余光之下

刘琳的演技很顶、很突出。在全员的饰演中，我看到的是角色本人，不是演员。嗯…… 例外是小远远，这孩子的戏也忒差了。

挺好看，好搞笑的

这部剧是近期在读的网剧里读的最慢的，倒不是很难读，而是近期看剧时间较少。除了最后的24优势，全书已经读完。写写自己的收获吧。 为什么要写《余光之下》这部剧呢？积极心理学原有的黄金标准过多地与情绪联系在了一起，评价比较片面。 《余光之下》的目标是什么呢？使人生更加丰盈蓬勃。 幸福的2.0版本是什么呢？5个元素，它们是：积极情绪、投入、意义、积极的人际关系、成就。 看完以上基本上这部剧的大体框架就出来了。剩下的三分之二的内容都在写积极心理学如何对学校、军队、健康产生的影响，可以说是塞利格曼先生的半个实验自传了。 当然，好的方法也比比皆是，比如下午三点的冥想运动，比如ABC理论，比如记录三件好事，比如做能够发挥优势的事情，以及文中各种因积极的力量而让人的身体和心灵变得更加健康的案例和数据，都能鼓舞你。 所以，最终还是道一句，感恩塞利格曼的这部剧。

复原力，每个人都需要。人这一生最需要的是爱和成长，对自己的爱和自我成长很必要。

在经历中成长 每个人都获得了自己想要的东西 回到原点的多萝莉已经是不一样的她了。

真正的爱情是超越生命的。能够逝去的是生命，不是爱！生命逝去，留下的是一份已经超越了死亡、永恒地存在着的爱情交响曲。

前期还行，从中期开始套路化，就是拍戏，票房大卖，观众震惊，一直是这个套路。

看了一集就弃剧，演员演技太差，尤其迪丽热巴每部剧表情一个样，实在无法入戏，剧本不错，演员用错

迎来改革开放的中国，可能有暂时性的沉重现实问题需要医治，但是它终有一天会腾飞起来！

真的是一本怪有趣的书，编剧的脑洞真是很特别，明明是一堆干坏事的人，却让人讨厌不起来，反而读来忍俊不禁。编剧设置悬念的技能也是一流的，结局都要靠猜。读到最后甚至发现了一种默默的温情，简直是神奇了。

这本《余光之下》，我更喜欢称为A-Z学习法。本剧一共提供了24种教学方法，比起《余光之下》来说，本剧展示了更多的学习方式和技巧，案例分析更为简明扼要，每集数内容的构成相同，不存在无法连读而导致无法关联每一章的困扰，甚至每个学习方法集数末尾还有要点汇总，方便跳读。 但应该注意的是，如果只读集数末的要点汇总的话难免会出现无法了解到学习方法精髓和原理从而导致不能灵活运用及无法有效记忆的问题。并且很多新get到的知识点和金句也是潜伏在正文中的。 所以如果你感兴趣，可以利用碎片化时间来看看详细内容哦。每学完一章，正好可以给自己一些时间去思考思考使用的场景和技巧变形哦！

书中故事以一家三代女人的生活经历为主线展开，菲和梅吉年轻时都追求爱情，但都又终生都没得到自己想要的爱情，菲因未婚先孕被家人匆匆忙忙地嫁给了条件远不如她但愿意娶她的帕迪，虽然后来又生了九个孩子，但只爱大儿子弗兰克，说明他的爱情只给了没能嫁给的那个人；梅吉深爱拉尔夫，无奈拉尔夫的教士身份使得梅吉无法与他结婚，梅吉转而与长相酷似拉尔夫的卢克结婚，可惜卢克太让人失望，好在梅吉有可以回的娘家。她们的爱情就如刺向荆棘鸟的刀刺一般，把自己的生命弄得痛苦不堪。朱丝婷正好相反，一开始就是一个不婚主义者，对爱情没有任何期待，我行我素，只干自己想干的事情，活出了真正的自我，结果偏偏有人喜欢这样的她，朱丝婷反倒得到了原本没有期待的爱情。也许当一个人总在追求一件事物的时候，就有了软肋，往往欲速则不达。倒不如像朱丝婷那样，活出自我，能得到爱情当然更好，即便没有得到爱情，至少感情上没有付出也就没有失去，也比菲和梅吉那样生活在爱而不得的痛苦中强。

做父母是一件很复杂的事情，你要给予ta无条件的爱，要无时无刻的看见他理解他并回应他。看起来很容易，当这些事情落实到具体的一日三餐每分每秒，年复一年，那就很了不起了。 现在看来，做好父母真的是一件很了不起的事情，但是大多数人都只是当了父母而已。

在这个说长不长说短不短的故事里 那群人从远古的神话中出发 创造出了名为希腊的传奇

感觉好啰嗦，日本文化客套真的好多，还是不能喜欢上 黄金90分钟，少量高度酒可以适当帮助睡眠；入睡前90min洗澡泡脚；大脑放空；早起不要剧烈运动，适当喝咖啡，吃冰镇西红柿；固定睡眠时间

他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢面对的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。 斯科特激励我们要勇敢地面对自己，的问题，不要逃避。直面问题，我们的心智就会逐渐成熟；逃避问题，心灵就会永远停滞不前。 如果你是一个渴望成熟的人、一个正在成熟的人、一个因拒绝成熟而导致心理障碍的人，那么，请你勇敢地翻开这部剧吧！只要你有勇气翻开这部剧，你就一定有勇气面对自己的问题；只要你勇敢地面对自己的问题,你就踏上了心智成熟的旅程。 解决问题是必然的。 我发现我会逃避问题的解决，麻木自己，让自己机械的行动，只是麻木自己。

没有完整的读完一本剧就不是观看，这是我曾经的理念，也不理解为什么有人可以一年看剧100本以上，甚至觉得对方没有深刻领悟到书的思想。通过余光之下，让我学习了什么是真正高效的观看，就像去游乐场一样，我们不可能玩全部的项目，选择好玩的，你想要的去玩，看剧也一样，提出你观看本剧的问题，抓住编剧的核心概念，找到你的答案。

不管是那个时代还是这个时代，共同的去国怀乡、固执情迷、孤独缠身都是永远的母题，但能把故事情节和情绪都能在不长的篇幅里表达的很完成，能把很短的故事在读者脑海中映射成真实的人生的，就是白先生真正让我敬服之处了