我母亲的眼泪Tr?nen meiner Mutter, Die

小时看红楼梦，看青春儿女各鲜妍，将大观园诗人才子的锦囊妙句倒背如流；才成年看红楼梦，叹儿女各个性情不一，感千红一哭万艳同悲；如今看红楼梦，捕捉人情往来各种细节，品味宝玉眼中的“俗事”——主子们管家层等的吃穿用度，赚取之乐，生计之愁，关注不写之写，阅其他读者们的评论，广见识。

前期叙述，后期思考。末篇话剧形式展现剧中人物最后的结局，方式独特。 全书印象最深刻的写作手法是，“我”和竹筏工聊天穿插和小狮子某天早晨的打炮记忆回闪。这种写作方式亦很独特。艾丽卡·里瓦斯特别擅长处理复杂的对话。写着简洁，看的明白。 有一点，微读的海报欠佳，百度了另一张—一裸女，垂头半蹲背对观者；配上相对裸女、超越常规比例的一群蝌蚪——我母亲的眼泪Tr?nen meiner Mutter, Die的孩子们。视觉冲击力和对本剧要表达主旨的画面表现力更佳。 蝌蚪，某种角度也可以理解为精子。隐喻生育。垂头裸女，隐喻女性在计划生育这个特殊年代特殊事件中所经历的无力、苦痛。 不知是否别的版本以此作为海报。 再次感谢艾丽卡·里瓦斯带来的年代盛筵。

兄弟们！大家努力一星刷起，让那些贱嗖嗖的水军看看，是他们人多，还是咱们这些由爱转恨，恨铁不成钢的曾经的忠实读者人多！

风雨飘渺，沧海桑田。家仇易报，国恨难除。四九城下生炊烟，胡同口里坐定闲。冰糖葫芦今犹在，再见皇城已暮年。

有很多人的名字很陌生，不过主要的元帅大将还是交代了，整本剧的容量有限，主次的安排还是很合理的， 我本身对大将粟裕比较的感兴趣，对于他篇幅的安排对于我来说很满意。元帅大将以及所有受衔受勋的人的付出才有如的太平盛世，能够透过书本了解他们的经历和历史，每个为今天和平拼搏过的人都有勋章，英雄们的事迹会激励我们继续前行，祖国万岁，英雄不朽。。。。。。

相见恨晚，竟然这个时候才看这部剧。以前一直觉得自己我母亲的眼泪Tr?nen meiner Mutter, Die很不错，所以觉得自己不需要看这部剧。但也许就像书中所说，“自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键”。我意识到自己意志力存在问题，所以翻开了这部剧，结果... 结果我使用了书中的某些方法，提升了我母亲的眼泪Tr?nen meiner Mutter, Die，更好的管理压力了~！ 编剧在前面两章主要介绍了意志力的一些相关概念，后面七章则是去解释我们生活中意志力的一些常见现享。以下我对书中各章作的一些总结，希望对大家有帮助~ 01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 意志力的定义：所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 意志力的重要性：意志力强的人生活更快乐，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。他们能更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境、活得也更长。 三种意志力挑战： 1. “我要做”意志力挑战：你逃避的事。有没有什么事是你想多做一些的，或是停止拖延的，因为你知道这样做能提高你的生活质量？ 2. “我不要”意志力挑战：你想改掉的习惯。你生活中最“顽固”的习惯是什么？有什么事你想放弃，或者想少做一点的，因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功？ 3. “我想要”意志力挑战：你愿意花更多精力去关注的重要生活目标。你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标？哪种当下的“渴望”最优可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标？ 意志力从另一种角度上说，就是去选择做“更难的事”。如果坐在沙发上比较容易，它就会让你站起来做做运动。如果吃甜品比较容易，它就会提醒你要杯茶。如果把事情拖到明天比较容易，它就会督促你打开文件，开始工作。 冥想有利于提升我母亲的眼泪Tr?nen meiner Mutter, Die，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。 5分钟训练大脑冥想：专心呼吸 1.原地不动，安静坐好。 2.注意你的呼吸。 3.感受护洗，弄清自己是怎么走神的。 一开始5分钟，习惯后可以10-15分钟。 02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 两种不同的威胁： 威胁一：危险逼近的时候，威胁来自外界的危险。 威胁二：诱惑逼近的时候，威胁来自内在的冲突。 这两种威胁都会促发应激反应，即会让我们面对最原始的欲望。 意志力本能：三思而后行 自我检测系统探测到警报信号后，调用"三思而后行"，让我们进入更平静的状态，避免冲动。 因此自控有效的做法是，先让自己放慢速度，而不是给自己加速(比如应激反应) 压力状态下，意志力会受到影响。 减轻压力、保持健康的方法：比如锻炼、保证良好睡眠、保证健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动，都能增强身体的意志力储备。 03 累到无力抵抗：为什么我母亲的眼泪Tr?nen meiner Mutter, Die和肌肉一样有极限？ 为什么我母亲的眼泪Tr?nen meiner Mutter, Die有局限?因为消耗能量。 训练“意志力肌肉” 控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练我母亲的眼泪Tr?nen meiner Mutter, Die肌肉。 训练"肌肉"不是为了让你在规定期限前完成任务、用左手开门或不说脏话，而是为了让你养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 “我母亲的眼泪Tr?nen meiner Mutter, Die肌肉”锻炼模式: 1.增强“我不要”的力量：不随便发誓、坐下时不翘脚、用不常用的手进行活动。 2.增强“我想要”的力量：每天都做一些事(但不是你已经在做的事)，用来养成习惯或不再找接口。 3.增强自我监控能力：认真记录一件你平常不关注的事。 04 容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？ 这章实际讲的是，我们保持自控后，又放纵自己。例如，坚持了锻炼，当我们觉得取得了进步后，然后我们就会做出一些和自己得目标冲突的事，比如明天不去锻炼。 这里我们需要改变关注焦点。我们不应

双女主刑警队长+法医模式，比较新颖，我看弹幕里大家对她俩cp磕的厉害，女一真飒，女二很美，没有多余的恋爱，让整部剧更连贯，虽然案件很多经不起推敲，但是双女主智商在线，联合推进案件也是看的挺过瘾，谷雨（骨语）这名字不干法医的确白搭了。

任何有违创作者意志的改动都是作品的不幸

从小就读到美国大萧条时期，资本主义的种种弊端。今天在这部剧里有了更直接地理解。农业机械化带来的巨大影响，改变了许多人的命运。他们长途迁徙是对生活的妥协，也是对命运的抗争，更是对滚滚时代潮流的顺应。刚到加拿大时，因为各种行业的罢工影响了日常的生活，对工会的作用颇有微辞。在本剧里也了解了工会的雏形及当时的迫切需要有这样一个组织，彻底理解了全世界无产者联合起来的本意。编剧的独特写法把大时代背景描写与小人物家庭故事叙述完美结合。

妈妈不是超人，她们只是一个拥有着母亲身份的平凡人。在她们负重前行的时候，多多帮她们分担，多少陪伴她们。想要治愈她们，理解和安慰，就是药方。愿这个世界能够对她们温柔以待。

我母亲的眼泪Tr?nen meiner Mutter, Die——一个患有心脏病的忧郁的企鹅，一个穿着黑色礼服道貌岸然的企鹅，一个行动四平八稳而又笨拙的企鹅，一个来自习惯寒冷的南极却生活在北方温带地区水土不服的企鹅，一个在动物园被当做观赏动物而又养不起成为被收养的宠物企鹅，一个命运自己无法做主而被人利用的企鹅。——“我就是企鹅”。

读完此剧，让人荡气回肠，感佩他们的侠义柔情，智略谋划，我母亲的眼泪Tr?nen meiner Mutter, Die同命同心闯西域，合纵连横，抗击敌寇，扬威诸国，书写了一份传奇。

简直了简直了，我太喜欢了！！每一次都是强烈的情感冲击。庸耳俗目的我不能用语言表达，只能惊叹。