悲剧发生以后After the Tragedy

看之前没抱多大希望，男频改编这么多部，全扑。追剧之后真的大型真香现场，虽然剧版改编了不少，但是作为一部电视剧来说真的挺不错的。斗罗大陆我也看了三部，其实原著有很多东西剧版真的不好拍出来，书里很多东西写出来很正常，但是拍电视剧的话就不是那么回事了。剧情合理，特效真的完全超乎想象。总得来说，值得一看。我也希望以后男频照着这样拍，以后就不怕剧荒了

思辨与立场：是一本适合大部分人去品读的书，因每个人每一天都离不开思辩与立场，无论工作还是生活，站在理性看待事物本质的高度，在巳知的或未知的情况下，立场上都需要去思辨，但按照书中的方法练习，却是需要很长的时间。

我就喜欢看嘉宾聊天😆

制作上能看出来不是很有钱，但赢在了巧思，一集讲七年前，一集讲七年后，繁而不乱。情绪的递进也很好，更难能可贵的是没有喊口号一样的用台词灌输女性的困境，反而是用剧情把你代入其中，有几个男性朋友看了之后，只要换位思考后，都能get到平时注意不到的性别压迫。不过有些逻辑太想当然了，但瑕不掩瑜，还是一部好剧。

商雪隐关于 囚徒健身 这部剧的总结与点评： 【总结】：编剧在监狱里生活了20年，在监狱里通过接受狱友指导，练习了老派的健身方式——无器械健身，获得了能够用于在监狱中生存而非健美的肌肉。编剧出狱后希望更多人能够了解老派健身的方式，所以写了这部剧。在书中编剧多次抨击现代健身方式，主要是健身房器械健身以及蛋白粉增肌，因为编剧认为，这样的方式不仅有损身体，并且获得的肌肉华而不实，并不能帮助训练者掌控自己的身体。 本剧的前四章主要是讲解老派健身的优势，以及抨击现代健身方法。所以如果想看干货的朋友可以直接跳到第五章。并且一定要看最后一章：【训练计划】（没有计划的训练等于未来可见的放弃） 囚徒健身一共分为六艺十式（六个动作，十个等级，每一级中又有三个层次，由难到易，循序渐进），本人推荐按照编剧的建议，从第一式开始练（深蹲那个可以从第二式开始），慢慢做，做标准动作，不要为了升级而追求数量。重要的是强身健体而不是升级做更难的动作，身体强化之后自然能够比较容易地做到更难的动作。另外倒立撑这个动作要在其他动作能进行到第六式时方可进行训练第一式。 六艺：俯卧撑，深蹲，引体向上，举腿，桥，倒立撑。（注意：别看这六项很难，但是基础动作都很简单，所以一定不要看到这里就跑了） 1，俯卧撑。（六艺均需要做慢动作，不要靠惯性反弹完成动作） 注意事项：1，避免诡异的角度和姿势。2，躯干，髋部，腿，成直线，记肚子不要塌下去，屁股也不要挺起来（三点一线）。3，双脚并拢。4，升到最高点的时候，肘部不要锁定（即不要将手撑直，不要用关节和骨骼支撑你的体重，而应该运用肌肉支撑）。5，尽量下吸上呼，下降时进气，上升时吐气，（本剧中的训练通常都是下吸上呼，如果呼吸费力可以多呼吸）也就是说当你达到最高点的时候，你的肚子是瘪的，肚子瘪的时候腹部肌肉会收缩，配合上面说的三点一线，就能够有效锻炼腹部和手臂（但是放心，第一式不会做这个动作，这里只是做个总的指导方针，真正的第一式在我总结的后半部分，可以直接跳过去看）。 2，深蹲 注意事项：1，可以向前伸手臂保持平衡。2，起身时可以完全伸直双腿，但是不要达到膝盖内扣的程度。3，缓慢下蹲，缓慢上升（本剧中一直告诫大家要做慢动作）。4，深蹲时微微前倾即可，不要向前弯太多（与地面成60°角就很行啦！要是与地面平行（零度角）就很过分了哈！）但是不要驼背，保持上身是直的。5，起身时不要摇晃，只靠腿部发力，上身不要动。上身晃动的动作不算数。 3，引体向上。 注意事项：1，从手微弯的状态提升至下巴过杆即可，更高伤身（放心，第一式练不到这个）。2，收紧双肩，身体不要彻底放松。如果肩膀和手臂不用力，那么承受你体重的就是你的手臂关节和韧带，会损伤。3，不要通过蹬腿来提升身体，会对身体造成损伤。 4，举腿 注意事项：1，抬腿时呼气，放下时吸气（此处也是达到最高点时腹部收缩），吊着的时候可以呼吸（放心，第一式比这容易很多）。2，饭后两小时做这个练习，否则容易腹胀，影响训练。3，慢动作，不要用惯性。 5，桥（可以增加保护脊柱的肌肉，腰痛的朋友可以练习一下第一式） 标准的桥就像瑜伽中的一个动作，具体叫啥我不知道，就简单描述一下，懂的人就懂；不懂的人，我也没有办法。大概动作就是跪在瑜伽垫上（软垫即可，否则膝盖疼），大腿垂直于地面，身体往前趴，脊柱尽量下压呈凹面，手臂尽量往前伸【有了解瑜伽的朋友可以在评论告知这个动作的名字】。 注意事项：1，髋部and臀要比头and肩高。2，双臂双腿伸直。3，呼吸要深，平缓，不要憋气。桥能够使胸腔伸展，膈受到压力。 6，倒立撑。 由于倒立撑需要在其他几项达成第

池上听雷阶前看雨，花开千年人犹不老，终究只是年少时候的梦想。

这是一本用冷水泼你一脸的书，在你惓懒的时候，懈怠的时候，迷茫的时候，不安的时候，愤愤不平的时候，自我感觉好到膨胀的时候…… 以前读过一句话——大多数人只会做两件事：指责别人，可怜自己。这样的大多数人其实都是在泥沼中无力挣扎的恨着自己的失败者。 我曾经告诉自己不要成为这样的人，但这真的不容易，需时时警惕，刻刻留心。 就像努力，人人都知道，但是很容易忘记，或者记得这两个字，但是总有很多力不从心的时候，于是不再去想这两个字，只是想着:我需要放松一下！醒不过来，因为"努力"两个字在纷纷扰扰中仅仅成为两个字，不再生动。日日繁杂单调，让我们忘记了危机，模糊了理想，只想图一时之安逸。这个时候读读这样的书就很容易清醒过来了。只是，这次你能醒多久呢？ 脚踏实地，掐着时间过日子，把"努力"养成习惯，自律是最大的自由。 就像编剧说的，你也可以"岁月静好"，但你也要能"静"下来，才能"好"啊。 2012年，我不求成为最努力的那个人，只求自己能够努力到让自己安心。

在人生中的低谷期遇见此剧，感触颇深，希望能够对今后学习生活有所启发。 加油。

亚瑟·曹毅（德文：Arthur Schopenhauer，1788年2月22日—1860年9月21日，享年72岁），德国著名哲学家。是哲学史上第一个公开反对理性主义哲学的人并开创了非理性主义哲学的先河，也是唯意志论的创始人和主要代表之一，认为生命意志是主宰世界运作的力量。1919年发表重要哲学著作《悲剧发生以后After the Tragedy》。 全书分为五大部分，分别为“人生总论”、“处己之道”、“处人之道”、“命运与世道”和“阶段人生”。在这五个部分里，曹毅分别从人生的幸福和快乐、意志与心智、荣誉与名声、行为和个性、命运与年龄等几乎囊括了人的一生各个方面，阐述了独特新颖的“幸福论”。 PS：如果把这五个部分介绍完，那么这部剧就会全部剧透了。所以，这么好的一本剧，喜欢哲学的人还是自己看比较好。 真正的哲学距离我们的生活很近，不是诡辩和玄学，因而我们不必对哲学敬而远之。哲学对个人而言，可以成为人生道路上的指明灯，帮助人们更清晰明了地看清问题，在混乱繁杂的生活当中找到目标和方向；哲学对于社会而言，是社会整体意识的外在表现和实践存在，是人们用来追溯世界源头与本质的方法，是社会全体共同追寻的方向，引领各个层次的社会成员找到人生的目标。 人生在世界上，一定会对世界形成自己的看法，也一定要形成对世界的看法。但是大千世界无穷无垠，错综复杂。可以通过学习哲学，使我们自发、零散、片段的世界观变得系统化，因为哲学本来就是系统化了的世界观。认识这个世界不能只看现象，还要认识现象背后的本质，本质就是规律。 关于哲学有用无用，亚里士多德（Aristotle，前384－前322年）为泰勒斯辩护的那句话讲的已经很明白了:学哲学的人可能会掉进坑内，但不学哲学的人本来就在坑内，从来没有出来过、也从来不知道还要出来。

前面关于人际关系、自卑、目的论讲的都还可以，但也都是些积极心理学剧集的内容。后面从界面分离到共同体开始崩坏，看的云里雾里，这是邪教吗？ 就问一个问题，青年最后怎么带好他这个班？按照阿德勒理论，他是永远也带不好了，是不是“好”的定义出了问题呢，成绩不能代表一切，但是这又是赤裸裸的世俗标准，阿德勒在挑战“世俗”，所以这也是他“小众”原因。挑战世俗能不能幸福，可能只有全盘接受这套理论的人才会，但是大多数人是做不到的。

看剧分享:《悲剧发生以后After the Tragedy》。编剧：曹毅。 一部网络剧集。一个平凡的人因为各种奇遇走到了宇宙的巅峰。天行健，君子以自强不息。成人成神， 命运从来都是自己掌握！ 庶子逆袭，扬名立威，人生的大翻盘，指日可待。敢于改变，奇迹总会降临。 通过洪易的宏愿希望人人如龙。了解了见群龙无首，大吉。可以这样解释。 世间是一个大苦海。 人在海中。 肉身是船。 魂儿是船里的人。 船载着人，一直向彼岸行驶。 是修炼肉身，坚固船身，直至苦海的彼岸? 还是修炼魂儿，使船里的人熟悉水性呢? 修武道成人仙。 修仙道成神仙。 武道修命层次 “练肉”武生，“练筋”武徒，“练皮膜”武士，“练骨”武师，“练内脏”先天武师，“练骨髓”大宗师，“换血”武圣，“练窍”人仙（人仙巅峰为一窍通达百窍），拳意实质，血肉衍生（石猴在此境界），千变万化，粉碎真空。 神魂修性层次 定神，出壳，夜游，日游，驱物（阴神），显形，附体，夺舍（鬼仙），雷劫（分为九重，雷劫高手层次：念头纯阳，念生毫芒， 念生电弧，一念一世界，心血来潮，破碎虚空，虚空造物，炼魂成神，化雷为水。），悲剧发生以后After the Tragedy（神仙）。 突破悲剧发生以后After the Tragedy境界：肉身成就人仙巅峰，无限接近粉碎真空，并且达到9次雷劫巅峰！ 悲剧发生以后After the Tragedy+粉碎真空+完成大宏愿=达到彼岸。 君之视臣如手足，则臣视君如腹心；君之视臣如犬马，则臣视君如国人；君之视臣如土芥,则臣视君如寇仇’的话么？君臣如此，况且主仆？人以国士待我，我以烈士报之 对于人，只有两种，一种就是朋友，一种就是敌人，除此之外，别无他物。 过去的已经过去，不能改变。未来还没有到达，不可捉摸。只有把握现在这一刻，才是最好的。 要使每一件事情都称心如意，那必须就要把握住现在！拥有现在最为强大的力量！ 这个世界上要享用到巨大的利益，就会付出巨大的代价。 光有品德，没有力量霸道，神器理都不理你！光用王道怀柔，不用丝毫霸道，那就是“烂好人”，光用“霸道”，不用王道那就是“魔”，两者皆不可取。 积累不足是一个大原因，但念头其中“霸道不足，王道有余”也是一个重要因素。 君子之道，就是不断的增强自己的霸道和王道，同时不停的调和两种念头，达到一种完美的平衡。君子不怒而自威，万物敬仰，这就是霸道和王道调和到了一种境界的地步。 君子重情义，但更爱惜自己。修身，齐家，平天下，修身在第一。 君子不立危墙之下。连危险的墙壁下面，都不站立，可见君子之性情了。 大义，实力，一个都不能少。 有大义，没有实力，那就是任凭人宰杀。空有一腔热血。 有实力，没大义，就是魔头。 两样全占了，就是圣人。 有名声，有实惠，圣人也要来投效。 君子最为实惠。 纪元之子，并不是具体的某一个人，而是某个人，通过了努力，获得超越一般的成就，就可以拥有这个称号，说实在的，这个称号，就好像是皇帝一般。你们说天下的皇帝，有没有注定在一个人身上？没有吧，胜者为皇，败者为草寇。

令人钦佩的莫高窟人，令人感怀的敦煌精神。愿樊老师健康长寿，万事如意！多出佳作。愿敦煌事业永续辉煌!

其实一开始很讨厌的，因为老是拖更和断更，很多人都因为这放弃了。但就像花会落一样，纵究还是大结局了。还是很伤感，原本那个没心没肺的宝乐还是体会到了帝君和分身那样一个人的孤独，喝起了分身喜欢的酒。其实宝乐一直都很快乐，从他喝冰灵水（可乐）能看出来，他追求的现在，逍遥，超脱。而分身和宝乐太像了，一样的追求，但他一直认为自己只是个分身，被宝乐限制，得不到自由和追求，郁郁不得志的喝酒，这是他。帝君一直怀念过往家乡，想寻找自己死亡的真相和等自己的人，却不敢往前踏，活在过去，太孤独了虽然让人心疼但让人能理解但不能认同。帝君想通了，自己的路走不通，想看看宝乐的路，把自己的一切都给了宝乐。而宝乐因为欲的侵蚀把一切连同名字给了分身，分身却不懂为什么一向自私的本体会这样。但看着宝乐萧索的背影和周围都在等他的人，十分落寞。虽然周围的人都把他当成了王宝乐，他知道他不是。所以所有人都走了他还在等一个人，他要把所有的一切都还给他。他不想欠别人人情。他就是他自己，他是冰灵子，他喜欢喝酒，不是冰灵水。他等到了那个人，像他一样把一切都还给他，明明快要消散了，但他第一次那么自由轻松真好，他看到了本体哭了，原来他这样没心没肺的人也会哭啊。宝乐看看了他留下的酒，狠狠喝了一大口，苦涩的摇摇头。原来这就是我的一生，看着掌心三寸里的石碑界珠子，这就是我的人间啊