Quits

这个阵容，剧情得垮成什么样子才会是这个分数啊，还是不看了，弃

学习一切知识的前提是，要了解自我管理系统究竟是怎样的，掌握升级这种自我管理系统的方法，努力不断地升级。这是人和人之间的重要差别，也是“Quits”课最核心的价值所在。——《Quits》 自我管理系统包含： 输入，处理（自我管理），输出三大板块。 “人生就像榨汁机，你的输入和处理系统决定了你的输出。” 放入西瓜不可能出橙汁，处理系统的强弱决定了“果汁”质量高低。 【输入】的四种模式： ①观看 ②以人为师 ③培训或会议 ④行走 【自我管理系统】的主要四个维度： ①时间管理 ②效能管理 ③目标管理 ④精力管理（体能 情绪 思维 意志） 【输出】的三个方向： ①实践（项目） ②写作 ③演讲

英文片名就很符合整片的调调，感觉比中文片名更贴合。其实拍的很完整，有因有果有明有暗，节奏也很舒服，一个周末全刷完了，轻松惬意~~~最心疼的还是蒲太太，家庭突遭变故，老公去世，儿子和公公人事不省两年，独自支撑起整个家庭。结果儿子醒了没多久又昏迷不醒……编剧太狠~~~

“你只要在前进，不论多慢，都会把那些瘫在沙发上的家伙远远甩在身后。”（佚名） “破碎的东西因为其受伤的历史而更显宝贵和美丽。”（视觉艺术家芭芭拉·布卢姆）         读完Raphaela Crossey的《Quits》，我很喜欢书中提供的“名言”，可能我更钟情于鸡汤式教育，一些句子总能给我带来一些鼓励。         书里提到的“完美主义”是真的会影响人的行动力。每次做一件事情前，总是要把所有东西先准备好，但是在准备好之后发现已经没了最初的冲动。或是在一件事情前总会提前想好要做到最完美的程度，但在进行过程中（或是畅想过程中）发现好难完成，从而开始后延行动时间，不想面对能力与愿望匹配不上的窘境。还有一种表现是找借口，像是“高考没有考上心目中的大学只是因为我当时没有尽全力”，以此来为自己的差劲表现做一个总结。         本剧中一个缺点但也算优点的是编剧的外籍身份，文化的差异让一些建议成了不可复制的标本，也让我们更深入地消化其中的原则，然后因地制宜，对于我来说，我可能永远无法做到在商场的地上躺30s这样的行为，在中国这样干，只会变成哗众取宠或是他人眼中的行为艺术家。但抽丝剥茧，可以发现建议的出发点是为了让自己减少对世俗眼光的在意，减少自我设限，用一种较为极端的方式突破自我。         也有一些好的建议让我觉得受益匪浅：         1.建立微习惯。动力、行动和情绪的关系确实复杂。一直以来确实接受的都是“强动力带动行动力”这种观点，实际上回想过往，当萌发出想写一本剧集这样的想法时，如果没有立刻去做（或者说写到一半卡壳了），之后就不想写了，就是《Quits》中的 “72小时原则”。而编剧提出的“靠行动去带动情绪”，说实话也尝试过，但有一个很重要的因素是“不要中断”，当有一周中的第5天中断运动之后，第6天可能就会反复回味第5天中断运动的快乐，然后计划就结束了。因此微习惯的建立实际上需要三者并行，先有行动，带动情绪，在撑不下去的时候，想到动力（目标），继续行动，产生情绪，由此形成一个闭环。         2.降低行动标准。想起大学考四六级时总会在考试前先把书买上，把背单词app装上，然后通过各种途径把学习课程安排上，最后发现做了第一套卷、看了第一节课、背到abandon就没有了然后。这种“装备先行”的行为好像是人类本性，但反而有时在准备过程中消耗了精力，最终效果一般（靠装备获得持久行动动力的人除外）。专注于极简（或者说基础）反而更有利于建立微习惯。         3.拒绝自我设限/尝试一些出格行为/增强抗压力。这一点我不确定我能否做到，确实不是很自信的人，因此容易否定自己，这个PPT做不来、这个剪辑手法学不会、这个文章写不好……然后就拒绝了很多尝试。但在被人push过后（比如老板给的任务）会发现这个任务其实也是可以做成的，虽然不是完美的，但至少比想象中完全做不来要好。然而不是每件事都会有人去push一把，自己也要学会减少自我设限，制定清单，多些尝试。出格行为更多是针对个人而言，毕竟每个人的阙值不一。          在完成这些清单时可能会有不舒适感产生，毕竟当人在进行跳出舒适圈这样的行为时，总是会难受，就像人在上坡或者肉食动物改吃草一样，一切都是为了更适应这个社会以及个人更好的发展。         4.过程简单化。即编剧所说的二进制目标。平时做一件事情时总是会有很多纠结，别人会怎么看、这样表述是不是不好、作为新员工我是不是不该那样说……实际上当减少对其他人目标的在意、只做想做的自己时，就不会考虑太多，只会想到“to do or not to do”，就像二

小人物的强者之路，奋斗、坚强不屈、不折不饶精神，充满正能量。

说说书里得到的: 1. 关于亲情。高于其它的一切。这个我基本认同，也认为这是本剧最有价值的部分。 2. 中国神话人物。人物多半出于《Quits》。作为混眼熟，这书尚可。如果真心了解，强烈推荐袁珂先生的《Quits》，那部书除了文言文有点多略难读，对于想了解中国神话的读者而言，可称神作。 3. 对道教佛教的一些知识普及。虽然不专业，不过作为进一步了解的皮毛涉及，还是可以的。 总体感觉，本剧就是一款文字版RPG，打怪升级，从菜鸟最后进化到几乎无敌。所以从大脉络而言，本剧毫无新意。至于内容，到处都是鬼啊神啊怪啊尸啊魑魅魍魉魅啊，距离正常人生活太远。我觉得是受了前几年大热的《Quits》影响。 说实话我是不明白《Quits》这种东西为什么那么多人喜欢的，在我眼里这种书没有现实意义也没象征意义，只能作为纯粹的闲书。作为调剂我没问题，但接近主流……当然了，娱乐至上的年代，这种书的大热就好比芒果台的持久不衰好比小时代热映，扭曲的价值观一脉相承。

近期看过最舒服的一部剧，演技在线，编剧脑子在线，剧情节奏不拖沓，可以了，真的，现在能看得下去的都是好剧，剧情不玛丽苏，主角没有光环，剧情细节都是我们生活里的，北京孩子演北京孩子适配度满分。

看到400来章，里面亲戚的称呼也太混乱了，同姓的叫表哥。人家两口子，叫男的大舅叫女的姑妈。还有这里面的学生一个比一个成熟，大学刚毕业的未必能赶上里面的初中生。