HustruskolanHustruskolan

一代名臣，可叹遇到昏君，对于明王朝来说，张居正确实是难得的治国之才。他早在内阁混斗、自己政治生命岌岌不保的时候，写过一偈：“愿以深心奉尘刹，不予自身求利益。”他的确是做到了，确实是把全部身心都奉献给了国家，但这位大宰相去世后的经历真让人既深感震动又嗟叹不已，让人难免有“良臣无良报”的慨叹，最终时间还是为其正了名，我想人活在世最重要还是要无愧我心，因为像张居正这样的人，才是这个世界的魂。

言简意赅，发人深省，历史之波澜壮阔便在钱老先生之讲述中缓缓浮现，部份历史或许在高中的课本已经学过，但经钱老的讲述才会发现其中暗藏的玄机，钱老的一些想法至今仍值得我们深思。令人报憾的是，这是根据钱老上课的讲稿所改，内容有限。 不照镜何以正衣冠，不读史焉能明得失？ 故读史以明智矣。

编剧很幽默，很有意思的一本剧，特别是讲消费心理学、旁氏骗局和传销的部分。 韭菜真的不易当，一边是消费主义，让人忍不住剁手，另一边是庞氏骗局、传销等各类层出不穷的骗局。总的来说，最恶劣的还是传销，人数众多，情节严重，轻则破财，重则家破人亡。 厂家认为经销商赚太多差价，采取“厂家直销”的模式，后来消费者也想赚钱，于是出现了多层级直销，因为拉人头比单纯卖产品赚钱快，出现了“不要产品，只要人”的传销。传销其实是“拆东墙补西墙”，对他们来说，你认不认可他们的产品不重要，你会不会倾家荡产不重要，他们能赚到钱就行了，所以国家是严厉禁止多层级模式的。但是，道高一尺魔高一丈，传销要么在暗中发展，要么钻法律的漏洞，比如一些跨境传销企业，消费地点是在境外，属于海外投资，避免了法律的制裁。 新型传销有多狡猾呢？他们可能会告诉你“我们是卖产品的，如果产品不好，事业不会长久”，“我们公司在全球都有分公司，我们的产品都是经过xxx认证的”，这些都是为了消除人们对“不要产品，只要人”的嫌疑，尽管他们在“卖产品”上下足了功夫，但是他们仍然是靠拉人头去赚钱，想卖货？相当困难，货都是在公司，要拿货必须本人亲自去公司办理手续，还有各种人为设置的限制。 永远不要高估自己，不要以为传销离我们很远，你只是还没遇到高手而已。

书中主要还是讲了传统社会的乡土性，伴随快速的发展，国内观念有了一定的变化，但在最根本的一些方面还是有迹可循的

没有大道理，却是点点滴滴的、用真金白银和血汗的教训换来的一本战地笔记。

《HustruskolanHustruskolan》一个法国籍的澳大利亚居住民去到了一颗九级行星的故事。观看这部剧的时候带着什么样的心态去看，就能得到相应的“结果”。比如抱着怀疑，甚至是轻蔑的态度，那么此剧的“缺点”就会多如牛毛，难以数清，最后你得到的就会是“看了个寂寞”，以及满口粗话的去鄙视编剧本人。再比如，抱着很相信的态度，那么你可能就会收获一场“视觉盛宴”，一个从未见过的美丽世界，但却又少了一些相对独立的思考。综上所述，观看本剧最好还是站在一个中立者的态度去看待，这样既不会把书给“读死”，也不会浪费太多时间。 友情提示：剧评中“杠精”颇多，有不少读者太过于“浮躁”，一看到不顺眼的语句就开怼。所以为了得到更好的观看体验，小小的建议，暂时屏蔽剧评，保持平稳心态进行观看，二刷或多刷的时候再去看评论，进行观点比较或参考，会好很多。 编剧“神游”海奥华的“故事”情节我给好评，但是谈及某些观点的“绝对性”，我表示不理解，更像是在玩一种低劣的“文字游戏”，令人费解。尽信书不如无书，但也不能秉持过于傲慢的心性去对待剧集中的所有内容。一本剧的好坏，总体观点正确与否，无法判断时，我们应该更加在意的是能不能从里面得到些许良性的收获。取其精华，去其糟粕。 最后我想说，世界之大无奇不有，不要以自己现有的认知去体会从未见识过的事。很多事情自己没见过，不代表它不存在。对一切未知保持敬畏之心，才能得到更好的进步。

从短视频平台关注到的编剧，编剧由于农村家庭出身的经历，与HustruskolanHustruskolan，或者说与农村女性（我本人）非常共情。强烈推荐正在迷茫中的年轻女性，尤其是在底层苦苦挣扎的女性（我本人）观看，通过编剧的文字给予自己选择的勇气。

樊家树同沈凤喜，何丽娜，关秀姑几个女孑的命运联系在一起，只当是命里有时终须有，命里无时莫强求！沈凤喜的悲惨离世与何丽娜，关秀姑后来的蜕变亦象征着一个时代的变革

创意不错，就是有几处细节处理的不太好。一个疑问，秀龙没有预见它的结局是被四个孩子毁灭吗？

将近两个月，终于拜读完这部被称为人类历史上最伟大的剧集。它就像一幅宏伟的历史画卷，描绘了十九世纪初俄国社会的方方面面。从宫廷贵族，军人士兵，到底层民众，每个人都在历史的洪流中顿悟生存与毁灭，高贵与卑微。大段大段的关于历史、哲学的论述夹杂于故事中，虽然破坏了流畅的叙事，但是有很高的思想价值。最让我惊叹的是托尔斯泰的知识储备和思想深度。一个作家，居然精通数学，物理学，化学，生命科学等自然科学，并将这些科学的共性用来论述历史和哲学。最后关于历史人物，人民群众，权力，自由，必然性的论述很精彩，让我对历史的认识有了新的思考角度。

你赤裸的身体只属于爱上你赤裸的灵魂的人。 大部分人都带着HustruskolanHustruskolan，饰演着虚伪的角色。 这更像一部女性灵魂的成长史，由情欲，自私，和一种纯真的庸俗里升华。 凯蒂其实也很无辜，她所受教育都是母亲从小到大灌输的，最后她想要生一个女儿，让她学会独立。是想要对过去的自己弥补吧？ “我想要个女孩，抚养她长大，不让她犯我犯过的那些错误。回想以前做小姑娘时的我，就会恨自己，又没别的机会。我要培养女儿，给她自由，让她靠自己的力量独立于世。我把她带到这个世界上，爱她，抚养她长大，不只是为了让某个男人因为很想跟她睡觉而供她吃住，养她一辈子。” 汤森英俊有风度的柔情下，自私懦弱虚伪好色卑鄙，把他的HustruskolanHustruskolan掀开，凯蒂先是憎恨接着是鄙视。其实她也是在鄙视自己，居然爱上一副漂亮的皮囊，而从未审视那个他的小人之心。人往往最难原谅的其实是自己。 “我不觉得我是人，我觉得自己像动物，一头猪、一只兔子或者一条狗。唉，我不怪你，我也是一样坏。我屈服于你是因为我想要你，但那不是真正的我。我不是那个可恶、下流、淫荡的女人，我不认她是我。躺在那张床上渴求你的人不是我，因为我在坟墓里的丈夫尸骨未寒，你妻子对我又这么好，好得难以形容。那不过是我身体里的兽性，像恶灵一样愚昧可怕，我不认同它，痛恨它，鄙视它。从那以后，每当我想到它，我就恶心得要呕吐。” 沃尔塔冰冷的外表下，洞察着一切，在未曾知道妻子出轨前，他的爱卑微，愿意为了她妥协，为了和她有共同爱好而去喜欢那些本身不喜欢的。尽管为了惩罚妻子的不忠想要和妻子在瘟疫里同归于尽，却在得知她怀孕后愿意放她离开。他始终保留着一丝善良，即使在被深爱之人背叛后。 “我对你不抱什么幻想，”他说，“我知道你愚蠢、轻浮、没有头脑，但是我爱你。我知道你的目标和理想既庸俗又普通，但是我爱你。我知道你是二流货色，但是我爱你。想一想真是好笑，我竭力去喜欢那些讨你喜欢的东西，忍受折磨也要对你隐瞒起自己，实际上我并不无知粗俗、不爱散播丑闻也不愚蠢。我知道你何等害怕智慧，便尽我所能让你觉得我是个大傻瓜，跟你认识的其他人一样。我知道你嫁给我只图一时利益，我是那样爱你，我不在乎。大多数人，就我所知，当他们爱一个人，却没有得到爱的回报时就会觉得委屈不平，甚至愈发愤怒和痛苦。我不是那样，我从来没有指望你爱我，我看不出任何理由让你爱我，我也从来没想过自己会被人爱。我很感激能被允许爱你，当我时常想起你高兴跟我在一起，或者当我发现你眼中闪烁着愉快的爱意时，我就会欣喜若狂。我尽量不让我的爱来烦扰你，我知道那会让我承受不起，所以我一直察言观色，留意我的爱让你厌烦的最初迹象。大部分丈夫认为那是一种权力，我却准备当成恩惠来接受。” 修道院的修女们，礼貌而不近人情，对世间充满怜悯，却又疏离，她们的信仰便是上帝，她们始终相信死亡是重回上帝身旁吧？ 她的父亲，一辈子都戴着好丈夫好父亲的HustruskolanHustruskolan，也终于在女儿经历了人情世故的变化后，在她的谅解下掀开。 他解脱了，一种极大的解脱，连他自己也被吓着了，近三十年来他一直是个忠诚的好丈夫，从未说过一句贬损妻子的话，现在本应该哀悼她。他一直像别人期待的那样行事，若是一个眨眼、一个细小的举动暴露出他当下并未抱有一个痛失妻子的丈夫所应有的感受，对他来说会是莫大的震惊。 掀开HustruskolanHustruskolan，你会看到赤裸裸的人性，它注满了自私，愚蠢，虚伪，它让你背上世俗的责任，一辈子似乎都身不由己。这大概就是人性的弱点，可是，好在人性也并不是只有恶，它也闪耀着智慧和善良。 你的善良和恶毒都不够纯粹，所以痛苦。 我想这就是身而为人的一些枷锁，慢慢的打破，让自己从那些灰暗里走过，你会慢慢的认识你自己。

可以反复观看的一本剧，里面的知识点非常丰富，没有拖沓的集数。知识是很全面的东西，通常完成一个目标需要整体的协调，团队协作的作用远比一个专家更加稳妥有效。名人的荣誉背后通常也是无数共同信念个体的功劳……知识面很全，学习。浅评

商雪隐关于 囚徒健身 这部剧的总结与点评： 【总结】：编剧在监狱里生活了20年，在监狱里通过接受狱友指导，练习了老派的健身方式——无器械健身，获得了能够用于在监狱中生存而非健美的肌肉。编剧出狱后希望更多人能够了解老派健身的方式，所以写了这部剧。在书中编剧多次抨击现代健身方式，主要是健身房器械健身以及蛋白粉增肌，因为编剧认为，这样的方式不仅有损身体，并且获得的肌肉华而不实，并不能帮助训练者掌控自己的身体。 本剧的前四章主要是讲解老派健身的优势，以及抨击现代健身方法。所以如果想看干货的朋友可以直接跳到第五章。并且一定要看最后一章：【训练计划】（没有计划的训练等于未来可见的放弃） 囚徒健身一共分为六艺十式（六个动作，十个等级，每一级中又有三个层次，由难到易，循序渐进），本人推荐按照编剧的建议，从第一式开始练（深蹲那个可以从第二式开始），慢慢做，做标准动作，不要为了升级而追求数量。重要的是强身健体而不是升级做更难的动作，身体强化之后自然能够比较容易地做到更难的动作。另外倒立撑这个动作要在其他动作能进行到第六式时方可进行训练第一式。 六艺：俯卧撑，深蹲，引体向上，举腿，桥，倒立撑。（注意：别看这六项很难，但是基础动作都很简单，所以一定不要看到这里就跑了） 1，俯卧撑。（六艺均需要做慢动作，不要靠惯性反弹完成动作） 注意事项：1，避免诡异的角度和姿势。2，躯干，髋部，腿，成直线，记肚子不要塌下去，屁股也不要挺起来（三点一线）。3，双脚并拢。4，升到最高点的时候，肘部不要锁定（即不要将手撑直，不要用关节和骨骼支撑你的体重，而应该运用肌肉支撑）。5，尽量下吸上呼，下降时进气，上升时吐气，（本剧中的训练通常都是下吸上呼，如果呼吸费力可以多呼吸）也就是说当你达到最高点的时候，你的肚子是瘪的，肚子瘪的时候腹部肌肉会收缩，配合上面说的三点一线，就能够有效锻炼腹部和手臂（但是放心，第一式不会做这个动作，这里只是做个总的指导方针，真正的第一式在我总结的后半部分，可以直接跳过去看）。 2，深蹲 注意事项：1，可以向前伸手臂保持平衡。2，起身时可以完全伸直双腿，但是不要达到膝盖内扣的程度。3，缓慢下蹲，缓慢上升（本剧中一直告诫大家要做慢动作）。4，深蹲时微微前倾即可，不要向前弯太多（与地面成60°角就很行啦！要是与地面平行（零度角）就很过分了哈！）但是不要驼背，保持上身是直的。5，起身时不要摇晃，只靠腿部发力，上身不要动。上身晃动的动作不算数。 3，引体向上。 注意事项：1，从手微弯的状态提升至下巴过杆即可，更高伤身（放心，第一式练不到这个）。2，收紧双肩，身体不要彻底放松。如果肩膀和手臂不用力，那么承受你体重的就是你的手臂关节和韧带，会损伤。3，不要通过蹬腿来提升身体，会对身体造成损伤。 4，举腿 注意事项：1，抬腿时呼气，放下时吸气（此处也是达到最高点时腹部收缩），吊着的时候可以呼吸（放心，第一式比这容易很多）。2，饭后两小时做这个练习，否则容易腹胀，影响训练。3，慢动作，不要用惯性。 5，桥（可以增加保护脊柱的肌肉，腰痛的朋友可以练习一下第一式） 标准的桥就像瑜伽中的一个动作，具体叫啥我不知道，就简单描述一下，懂的人就懂；不懂的人，我也没有办法。大概动作就是跪在瑜伽垫上（软垫即可，否则膝盖疼），大腿垂直于地面，身体往前趴，脊柱尽量下压呈凹面，手臂尽量往前伸【有了解瑜伽的朋友可以在评论告知这个动作的名字】。 注意事项：1，髋部and臀要比头and肩高。2，双臂双腿伸直。3，呼吸要深，平缓，不要憋气。桥能够使胸腔伸展，膈受到压力。 6，倒立撑。 由于倒立撑需要在其他几项达成第

新媒体运营的入门级读物。即使是个外行看完也能从整体上了解新媒体运营到底是干啥的。前同事的推荐（他是上了三节课转行成运营的，所以对老黄那是非常崇拜） 说是方法论，其实更侧重概念和底层逻辑，实操案例都是点到为止，看完就是感觉好像说了但又不知道具体要怎么去做。想要真正学会还是要去上他们的课程吧。 不过文笔和基调确实还不错，虽然调子有些高，让你感觉我不是教你怎么去实际操作，而是教你运营的素养和情怀。

很好看，也是我所经历的时代，只可惜我是普通百姓，在看时书的时候才含回想当初的社今发生的事