Paul and Pauline Calf's Cheese and Ham Sandwich

婚姻很难，但是每个女人都必须学会与婚姻和解，内心坚强，对自己狠一点，但是在外还是温柔一些比较好，婚姻不易，一切都是修行，关键在个人，无论后来婚姻怎样，最重要的是不放弃自己的生活，不放弃自己的人生！

【93/365】《Paul and Pauline Calf's Cheese and Ham Sandwich》分为上篇道经和下篇德经两部分。文字不多，简而有理。道可道，非常道。只可意会不可言传，深奥，不易理解。 道常无为，而无不为。道总是顺应自然而无所不为。所谓道的无为是否就像大音希声，大象无形那样，太过于有为而让人察觉不到？已经融入到无所不在的境界。就像是空气对于我们来说，重要且大多数时间又不会特别在意。又入水对鱼儿来说，大而多到生命中的每一角落，无所不在。 上德无德，是以有德。下德不失德，是以无德。推崇道德的人不会特意修缮德行，却拥有高尚的品德，贬低仁德的人即使看起来没有丢掉德行，但实际上已经丧失了品德。 真正拥有的人不会想特意去展示吗？那么，真正有目标的人不会把目标一直展示在众人面前吗？是不是可以按照有无目标分为以下几种人。一种是完全没有目标的人，浑浑噩噩，无头乱撞的苍蝇。二是，追寻目标的人，把目标展示在所有的人的面前，依靠众人监督促使自己成长。三是，已把目标融入生活的人，就像呼吸一般，不察觉但所做的事都是导向那个目标而为。按是否看剧分类呢？不看剧的人，依靠外力看剧的人，看剧已成为习惯的人。大有所为到一定境界是不轻易察觉到它的存在，但又无时无刻都与它息息相关。 天地间原本没有善恶，婴儿出生时的状态无善无恶，当接收到外界的刺激后慢慢产生了善恶，善恶带来更多的事情和状态。道生一，一生二，二生三，三生万物。最初无善无恶的状态就是世界之初，这是个熵增的世界，有序到无序。永远看不到尽头的样子，即使总趋势是无序的，但无序中必然也包含着有序，无序有序都是相对存在的。善恶也是一念之间。 祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。我们所看到的事物只是表面现象。昼夜交替，盛极必衰，物极必反，这是自然规律。读完之后我不由得想起“欲望”二字，上天欲使其灭亡，必先使其疯狂，这就是盛极必衰吧。欲望操纵着人心，人为什么会产生那么多欲望呢？怎样合理调配自己的欲望呢？我不知“道”！

从影视库看到的书，不枯燥，不乏味。好像我很适合读，商业剧集乏味难懂。我需要实用主义一些，带着现实的目的读，效果更好。对已知的未来不改初衷，和心碎的过去永不和解。 Pain past is aIways pIeasure.（过去的痛苦即快乐。） 我知道我们随时都会死。 但是，在那之前，要尽情努力地活着。 即便命运再多给我几刀，我也绝不会变得更糟糕。

把这几个主题糅合在一起讲得这么好，诀子，你真的很绝。

瞄過。

虽然还没看完，但是是本好剧，蒋先生一如既往的温柔，娓娓道来，平淡却引人入胜，适合温暖的午后阳光洒下，捧着一杯绿茶细细品。

如其它热门剧集一样，《Paul and Pauline Calf's Cheese and Ham Sandwich》也是一本典型的“One Paper Book”，意思是说书内的内容完全可以总结在一页纸上。然而，撇去凑字的那些集数，编剧也不乏提到了一些比较有意思的观点，相信学过心理学的书友们多少可以找到共鸣。   这部剧其实可以分为四个部分，第一个部分提出了两种思维模式在学习中的运用，即专注思维与发散性思维；第二部分编剧提出了“构建组块”这一概念；第三部分编剧教大家如何战胜拖延；最后一部分则是介绍了提高学习效率的小技巧。 一、 专注思维与发散性思维   编剧认为专注思维可以加深现有知识的理解深度，比如在练习一项技能时，每练习一次，我们大脑中与该技能相关的神经元就会被激活一次，脑回路就会变得更加畅通无阻，这也就是10000小时等理论中提出的，练习越多掌握越好。然而，光使用专注思维也有其弊端，很容易形成思维定式，不利于新技能的学习。现实生活中有大量例子，如先学会骑三轮车的人很难学会骑自行车，因为两者的平衡掌握方式截然相反。所以编剧认为专注思维还应该配合上发散性思维，以便于掌握新的技能或学习新的知识。如果把人类脑回路比喻成河流的话，专注思维就相当于那些被水流越冲越宽的自然河流，而发散性思维则类似于人工开凿的运河，两则结合才可以让大脑四通八达，充满活力。 二、 构建组块   其实有很多书中曾经提到过“组块”这个概念，比如《Paul and Pauline Calf's Cheese and Ham Sandwich》，《Paul and Pauline Calf's Cheese and Ham Sandwich》等。其宗旨是把知识整合成不同的组块，以迎合人类大脑记忆的方式，如大脑同时很难记住7个以上的东西，大脑对层次鲜明的东西记忆效果更佳等。我个人也比较赞同构建组块这种方式，不仅可以便于记忆，同样也有助于清晰表达，甚至可以逐渐建立个人的知识体系。 三、 战胜拖延   其实本剧中有关战胜拖延的方法比较浅显，大家如果对这方面有兴趣的话可以去读《Paul and Pauline Calf's Cheese and Ham Sandwich》。不过编剧有一个比较有意思的观点，教大家如何将拖延的事变成想去做的事，他把拖延细分成四个阶段：1. 信号 2. 过程 3. 奖励机制 4. 信念。举个例子，很多人都希望通过跑步来减肥，但是内心却并不喜欢跑步，当看到跑步鞋、运动衣等信号时，内心深处会出现痛苦情绪，从而用拖延来让自己摆脱这种情绪，之后大脑就会给出奖励，痛苦消失并伴随着轻松感，最后说服自己还不够胖，不需要减肥。用编剧的方法则可以把信号设置成可以触发愉悦情绪，比如，把跑步看成是听音乐或看风景的放松时间，从而触发后续的良性反应。 四、 小技巧   编剧介绍了很多提高学习效率的小技巧，其中我认为最重要的两个分别是自测和记忆技巧。在自测的过程中，不仅可以检查自己是否真的已经学会了，还可以进一步加深理解。费曼学习法中就有一个非常重要的步骤：把学到的东西教授给别人。这其实也是自测的一种方式。除此之外，记忆技巧也可以有助于提高效率，如联想法、挂钩法、图像法等，这些技巧由于电脑的内存条一样帮助读者有足够的时间将工作记忆转变成长期记忆。   最后，编剧把该剧归纳为10条好的学习法则和10条坏的学习习惯。这里就只列那10条好的法则： 1. 多利用回想，回想的效果远远超过再看一遍材料。 2. 自测，这是检验和加深理解的有效方法。 3. 构建组块，成体系地学习。 4. 间断性重复，配合艾宾浩斯遗忘曲线来安排复习频率。 5. 使用多种不同的方法解决同一个问题，发散性思维的运用。 6. 睡觉，人在睡着的时候，脑细胞体积变小，脑髓液带走毒素，Refresh你的大脑；另外，人在睡着的时候也会自动整理白天学的东西。 7. 多提解释性的疑问，多用类比。 8. 专注，番茄学习法可以有效地提高专注力。 9. 先从困难的题目下手，（这一点因

奉献和虔诚 爱而不得 你说 给我恩赐吧 可怜的人儿 夜里的风带来了如你般的月光 夜来香迷醉了歇脚的旅客 他献出用灵魂浇筑的信仰 只为摘颉一朵盛开在你经过途中的花 梦中的凝视 指向你的方向 幽暗的火焰 暗地里放射幽辉 光明所至 是你到来的脚步 我心中的太阳和月亮高悬天际 玫瑰凋零后被遗忘在肮脏的岁月里 你将永远闪耀于诗人的笔触里 没有什么不朽的可以将你唤醒 你长在情人的眼里和诗里 辉映

重点讲述了最美逆行者这个和平年代的英雄形象，大量描述危难关头的镜头让人们对他们的每一次选择，都能有更多的体感。伟大的职业，用心的作品。

“扮猪吃老虎”，却是没有吃下，开头挺有意思，越到后面越敷衍，事儿是那么回事儿，就不能再多抠抠？不知道是审核不准还是怎么着，里面错别字累累出现，看着心累。

一部中国版的企业家创业史，马化腾和他团队创造的腾讯帝国现在看似光鲜，实际背后都是心酸！有多少企业创业时没能坚持住，死在黎明前的黑暗！马化腾和他的团队就是咱们学习的典范：热爱，热情，有目标，全神贯注的投入，不断创新！最主要的是，不断学习，在努力和吃苦的时候，没有选择安逸！

经济科学发展带来人类社会巨大割裂，对自然科学的解释已经充分释放了人民对当下生活的困惑，内心的精神力智力的不足成为人类探索未知寻求超越的绊脚石。人类把当前大部分精力用来提升自我，填充与世界顶级欲望和知识的差距，只有普遍弥补了这一步，外部图腾崇拜才会击败成功学和鸡汤学，重新回到影视库的入口处。这是一个内外交织的过程。当前寻找内心的神话，扛起英雄的十字架是每个人朝圣的必经之路。

终于是看完了，感触很多，写下来的没有完全表达出我的想法，很多地方也还是没有想明白，大致先是这样。《Paul and Pauline Calf's Cheese and Ham Sandwich》 讲述了四十年的时代变迁。时代的改变影响了不同性格的人的不同的命运。       史蒂夫·库根的文笔总是犀利的，他以冷眼将社会的黑暗面剖析出来展示在世人面前。《Paul and Pauline Calf's Cheese and Ham Sandwich》的上部用真实的文笔记述了让现代的我们难以想象的真事，下部用荒诞不经的文笔记述了令人难以接受但又符合现实的残酷。相信很多人对宋凡平和宋刚父子感到意难平。宋刚完全继承了宋凡平的善良，忠贞，老实……同样也继承了宋凡平的不幸。宋凡平是一个浪漫善良的男人，无论作为一个父亲还是作为一个丈夫，他都是合格的。对妻子，他信守诺言，富有才华，同时风趣浪漫；对两个儿子，他一视同仁，无论现实有多残酷，他坚强的守护着两个孩子的纯真。但在那样一个黑白颠倒，是非不分的年代，人性的丑恶面被无限拉大，每个人都拿着冠冕堂皇的借口发泄着自己的兽性，今日威风凛凛，明日便成阶下之囚，宋凡平这样的善良之人在时代的洪流中也被无情的碾碎了。他像一朵凋谢的花，令人感慨万千，但终究是化作泥土。李兰和宋刚的爷爷相继离世后，宋刚和李光头对于彼此便是仅剩的亲人了。命运也在两Paul and Pauline Calf's Cheese and Ham Sandwich相依为命之时发生了转折，林红出现在了两Paul and Pauline Calf's Cheese and Ham Sandwich的世界中。李光头拼命追求林红，但是林红却喜欢上了宋刚。宋刚在改革开放前的那个时代无疑是一个令人十分满意的对象，他工作稳定，英俊高大，老实忠厚，林红宋刚很快陷入了爱河。在李光头无情表达即使你是我Paul and Pauline Calf's Cheese and Ham Sandwich我也会宰了你之后，宋刚彻底放下了心中的愧疚，和林红幸福的生活在了一起。而李光头此时却走向了人生的低谷，他创业失败，债务高建，但宋刚无私接济了他，他做到了向母亲的承诺，即使到了生命的最后也是。       之后讽刺性的一面出现了，随着时代洪流的转向，李光头的事业蒸蒸日上，但宋刚却在林红的逼迫下和李光头划清了界限。李光头生意越做越大，宋刚却遭到了一系列危机，最终为了给林红幸福的生活，选择和忽悠鬼周游外出谋生，在带着自己的血汗钱和满身伤痕回到家中寻求家的温暖时，他得知了林红已经投入了李光头的怀抱。宋刚释然了，他没有怪罪林红，没有追究李光头，这个老实人在生命的最后依旧没有怪过任何一个人。他回想起了自己的影视梦，他第一次认真的为自己逛了一次街，吃了一次包子，欣赏了流行歌曲，最后平静的结束了自己的生命。前后对比，无疑是一场悲剧，当李光头拼命的追求林红时，林红选择了和宋刚在一起，二十年后，时过境迁，当宋刚外出为她拼搏时，她却上了李光头的床。这期间种种，不能说是谁的错，林红心中爱的依旧是宋刚，李光头心中也依旧把宋刚当Paul and Pauline Calf's Cheese and Ham Sandwich。但是时代变了，人心浮躁不安，道德沦丧，史蒂夫·库根在这里虽然用荒诞的笔法描绘了处美人等令人匪夷所思的故事，但是很多事实表明，现实很多时候比剧集更荒诞。时代的改变造成了李光头和宋刚的错位，也改变了人心。李光头拥有的巨额财富改变了人们对他的认知，他不再是众人的嘲笑对象，不再是被欺负的对象，不再是林红厌恶的流氓，他成了所有人巴结的对象，他在这样的一个社会中尽情的发泄着自己的欲望，最终他突破了界限，把手伸向了自己Paul and Pauline Calf's Cheese and Ham Sandwich的女人，而林红也在厂长的骚扰和丈夫的远去之后，被李光头迅速的攻破了防线，彻底迷失在虚无缥缈的快乐当中。当两个人得知宋刚的死讯后，出现了滑稽的一面，刚刚还睡在一起的两人竟互相埋怨起了对方，直到失去后两人才发觉宋刚对于他们是怎样重要的存在。林红心死了，她彻底堕落为风尘女，人前她笑脸相迎，人后她又冷静万分，她的一部分灵魂已随着宋刚而远去了。李光头同样如此，他从世俗的欲望中摆脱了，他不再声色犬马，最后的心愿是要把宋

这部剧终于上架了，快乐，迫不及待的就开始读了。其实书的内容和自己之前了解的是有一些差别的，这部剧可以算是宗老先生关于美学方面的一个论系列，感觉每一篇其实叙述和论证的重点都不太一样，但是放在一整本剧里看，就可以把美学（特别是中国传统美学方面）的基本内涵给捋清楚。 读这部剧第一个感受就是，文字太美了。因为宗老先生自己本身也是一个诗人，所以读起来真的是一种享受。如老先生自己论述的诗中有画，画中有诗的境界，他的文字也可以达到这种效果。特别是在后几章，论述罗丹的雕塑，我和诗的关系和唐代的人文精神里，特别美。让我读的时候，自己的脑海里也可以勾画出那一幅在茫茫一片大海上，舒展着朵朵白云，风推动着帆缓缓前进，我拿着一本剧，享受一首首小诗。 其次，就是对中国美学的理解很深。感觉有一个是贯穿全篇的问题，就是艺术是什么？艺术是真实的吗？艺术是美的，那美的都是艺术吗？还探讨了诗和画的关系，画和照片的关系，画和雕塑的关系等等问题，指出了艺术之所以美，不但因为她有形式，更是因为她有质。有质，也就是有感情，是把自己内心的想法创造出来，表达出来，可以引起共鸣和情感波动的东西。除了自身的情感，很多的时候也会表达出时代的一种精神。 最后，最喜欢的一章就是论述魏晋时期的艺术。魏晋真的也是我的心头好啊~是一个自由的，解放的时代。所有的影视和艺术都是表达出的真实的自我。自我是多样的 是没有常规约束了，是表现真我的。我可以放荡不羁，我也可以严谨，只是是自己最舒服的状态就好。爱那一曲广陵绝唱，爱那聚会清谈，爱那一碗碗下肚的清酒，更爱那可以恃才放旷的才华和自信。 所以，真的是一场美的散步，散到终点，会有重见之时。

开始确实不吸引人，耐着性子看了几章，却发现很喜欢了。故事不拖沓，情节比较吸引人。人性比较真实，每个人都比较立体，情感也是正常地成长。创作人鬼仙，还是在创作爱情，最后点出爱情的真谛，却是难受得紧。

生命寥寥数十年，短暂又可贵，正是这样我们才更应该不给自己留下遗憾，做自己喜欢的事，爱自己自己爱的人，珍惜生命的每一分每一秒。

有点难，让我怀疑自己的数学水平，明明也是学过微积分和线性代数，但很多地方的论证几乎完全看不懂（也可能是因为台词去形容数学本来就不直观）。但是很多新奇角度，以及对于数学一个大面的了解，还是很棒，值得一读

有很多人与人之间的猜忌于不信任造成了璇玑的悲剧，道德绑架女主必须善良，看的有点生气