Gemeindepräsident, Der

这部剧看完我也没有马上评论，我思考了一些，又在生活工作中尝试运用，希望自己能向着知行合一的方向靠近。第三选择的步骤是，1，看到自己，2看到别人，3同理心发言权杖，4协调。生活中，除了重大冲突，其他肯定不能按这个来，但是我们可以变化一下，比如你解决问题的时候，先问自己是否关心的是事情的本质，没有别的。别人发言的时候认真听，是否然后往深层次询问，甚至去看一看他说的问题，体会一下他说的问题，然后自己能复述他的问题吗。出方案的不一定是自己，但你是否补充了能双赢的一些小点，往这个方向靠近。最后大家协同承诺，坚持共同成长的思维。总的说来，还是影响了我的一些，达到改变思维，还需要交叉观看和实践。

我理解本剧的含义是 你对事物的看法，别人也许赞同或持相同意见，也有可能得到不一样的回答和反应，所以在团队交流过程中往往能得到意想不到的收获。

虽然还比较全面精彩，但所有的故事都有一种浅尝辄止的感觉。这可能就是历史中的人物留给人们的想象吧。

一天刷完，真的很好看，虽然中间的有些情节有点不流畅，但是真的很好看。我把这样的剧叫做爱情“科幻”片，这个剧就是给女性造梦，毕竟现实里遇不到，做个梦不好吗？🥲

剧情贴近现实，除了一米八几的小萝莉以外。

第一篇 深度思考，了解本质 我以前看过一个故事：一个人因为一个杯子打破了，办砸了自己的一天里所有能做好的事。这个例子能很好的解释焦虑对人们的影响。 1。摆脱过渡猜想。 就是杯子打破了，不要先入为主认为这一天会很不顺利。 ⑴人会下意识这么想，源于“杏仁核”的生理机制，不管大小只有危险就会报警，这是一种过时了大脑零件。 ⑵心智运行的路线，想法——感觉——行动。所以只有想法理智了，行动才能理智。看清楚焦虑给你提供的不切合实际情况的想法。 ⑶不要让情绪左右，人要学会转弯。生气愤怒解决不了问题，想着解决事情的方向出发。 2。让思维停留在当下。 不要让焦虑画出未来图，定义了我这一天就是不幸的。最糟糕的就是杯子打破了，其他的事件并没有联系。 ⑴修正认知：不确定性和危险的反面并非确定性，而是实际情况。收集更多的信息才能掌握实际情况，而不是坐在那里想象。 ⑵用冥想或者深呼吸来锻炼自己的心智控制自己的情绪，遇事沉着冷静而不是杯弓蛇影，抱头大哭。 3。可能性思考，即冷静思考，丢掉附加情绪的思考。 ⑴不是任何时刻的正面思考都是对的，不要什么时候都给自己一个大团圆的结局，勉强自己积极向上，情绪可能会崩溃。 ⑵可能性思考就是中立的去看一件事情。老板叫我，人们习惯得出“”糟糕。我什么事情没做好””的结论。实际上就是老板叫我，这个不加感情色彩的事情，要根据情况去判断是好事还是坏事或者就是中性事件。 ⑶人们总是喜欢从自己先出错的事情开始叙述生活，在检视自己行为的时候挑战从顺利或者让你珍惜、赞赏的事开始说，吸收正面的力量。 第二篇 理性分析 从容应对 4。不要被焦虑吓到了，应该去看事情的原貌。 （1）让自己的焦虑有个名字，比如说“狂吠的小狗”，听听狗叫然后专注于事情的本质，而不是自己放大的恐惧。 （2）把想法前面加上“我的焦虑告诉我，我绝对没有可能完成这件事情”。能不能完成，你要理性去分析。 （3）别人的焦虑分开来，贴上标签“妈妈的过渡保护”“”爸爸的悲观主义”。 5，把问题缩小到真正具体的一件事件上，抓住问题的核心。 习惯性思维 小——大 我把这件事弄糟了，我的人生全毁了。 需要练习的思维就是 大——小 这件事我弄糟了——哪个环节出了问题——解决。 如何缩小焦虑恐惧？ A。从“如果发生什么事情怎么办”转到“实际发生什么事情” B. 改变“完美主义思维”.即一切=全部。不是我这件事情没做好，我的人生就全毁了。 C.反问自己，自己心里的是不是就是你的焦虑认为的那样？傻子，笨蛋，不负责任？ D. 给自己犯错的空间，大方承认自己错误，’对，我今天就是最差的妈妈。” E. 不要反复迂回于多件事情的焦虑中，让自己的感觉更糟。 F.抛弃绝对性的说法，在词库里加上有些、一件、一部分。 6，解决方案不止一个，且无需立即制定。 如果给幼儿一个玩具，他可能会马上挥开，但如果你给他两个玩具，从中选一个，他会接受。 人都有想要选择的渴望，很多时候我们的目标短期内很难完成，或者是不确定自己能不能完成， ㈠找出替代方案，扩展思考一下给自己创造出选项。 ㈡用自己能控制的行为来思考，而不是时间线。（把目标现实化，而不是泛泛之谈） 比如：三十岁前结婚的目标转变为我决定去约会或者为结婚买房而存钱。 ㈢在重大改变不可得是，可以找出引起注意的小的改变。 比如：工作痛苦，想换工作。短期内找不到比现在好的，那么我可以让自己跳出“除了这里什么地方都好“的怪圈，用午餐散步，增强下同事间人际关系来缓解下这个工作痛苦到不行的压力。 ㈣发现自己在批判一件事情的时候，用相反的观点来看情境。 “他们家真的是一团乱”，试着更仔细的去看别人付

读完上篇，学习了阳明先生修炼十九颗心，基本都是从小耳濡目染并且刻在骨子里的，只是从未系统去读。中华传统文化在现今也未必就是完美的，感觉一个人到了四十岁以后系统的去看才好，很多思想并不适合少年，或者仁者见仁智者见智取其精华去其糟粕适合于东西方所有的文化体系。

从编剧自身的经历出发，演绎了自己的赋能含义，赋予团队成员具有领导者的思维方法，思维能力，就完成了赋能的任务。

喜欢白路舟霸道与直白，喜欢春见的冷静与善良。原来他们的缘分早已注定，婚前婚后一如既往的甜蜜。

很久看到没有一部让我舍不得停下来的剧集了，利用一切可以利用的时间恨不得一口气读完！喜欢！推荐！！！

如果人类知道“生命是无尽的，所以我们不会死，我们也从未真正地出生”，那这恐惧就可以消除。如果他们知道以前曾活过无数次，将来也会再活无数次，不知会觉得多有保障。要是他们知道灵魂会在身边给予帮助，而他们死后也会加入这些灵魂，包括他们所爱的故人，不知会觉得多安慰。

孟子曰：“于不可已而已者，无所不已。于所厚者薄，无所不薄也。其进锐者，其退速。”～最重要的还是践行～

不是为了减肥，是为了有个健康的身体来支撑以后的每一天的挑战。真正的融入到自己每天的决策中。为自己负责。在每一个选择面前，选那个能真正benefit我们的。自律，坚持，意志力，都像肌肉一样。用的越多就越熟练。如果每次都尽自己的全力，就会越来越好。相信自己。for better good。好好珍惜自己的身体。我们心灵唯一的殿宇。love ourselves。

这是我2022年读完的第一本剧，很亲切很满意。之前就读过好几本日本作家的作品，有动漫类的，有文字版的，给我的感觉都很棒。这些作品观看起来就像是你在品味翻阅自己生活一般，看着这些事你好像都干过，看着这些话费好像都有人说过，就是这种淡淡的相识。如一人入谷，得见幽兰，有欢喜有得到。

挺好的一本剧，读完这部剧后，希望你早日脱单，早日遇到真诚可爱善良温柔专一的姑娘！