十二我今天，很开心(第1/10页)
“又没让你举那么重的”乔逸骏道：“慢慢来吧，一次20kg啊，或25kg”，乔逸骏一边说着，一边坐到了一个器械上。
“这一块多重啊”艾姗姗低头看了看那铁片。
“一块5kg吧”，乔逸骏先坐到一个器械上一面说着一面将一个有绳子的插销**铁片上：“先练30kg吧”
艾姗姗默默看了一眼那“30kg”，只有薄薄的一小叠。艾姗姗默默的在心里回想对比了下刚刚看到的那个男生的那一摞。心里放松了一些。
“这样向前推”乔逸骏先示范了一下：“背要靠着这后面腰要挺起来，来，试一下”，乔逸骏轻轻松松的推了几下：“推起来别放下去，放到离下面还有”一些距离的时候又推起来，推八到十二下”
“明白了么？”乔逸骏放下了杠子，站了起来，指了指位子：“来，你来试一下。”
艾姗姗过去坐了下来。学着乔逸骏的样子，背贴在那坐椅靠背处。手放在了两边的扶手那里。
“对，推”乔逸骏站在艾姗姗面前，手掌面向自己，往前收了收。
“嗯——”艾姗姗使劲，那扶手被推着往前，铁片随着扶手往前而起来，“好重啊！”艾姗姗泄气，手臂一松，那铁带着扶手和扶手上艾姗姗的手往后一带，“哐当”一声，铁片砸回了原地。
“30kg，这样叫重？”
艾姗姗活动活动了自己的大臂：“太重了，根本就推不起来！”
“是你没有用力吧”
“我吃奶的劲儿都使出来了”
“再来一次”
“嗯————”艾姗姗憋着一口气，猛的往前推“呀————”一泄气又掉了回去。
“起来…”
艾姗姗站起来。
乔逸骏把座椅往上一拉，下面“噔噔”两声。
“坐位调一下”乔逸骏说着，又将插着铁块上的插销往上移了一格，站起身来：“25kg啊，这回在推不动就说不过去了啊…”
“哦哦”艾姗姗坐了过去。
坐位比刚刚要高了一些，扶手低了一些。艾姗姗更加称手了。
“嗯——”艾姗姗用力
“对，推起来…”
“呀——”艾姗姗推了起来
“好，往后放”
艾姗姗往后
“别完全放下去，再推起来”
艾姗姗往前推着
“好，连着做八个……