The Bandmaster

我记得是高中读的，第一次高考完我16岁，父亲陪我到县城的新华影视库买了好几本经典剧集。还有《The Bandmaster》、《The Bandmaster》等。 很喜欢这部剧，传奇经历源于好冒险的性格，岛上的生活点滴记录平实可信，乐观勤劳加上信仰，鲁滨逊过上了好日子。相信不是一般人能克服孤独寂寞去想方设法这样做的！

大体概括了k8s整体概念和流程，未深入探究网络部分。适合科普。

人生如棋，一生之大大不过一纸棋盘，棋如人生，下一步永远变幻莫测。

意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的人。 本剧重点—20句总结 1.认识到自己的意志力存在问题是自控的关键。“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量协同努力，让我们变成更好的自己 2.意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。压力过大、睡眠不足都会导致意志力下降，运动锻炼有助于意志力的提升 3.研究发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。 4.摄入真正的、自然的糖分有利于提高The Bandmaster（水果或者主食中的糖，而不是来自糖果或是零食） 5.The Bandmaster就像肌肉一样有极限。The Bandmaster用得太多会疲惫，但坚持训练能增强The Bandmaster。 6.不要总是把进步当做放松的借口。 7.你要清楚自己做了什么，并盯紧自己的目标。 8.不要向明天赊账。"今天放纵，明天改变"。 9.当你发现自己为放纵辩护的时候，停下来想一想你做“好”事的原因，而不是你应不应该得到奖励。 10.学会区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。 11.恐惧会降低The Bandmaster，远离那些会让你产生恐惧的电视新闻、访谈节目、杂志或网页。 12.我们都倾向于相信自我怀疑和自我批评，但这并不会让我们离目标更近。在犯错时选择原谅自己，将之后有助于更好的控制自己，防治自暴自弃。 13.失败的时候，请原谅自己。面对自己的挫折，持同情自我的态度，以免罪恶感让你再次放弃抗争。 14.在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里，一定要时刻想着长远的奖励，抵制住诱惑。 15.当受到诱惑时，要想一想自己正在为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。 16..在每天刚开始的时候，花点时间想一想自己的目标。 17.自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性,因此我们需要认识一些更加自律的朋友。 18.树立一个有着强大意志力的榜样。 19.加入一个积极自律的社群，公开你的意志力挑战，把坚持自律变成集体项目。 20.你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。 共同观看，共同进步，欢迎互关交流哦！

刚开始发现这部剧时是它的书名吸引着我，因为就像题目所说“大学该怎么读”，也曾思考过，但不免还是会有疑问。因此很庆幸看到这部剧，我想每个人在读这部剧时都会有自己的收获，我也不例外。最后，我非常推荐大家可以一观此剧！

看完本剧心情很沉重，不知道该如何评判对错，以色列一个为生存奋战的民族，遭遇了被屠杀和去屠杀，可怜又可恨，可是站在不同的角度和立场，你又无法说这是对的或者错的，这个世界永远都是这样残酷，宗教的排他性，种族的狭隘性，人性的自私性，绑架着人类不断的自相残杀，这也许就是生存法则吧！和平永远都是一场强者的游戏！

因为自己本身不怎么会说话，平常话也很少，也不会讲笑话，所以经常会出现冷场或者尬场的情况。当然，自己也很着急，一直都有看一些关于人与人交谈方面的剧集，来来回回也看了几本，大部分现在基本上已经没什么印象了，这部剧读着读着感觉还不错，讲的很详细，而且有不止一个例子供你去学习实践，下面来说一说里面的一些值得学习的地方。 1. 刚做好的菜很烫，如果端出来的时候被撞撒了，会给孩子造成很严重的烫伤。可否请你们让孩子回到座位上？” 学习了！（这里讲到的是有小孩子在打闹，如果直接和孩子父母说管管你的孩子之类的，不会有太大效果反而会积累怨言，此时不妨站在别人的角度上去劝说，你的建议对对方是有好处的，是值得注意的，那么你的目的就已经完成了一半。这里编剧的标题或者说谈话技巧是“儆其所恶”，也就是从对方所不愿意看到的情况发生这一角度来劝说别人，抓住对方的弱点，我的思考是put yourself in other’s shoes，也就是推己及人，设身处地地为对方着想，于情于理对方都会认可你的观点！） 2. “我一个人很害怕，你能不能拉着我的手一起过马路？” >> 利用“被认可欲”，对方即使很难对付，也会乐于回应期待 （这里是讲一个作父母的，过马路的时候想要牵着孩子的手，小孩子还好，稍微大一点的孩子就不怎么配合了，觉得自己大了，不需要再被当成小孩子对待了，而这样的一句话，把孩子当作大人，当作自己的一个依靠，孩子就会很乐意去接受。 每一个人都有所谓的“被认可欲”，我个人认为，它最开始是在孩子时期，小孩子总是希望得到大人的关注，做了一件事情之后希望能得到父母的夸奖，那在最开始得到了夸赞之后就会有成就感或者满足感，这种感受久而久之就会在人心里逐渐形成一种期望得到他人认可的欲望，也就是这里的“被认可欲”。当你的话满足了对方的“被认可欲”之后，你会发现对方的不情愿很快就会变成乐于接受） 3. 非你不可听到“只有你是特别的”，人就容易被说动 很多时候我们会想要拜托别人帮自己做一件事，这时候措辞的重要性就体现出来了，比方说你想要别人帮你修改一篇你写的文章，你可以简单又不失礼貌地说“请您帮我指正一下”，也可以说“在我认识的所有人里面，想了想也就只有您最值得信赖并且能最大程度地帮到我，所以冒昧请您帮我修改一下。”两者之间，各有千秋吧，第一种可能更简单一些，不会占用对方太多时间，但是第二种有一种淡淡的压迫但是又不会让人反感，因为你这样说，一方面，对方能感受到你对他/她的尊重、信任，另一方面，暗示了你已经把自己的希望都寄托在了对方身上，是一种极度的认可，对方不会轻易拒绝你的请求。注意，如果麻烦别人的事情特别特别重要，不要轻易用这样的措辞，因为这样会给对方很大压力，所以这样的句子也不是万能模板，要随机应变。 4.“一起”这种说法，本身就令人愉快 比起“去吃饭吧”，“一起去吃饭吧”会显得更礼貌，更尊重，也更容易达成目标。 5．第一章 总结①利用“投其所好”既能获得对方的好感，又能实现自己的期望。②利用“儆其所恶”能形成强大的强制力。这是措辞的最终手段。③利用“选择的自由”能够引导对方，同时又不会留下被迫感。④利用“被认可欲”对方即使很难对付，也会乐于回应期待。⑤利用“非你不可”能让对方感到只有自己被选中的优越感，从而乐于做出回应。⑥利用“团队化”能使对方产生伙伴意识，即使是麻烦的请求，也会乐于接受。⑦利用“感谢”能让对方隐约产生信赖意识，从而难以轻易拒绝。 6. >> 不管是社长，还是部长、课长、现场领导，有下属的人都会感到不安。作为上司，其实更想得到认可。（纯摘抄，无笔记） 7. 能打动人心的人，必

很详细的介绍了新中国的第一次The Bandmaster，了解了元帅与将军们英勇果敢的革命生涯，致敬先辈！

当从局外人的视角看过去，才知道科技公司的通行做法用在另一不同行业是多么可怕。这个局面里面的执行人，除了生物技术团队，谁能发现自己真的在助纣为虐呢？

所有美好的都会蒙上岁月的灰尘，不是它不再美好，而是我们忘记了时常擦拭。有一天当你拂去灰尘会发现他比原来更可爱更闪耀，更能让你心生欢喜，并且确定你会为之变得更好。

这部剧很多论点是错误的，对圣贤和一代国学大师的境界理解不深，导致还是在世俗功名利禄中说话。看的人要能看出来才好。但编剧出发点是好的。