Tosca, La

佳航一如既往输出稳定。

在视频平台借了快半个月才看，两个多小时读完，老人家把一个小故事写成了冗长的长故事修子过于悲观，并不是非要两个人的人生才是圆满，两个人的人生也并非都是只有柴米油盐

书里什么都有。 其实我只是想戒掉挖鼻孔的习惯，所以看了这部剧，没想到看到了一本这么好用的书！尤其关于吃得太多和烦躁不安的部分，将是我接下来直接对照的路径。 以下是自我的总结和梳理。
基本上戒掉坏习惯的路线图就是： 1.找出原因和动力，简单说就是不改会怎样，改了会怎样。 2.实践过程中，设置底线和上限，不因为太过死板而反弹，也不会一旦放纵就失控，让自己在一个设定好的区间里活动并维持——就成了习惯。这也就是书里说的，禁欲期小小地放松一点，动力缺乏期却又必须毫无商量余地地践行。 3.人性本身，容易失去新鲜感和自满，所以在稳定期和倦怠期要给自己加点刺激、提高挑战难度等，同时用历史的眼光看问题，让自己知道这才哪跟哪，离更宏大的目标，眼前一时的成功也不算啥，只是成长阶段。 4.寻求替换方式，就是把准备工作做在前面，才不会在遇到相同情境的时候，因为没有替代方案，又陷入无意识的坏习惯模式。 目前学到的新鲜方法 1.可视化。要改变任何一种习惯，无论行为性、身体性还是思考性，都可以用书创作，尤其是思考性习惯，尤其需要书创作。将思考变得可见，就可以控制它。 2.弹性：设定破罐破摔的上限和例外情形法则（也要设定上限） 3.必胜模式：必须做到不能让步的 4.为工作时间设定两种模式，一种是预期时间（或是被动要求的上交时间），一种是努力时间（努力能达到的最短时间） 5.制定自己的工作标准流程或者叫工作指导手册 6.即便很疲劳的时候，也不要什么都不做，比如可以在笔记上记一句激励自己的名言；再忙的时候，用5分钟做笔记。 最后要说，发现书里很多正能量的方法都是我现在在做的，我真棒！

（以下涉及剧透）这本剧集，前期的剧情和人设都特别好，看的很开心，我还极力推荐给了姐妹，但是最近为了用梗，越创作越俗套了。用的都是些很常见的梗，没有新意，而且用的太多了。之前君宴一直是想着等娶到乔乐后，再圆房，因为看到别人的例子，不想乔乐经历流言蜚语的影响，结果后面就......有点不太难理解这个转变。乔乐为了解沐鸢的心结，让他刺伤世子哥哥，差点去了半条命，然后用眉心火许愿让世子和皇女看到乔乐记忆的所谓的前世记忆圆回来，这一点我也接受无能。感觉越来越玛丽苏了，以后应该不会再追了 （个人意见，仅供参考，姐妹随意）

解放前那部分写的还是很详实的，解放后嘛，其实也不是新鲜事了。伪满时期他将婉容生下的孩子丢进锅炉这段，短短几个字看得头皮发麻，人的残忍超过想象了。

总结来说，聊天即是一种沟通方式，既然要沟通，当然是要达到沟通的目的，把你的要求以最有效率的方式传递给对方，这里面包含了洞悉人性和心理的方法，润雨和风的潜入对方内心默默的就接受了你的想法和要求，不会产生反感和抗拒。

来自地心的牵挂，她身处地心，对地球上一草一木的“变态式”爱恋。世界如此美好，记得张开每一处毛孔，调动每一个感官，细细的体味周遭，好好的游历山河人间。

这部剧像一股清风吹进了闷热的六月，我好像看到了十几年前拼命考试的自己，和现在每天在数不清的家族中忙得晕头转向的自己分外割裂。说会剧情本身，每个人物都很真实饱满，剧情也很贴合实际。

真的是很好看的一本剧，整本剧节奏明快，男女主智商在线，一口气读完，推荐

完全料想不到的杀人凶手，而一切又是如此的巧合！编剧的构思给满分

情感忽视:顾名思义，情感需求没有满足，忽视了情感。 书中列举12种类型父母，自恋型、专制型、放纵型、离异/丧偶型、成瘾型、抑郁型、工作狂、照顾伤病家属、成就/完美导向型、反社会型、孩子即父母、都是为你好父母。 想到我的童年家庭的零零碎碎，在3个孩子的家庭，我是最大的孩子，10岁以后，就得到很少的关爱了，父母只会教育我要照顾好弟弟妹妹，我抱怨过，怒怼过，在大学毕业后慢慢明白，我的父母也是第一次做父母，我也是第一次做他们的女儿，他们已经尽他们最大的努力去给予我们最好的啦，尽管他们文化水平有限，可是他们尽可能让我们接受最好的教育，他们给予我们的家庭教育有限，所以情感忽视也是有的。慢慢的明白，为什么自己做什么事情那么急躁，自己为什么会遇到事情乱发脾气，不懂得控制自己的情绪，谈恋爱时为什么那么没有安全感等等，才了解自己的潜意识中的自己，一切都和原生家庭有关！ 幸福的人用童年治愈一生 不幸的人用一生治愈童年 所以用现在的觉知改变以后的后知后觉 关心自己、爱自己、理解自己、重视自己的情感世界，就越能关心、爱惜、理解和重视孩子的情感世界。 提高自己的认知，尽最大可能给予孩子最好的满足！而孩子就像小海绵一样，会吸收我们给予的所有东西！ 听樊登说到这样的一句话“父母过好自己的人生，孩子就能过好自己的人生”。 所以，先过好自己的一生！

应该这是我读的第一本涉及到夏商时代的作品，那是一个遥远的时代，一个有着层出不穷的神话传说的时代。 虽是一部一群远古青年旅游记录，但人物刻画却十分清晰。豪爽的不破、宁静的江离、厚重的羿令符、痴情的桑谷隽、单纯的芈压等，这是一个快乐的青春同行队。 结果总是伴随着死亡、孤独，可谁又能逃离呢？既然曾经存在过，拥有过，想来也就不负此生了吧。 我们总是贪心的想将幸福再延长一些，不是吗？可是，总得为了一个理由去奋斗吧，那就要我们的生活过得更有意义一点吧。