剧情简介
Helen of Troy - 纪录电影，英国作品。
观众评论
★ 1.1/10
情节跌宕，扣人心弦！心随剧情起伏，有时会紧咬牙齿，有时会开怀大笑人物感情细腻，多处催人泪下！顶！
我会把这部剧归类为：人生教练系列。
虽然我对这部剧的总体评价并不高，灌水内容太多，说教口吻大于现实意义。可以通过一些案例来增加渲染，但是像排比句一样的纯抒情就只想快速划过。
但这并非批判这部剧一无是处。相反，精简一下，这部剧里的一些观点还是很有引导意义的。
比如一些正念的想法，从心态上放松自己来恢复经历。
再比如，内观的手段。从哪些角度来反思自己，从而进行调整。
甚至从饮食休息运动工作和家人同事之间的情感几个维度，都达到和谐平衡。
从容应对压力。
不在激怒或急躁的情况下做出回应。
以下为书中归纳总结：
最好拥有短跑运动员而不是马拉松运动员的思维状态。全情投入从包括体能、情感、思维、意志四个方面来提升。
管理精力的三个步骤：明确目标-正式事实-付诸行动。
【可以借助工具：体能检测表和全情投入问卷】
首先，找到目标和价值观。
然后，建立仪式习惯。
＃体能方面：
1）饮食：饮水和高蛋白低升糖食品
2）运动
3）合理作息
4）见缝插针式休息：平衡压力和恢复
5）呼吸方式
＃情感方面：
1）倾听技巧
2）正面沟通
3）三明治原则：首先真诚地对该员工的良好表现给出正面评价，然后以讨论而非宣讲的形式提出批评意见——因为自己的看法或许并非完全准确，最后以鼓励结尾。
4）安静的独处时间
#思维方面：
1）乐观
2）提高创造力
3）培养专注力：锻炼大脑、严格按排时间（黄金时间做重要的不被打扰的事情）
·锻炼方法：
每日工作事项和危机处理清单
每日总结反思
通过日记进行自我积极对话
自查手册
#意志方面：
1）找到核心价值观
2）巧用技巧：黄金时段工作&划分优先级
•锻炼方法：
尊重别人的时间
反问自己：相信什么
出现问题时暂停并反思：是否需要亲自完成，是否能完成，什么时候可以完成
对客户负责脚踏实地
看完这部剧的时候，突然想起了前几天读的书里提到的一句尼采的话，所以积极的心态很重要——
与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙；凝视深渊过久,深渊将回以凝视。
因吹斯汀。很有启发性的一个真人秀，看见别人问题的同时，也会给你一个机会审视自己，去思考感情应该是什么样子。
只有书，许许多多的书和沉寂盈满了房间，还有股奇妙的气味，那是皮革海报，发黄的纸张，霉菌散发出来的，有点怪异，像海草和旧胶水的气息，智慧、秘密和尘埃的气息。
碰撞共鸣学习实用我不知道还能用什么词来形容这部剧！当然还需要读者自己审视自己才会知道怎么用！