Bunny Bleu: A Gang Bang Fantasy

连读了两遍，颠覆了很多固有的观念。第一遍读的过程中，每页都引发我思考，第二遍认真做了笔记，加深印象。本剧不仅告诉你该如何做可以提升意志力，还告诉你为何会失败。不仅告诉你Bunny Bleu: A Gang Bang Fantasy和心理有关，还和生理有关。意志力挑战就是两个自我之间的对抗，总结如下： 理论1：注意力分散更容易向诱惑屈服，做出冲动让人后悔的事情。更多的自我意识有助于更强的Bunny Bleu: A Gang Bang Fantasy。 方法：①试着记录自己一天中所做的决定，分析背后的潜意识。②冥想5――10分钟，专注呼吸。 理论2：心率变异度称为身体的意志力储备，心率变异度越高，意志力越强。任何带来压力的东西都会影响Bunny Bleu: A Gang Bang Fantasy的生理基础。 方法：①放慢呼吸，每分钟4――6次，每次呼吸用10――15秒时间。②5分钟户外锻炼。③充足的睡眠。④“生理学放松反应”（类似于瑜伽的一种，躺下来放松身体，什么都不想，只关注呼吸）。 理论3：自控消耗身体的能量，能量的消耗又削弱意志力。大脑在能量降低时拒绝自控。人体早晨的意志力最强，随着时间的推移逐渐减弱。 方法：①保证身体有足够的食物供应，饿了时不要拒绝零食。推荐低糖饮食（瘦肉蛋白，坚果，豆类，粗纤维谷类，麦片，水果，蔬菜）。②观察自己何时意志力最强，何时最容易放弃，把“我想要”做的事安排在意志力最强的时候。 理论4：训练“意志力肌肉”，小事上持续自控会提高整体的意志力。 方法：①增强“我不要”的力量。例如不随便说脏话，不说某些口头禅，不翘二郎腿，用不常用的手进行日常活动，吃饭或开门。②增强“我想要”的力量，每天都做一些你现在不在做的事，用来养成习惯。例如冥想5分钟，每天在家里找出一件需要扔掉的东西。③增强自我监控能力，认真记录一件你平常不注意的事，可以是支出、饮食、时间。 理论5:“意志力肌肉”在正确的激励下会坚持很长的时间，例如金钱。 方法：①挖掘你的“我想要”的力量，当你快要放弃时，想想这个动力，憧憬下未来。 理论6:我们总是把进步当做放松的借口。做了一件“好事”，奖励自己一件“坏事”。忘记目标，向诱惑屈服。 方法：①下一回，当你发现自己在用曾经的善行给现在的放纵作辩护时，停下来想一想，你当时为什么能拒绝诱惑。②“成为一个足够好的人”不能是唯一的动力，因为正确去做不够，应该给自己设定目标。 理论7:我们错误的认为自己明天会比今天有更多的时间，错误的认为自己明天会比今天更好。 方法：①试着减少行为的变化性，给自己指定一些硬性规则。不要问自己“我是想今天做还是明天做”，而要问自己“我是不是想承担永远拖延下去的恶果”。 理论8:刺激多巴胺分泌的东西会让人上瘾。多巴胺促使人们期待得到奖励，让我们追求快乐。多巴胺促使我们去行动，但它不是快乐本身。你追求的快乐可能是短暂的虚假的快乐，而后会带来压力和焦虑。 方法：①试着把我们不喜欢的东西，无聊的事情，我需要做的事情“多巴胺化”。（幻想未来奖励，或者把能让我们愉悦、承诺奖励的东西跟拖延不想做的事放在一起）②观察自己放纵时的感受，现实和大脑的承诺相符吗？区分真实奖励和虚假奖励。 理论9:情绪低落会使人屈服，压力会导致意志力失败。感到压力时，大脑会指引让你去做它认为能带给你快乐的事。 方法：①缓解压力（锻炼，观看，听音乐，冥想，瑜伽） 理论10：自我批评会降低积极性和Bunny Bleu: A Gang Bang Fantasy，还会导致抑郁。自我讲解则相反。 方法：①观察自己失败时的感觉，对自己说了什么。②安慰自己你只是个凡人，每个人都有失去自控的时候。③试着想象如果这是你朋友，你会怎么对他说，以此来鼓励自己。 理论11:“虚假希望综合征”发誓做出改变比真正做改变要容易的多。 方法：①预测自己何时因何会失败，然后有所准

20年前读过这书，之所以一直不成功的原因是理解为不够厚不够黑。现在读时才觉得是自己参不透厚与黑。

快乐就完，别讲什么大道理

创路清晰，情感丰富，故事曲折但欠点火候，不过你也算开辟一个新时代，值得这个分，建议往校园侠武发展，不搞修仙纯武侠，以这个时代和武侠相结合但不跳跃出这个界

防疫情期间开始看到现在，看得入迷了。更新的速度好比兔子与乌龟比赛一样 有待更新速度速度速度快。。。

真相只有一个，说的太多等于没说，虽说金批不一定都对，但是好歹有能有自己的解释。

内容很浅，适合小白入门。最有价值的，可能就是2点: 1、要自上而下，系统性的进行研究。先通过策略择时，看长期的趋势。注意策略研报中对行业的描述。再通过行业和个股研报选股。 2、注意主流分析师的共同态度，特别是顶尖的新财富分析师。

一个粗糙的评价: 《Bunny Bleu: A Gang Bang Fantasy》是虚无主义的初步；《Bunny Bleu: A Gang Bang Fantasy》是救赎；《Bunny Bleu: A Gang Bang Fantasy》更多不同思想的交锋而且陀翁也没写完； 但《Bunny Bleu: A Gang Bang Fantasy》是虚无主义的巅峰，是永夜，是无处可停留。这部剧越到结尾越精彩，读完很压抑，人物结局近于团灭。 好在陀翁不是尼古拉也不是彼得，虽然我常常想为什么能把虚无主义写到如此深刻的人，自己竟然不是虚无主义者。我总觉得他自己经历了，所以写下来的东西才有这种深刻的穿透力。

说实话看了好几集到现在是失望的，猥亵案到最后莫名其妙就一句话带过…真的很莫名其妙…而且不喜欢陈默那条线，真的很无语又无聊，不懂为什么一个这么正的的剧还要擦边兄弟情？怕没人看是吗？编剧真的是用脚写剧本，剧情也是一跳一跳的，全都莫名其妙的。女律师和陈默的演技简直了……居然还会有第二部？别了吧？后期剧情真的完全不连贯全都是莫名其妙的转变，编剧别干了，丢人。

难得一见的正经同人斗罗。 与那些烂大街的斗罗同人不同，开挂不过分，没有无脑爽yy的情节。 借用的是斗罗一的背景，却完全写出了编剧自己的风格，原著中角色的性格也没有太过偏离，还融合了一些斗罗二的设定。

全书从不同视角构建起 作品描绘对象-作品-观看者 之间的联系。 对我比较有启发的： 1. 以女性为描绘对象的作品，实质上现在很多观众，无论男女，在欣赏此类作品是都是从男性视角出发的； 2. 前现代的油画收藏，所占有的不仅是画作本身，还占有画作描绘的对象； 3. 描绘古典作品的油画看似意蕴丰富，但实际上它们仅仅是一些具有固定意涵的符号以象征所有者所具备的美德。在艺术洞见、灵思与创造上，它们反而是空洞无物的； 4. 对广告和油画之间的联系的讨论很有意思，是之前没注意过的视角。（希望以后有机会深入）

巴菲特的投资原则非常简单：以投资企业的视角投资股票，低价买入、长期持有、高价售出。这也是股票投资的本质，即作为股东增持或者减持你所了解看好的上市公司，并以此方式参与该上市公司的资本活动（虚拟管理）。本剧介绍的巴菲特之道也同样遵循以上原则，只不过更加细化且全面地对巴菲特投资之道给予介绍。内容丰富客观，值得一看。 但是，如果希望通过观看本剧获取中国股市的致富经，恐怕会失望。因为中国股市与美股不同，上市公司市值普遍高估，信息透明度和政策影响等因素会大大增加股票分析的难度。值得长期持有的企业股票更是凤毛麟角，而且长期持有的风险并不比短线小。中国的机构和个人投资者，甚至企业自身都存在严重的投机心理。因此，巴菲特的投资之道在趋于正规的股票市场是比较行得通的，而中国资本市场距离规范还有3-5年的路要走。当然，或许更长。 然而，伴随今年世界资本涌入中国，以及中国大陆开启全民炒股模式，今年的A股定是波澜壮阔，相信这将加速企业洗牌，股市走向正规，投机转向投资。