Eiswind

收获爱情，首先必须有充分的自爱，关注自己，接受自己，喜欢自己，欣赏自己，爱惜自己，继而愿意为成为更好的自己而努力。 当自己活成了一个自爱、自得、自乐、自信、温暖而又有趣的人时，爱情和幸福就已经在来的路上了。 幸福不在他人身上，而取决于自己在心里对幸福的定义、认可和把握；幸福不在远方，而在自己身边的细微之处；幸福不是轰轰烈烈，而是润物无声、甘心情愿；幸福不在期及将来，而是过好每一个当下，过好每一个今天。

无意中翻到了这部剧，我想应该是有些颠覆性的东西在，所以来看了下这部剧。同时，想要编点课件，所以需要有些知识性的输入，有论证依据的科学道理，可能更能打动大家。看了下，还行，有不少新东西。 最颠覆的一条叫做，多巴胺跟快乐一点儿关系都没有，它只是对意外的反应，即对可能性和预期的反应。 多巴胺的本质原来就三条： 1、想要更多：多巴胺系统发现了有潜在价值的东西后，就会分泌多巴胺，发送“醒醒”、“注意”和“这很重要”等信息。如果有一样东西在我们眼前，又关乎我们长久的生存，那么无论我们喜不喜欢，或需不需要，多巴胺就一定会告诉我们——得到它！所以，多巴胺控制了我们的“想要”，而非需要。这就是一件非常郁闷的事情了。原来那么多我们认为重要的事情，其实可能一点都不重要，是多巴胺认为的。 2、未来导向：着眼于为未来提供帮助。多巴胺激发了人们的想象力，创造了美好的未来图景。所以，多巴胺才是真正的追求过程而不在意结果的呀。我算是明白了，为啥我不断下载了那么多片子，老是不看。也算是明白了，为什么有些人无法抗拒shopping，又或者到了双11就各种买买买了。原来是多巴胺在告诉我们欣赏沿途的风景比到达目的地更重要。更有甚者，让我不得不重新审视一下渣男了：不是男人渣，可能是因为他们的多巴胺分泌多。让人情何以堪啊！ 3、自然反应：多巴胺系统创造“想要”的感觉，即兴奋。这种感觉不是我们主动选择的，而是我们遇事的一种反应。这下明白了，为什么酒能乱性？因为酒精能促使释放更多的多巴胺，创造更多兴奋的感觉，产生更多的渴望。抽烟、吸毒其实是一个道理，可以释放更多的多巴胺。 妈蛋，突然有种被多巴胺绑架的感觉！而且这玩意儿你还不能没有，帕金森病就是一种多巴胺缺乏症。你又不能让这东西太多，多了吧，还可能得神经病！ 可这么个玩意儿为啥还存在呢？因为它是人类的预警系统，提醒我们留意，任何能帮助我们生存的事物。好吧，我只能说，我们人类对于身外之物的渴求太多了，多到都2021年了，脑机接口都有了，可是脑子还是几万年前的。软件是更新了，还在用586的电脑！ 好在还有个当下分子，让我们能够感知情绪，感受体验，安住当下，算是拉了多巴胺一把... 挺有意思的一本剧，可以看看。不过，前四章我还算比较认真地读，后面三章基本上是快速翻完的。书里的内容，有些还是偏学术，案例不够多，尤其是和我们相关联的东西。有些呢，讲的事情又离我们太远，自由主义啥的，我完全无感。说了那么多关于多巴胺的，为啥它会存在？它给我们带来了什么好处？我们怎么来应对它的坏处？这些就没有了。新鲜度打个4星，内容整体打个3.5星，整体还是推荐下吧。

这个就是适合短剧的节奏和剧情呀！！张淼怡和方贵人真的校园剧的天选cp哇！！

第九十五本 看剧笔记: 世间所有的痛苦，爱情只是最小的一件。可是写下这话的人不明白，这最小的痛苦，对于我海水没过头顶的人生，是最后一点月光。 老城南的桂花开了，燕子巷的饭馆倒了。叶子无休止地下坠，风结不出果子，我从这天开始一无所有。 请赐予我平静，去接受我无法改变的。请赐予我勇气，去改变我能改变的。请赐予我智慧，分辨这两者的区别。 世界上的一万种苦难，不为谁单独降临，也不为谁网开一面。可我想，窒息之前，总要有一口属于我的空气。 把内心深处的想法，用开玩笑的方式讲出来，说错或者得不到反馈，就不至于这么刺痛。 年少时曾说，遇见你，就像跋山涉水遇见一轮月亮，以后天黑心伤，就问那天借一点月光。 努力地笑，想表现得不在乎，不是勇敢和无畏，而是胆怯和卑微。 路灯斜斜打亮了一半，暗黄的枝干，洁白的雪花，深邃的夜色，像虚无中盛开的一场葬礼。 这些不是我想要的生活，甚至是我心中试图摆脱的底色。没有去过四海，穿过四季，谁也不想困在出生就挣扎的原地。 那些消息我没有删除，也没有答复。这是我和世界最后的纽带，答应她，如同踢翻了上吊者脚下的凳子，无法反悔，永远安眠。 路灯照亮细微的雨丝，我的影子融进大树，一切沉寂，仿佛宇宙初生，生长和消亡不为人知。 世界是有尽头的，在南方洋流的末端， 冰山漂浮，云和水一起冻结。 眼泪的原料是血液，所以别哭。 除了分手和死亡，没有什么消失。人啊，只跟想念的人联系。 我恨那些模糊的人影，清晰的冷漠，不可抗拒的决定，斩钉截铁的命运。 她没有想到，我背上的命运沉重如山脉，竭尽全力撬不开哪怕一丝丝缝隙。 强者的不解释，是无须认同。弱者的不解释，是无力反驳。 一无所有的时候，说明你该拥有的，还没到来。 每个人无法喘气的日子，只有自己知道。暴雨倾盆，望不见来时的路，沿途亲手种植的海棠花全部凋零。 夜色沉暮，山脊上的面包车灯火通明，像个水晶玩具。 “人有理由死，就有理由活。” 原来云朵那么洁白柔软，它们飞过窗户，我就住到了云朵里。