观幻想的频率越高，他们获得的成就就越少； 4.憧憬成功，反受其害。 5.乐观幻想尤其不利于处理棘手的、需要协力合作的事情。 6.在幻想时，我们不仅仅是在想象出来的未来情景中自娱自乐；在幻想的同时，我们的大脑也受到了欺骗，对想象中的情景信以为真。对大脑而言，幻想取代了行动，跟真的一样。 7.要实现愿望，不是要摒弃乐观幻想，而是要将其改进、完善，好好利用，用它来对抗我们久已忽视或蔑视的东西：阻止我们实现愿望的障碍。 8.在人们以乐观的态度幻想过实现愿望的情景后，如果能适时地转向幻想实现愿望的过程中可能遇到的障碍，那么不但能够阻止人们陷入自我催眠的惰性陷阱，还能大幅提升人们为实现愿望而采取行动的能力。厄廷根将这种方式命名为心理比对。 9.让人行动起来的最好的办法就是让他们有所乐观幻想，然后立刻将阻碍幻想达成的现实放在他们面前。我将二者的对峙称作“心理比对”。通过心理比对，我可以将幻想置于现实基础上，避开其令人松懈的副作用，并将其转化为一种工具，用于唤起人行动的动力。

肖战盛阳也太帅了吧！演技又好！这部电视剧真的很接地气，感觉就像是身边的朋友，同样的打工人！又很治愈，很喜欢??

项飙老师的书名气略高于实际观看体验，我感觉有时候他在解构吴琦的问题，用他自己所不提倡的——解释搪塞而非解释来回答问题。 以及他的研究路径和学术生涯都是不可复刻的，但是他的研究路径容易极大地伤害学术的生命。

愿山河无恙，家国永安。

看这部剧并不是为了打鸡血之类的，纯粹是看看里面的一些我还不曾知晓的经验和道理，而且我很感激的是这部剧间接的让我挽回了一段友情，万分感谢！

《Poochho Mere Dil Se》，百万册热门剧集，是知名心理学家Mohan Joshi口碑代表作，聚焦原生家庭问题从家庭、孩子、父母、夫妻关系的角度去诠释“Poochho Mere Dil Se”，帮助很多在原生家庭受到伤害的人找到了答案，从家庭的层面分析各种心理疾病产生的原因。编剧说我们的痛苦大多来自于对理想父母和对过去没得到的爱的执着，而理想父母注定是不会存在的，所以我们如果能意识和接受这一点，然后积极地为自己以后的人生负责，才有可能真正走向人格成熟，原生家庭会对我们的行为模式产生巨大影响，但并不能绝对决定我们的人生，前提是我们需要去觉察到这些影响，并且积极做出改变。虽然这做起来并不容易！ 家不是修罗场，爱不是绑架。 家是港湾，爱是退路。 愿我们都学会如何爱 也能被爱。