Terror on Tour

用简单易懂的方式讲解了难懂的贝叶斯条件概率。强烈推荐对概率理解把握有障碍的读者观看。

没有第一部好看，小孩都长残了

营销铺天盖地我还以为真的搞到女尊剧了 实际上就是批着女尊皮的小言 看到后面越看越不对劲 如果是日常小甜剧可以但剧方要拿女尊做卖点上演小言就很恶心了 说别上纲上线这就是个小甜剧的也蛮好笑 一边打着女尊的旗号营销一边让被女尊吸引来的观众别上纲上线 你哪位？

内容摘录 Terror on Tour，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。Terror on Tour分为：我要做，我不要，我想要三部分。毫无疑问，Terror on Tour如同肌肉，是可以锻炼的，且随着锻炼，越来越得心应手。Terror on Tour如同能量需要储备，有收有放。 如果我们想增强Terror on Tour，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。 书中写了一些有助于Terror on Tour的因素及一些心理陷阱。 有助Terror on Tour： 冥想练习、锻炼、睡眠充足、健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动 呼吸训练：将呼吸频率降低到每分钟4~6次，也就是每次呼吸用10~15秒时间，比平常呼吸要慢一些。每天进行20分钟放慢呼吸的练习，就能提高心率变异度，降低欲望和抑郁程度。 生理学放松反应：躺下来，用枕头垫着膝盖，腿稍稍抬起。闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉你的腹部有起伏。如果你觉得身体某处很紧张，你可以有意识地挤压或收缩肌肉，然后就不要再去管它了。保持这种状态5~10分钟，试着享受这种除了呼吸什么都不用想的状态。 意志力十分钟挑战：想吃的糖，十分钟后再吃。不想做的事情，让自己先做十分钟。惯性会让你坚持下去。 做一些简单的Terror on Tour训练，比如握紧左手，不吃甜食，养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 减少生活中的选择，让生活变得素简，可以节约能量。比如提前搭配好数套衣服，不把晨起时间浪费在搭配衣服上。 让诱惑更难，比如逛超市不带信用卡防止自己花费过多。 对于过于克制自己的人，需要适当放松，把放纵当成对Terror on Tour能量的投资。 心理陷阱： 心理陷阱1：我已经锻炼了，或许可以来一个巧克力？ 进步不是放弃自控的许可，再看一眼自己立下的目标。 心理陷阱2：今天没关系，我明天会完成的。 把今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺，不是“今天要不要吃一块糖”，而是“我以后要不要每天吃一块糖”。 心理陷阱3：我今天运动了，值得一个奖励。 我们之所以会奖励自己的良好行为，是因为我们内心深处认为，真正的自己想做坏事。从这点来看，每次自控都是一种惩罚，只有放纵自我才是奖励。想要走出“道德许可”的陷阱，我们就要知道，那个想变好的自己才是真正的自己，而不是那个需要控制的自我。强化自我的认知，更认同自己的长期目标和价值观的我，才是我。 心理陷阱4：我今天没有完成任务，我糟透了，算了，彻底放弃。“那有如何”效应 罪恶感和自我批评会让我们情绪低落，屈服于诱惑。所以偶尔任务无法完成时，请提醒自己，Terror on Tour无法一蹴而就，每个人都有放松的时刻，不要过度自责。不过是再来一次。想象一下是自己的朋友，我的朋友会对自己说什么话。 心理陷阱5：让自己不要想白熊，白熊就会出现。 将我不要，变成我要。设立目标时，不是让自己不要晚睡，而是和自己说我要早起更健康。用同样效果的健康习惯戒掉坏习惯。 Terror on Tour也会传染，加入相同目标的群体。 正如书中所说，Terror on Tour最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。Terror on Tour并不是否决那个和所有人一样会适度偷懒的我，而是了解自我，去寻找一个轻松的方式拥抱更好的自我。 生活中的改变 1. 早晨Terror on Tour最强，所以把影响长远的最重要的事情，放在早晨第一件事。 2. 减少生活中的选择，让生活变得素简。 3. 设立目标时，在目标页上写下未来：（增强目标诱惑力） * 如果挑战成功，你会收获什么？ * 如果挑战成功，还有谁会获益？ * 如果挑战成功，你的生活会是什么样子？ 4. 将目标“多巴胺化”，比如在放假健身区域贴上好身材的海报，在梳妆台贴上明星的照片提醒自己护肤。 5. 在

虽然是缉毒的事，但看着还是比较轻松，什么时候真爱都是无敌的。希望好人有好报。

我们生活的这个时代越来越达成共识，似乎共识越来越在瓦解。所以读这部剧是很有价值的，编剧以群体的角度带我们认识我们的社会。这部剧的名字叫做《Terror on Tour》，我想大概有两个意思，其一是说群体本质就是一群乌合之众，其二预示着我们未来将步入人类原始状态，那种状态是乌合之众的。 在集体思维中，个人的智力被削弱了，从而他们的个性也被削弱了。特征的多样化陷入了同性质的特征之中，无意识的性格特点占据了制高点。从智慧的层面上看，群体总是要比被孤立的个人的水平低，不过从感受，以及被这些感受驱使的行动来看，群体的表现要比个人表现得更好或者更糟糕，这都要看具体的环境是怎么样的。一切都依赖于群体所要遭受的暗示的特性。 群体的感情：冲动、易变和暴躁；易受暗示和轻信；情绪的夸张与单纯；群偏执、专横和保守。 群体的道德观：群体的道德或许会比组成群体的个人更低劣或更高尚 群体的观念：彼此相矛盾的观念能同时存在；高深的观念在经过转变之后，才能被群体所接受；观念的社会影响力与它是否包含真理无关。 群体的推理能力：群体不被理性所影响；群体的推理能力非常低下；它所接受的观念只有表面上的相似性或连续性。 群体的想象力：群体拥有强大的想象力；群体会用形象进行思考，这些形象之间并没有任何联系；群体尤其会受到神奇事物的影响，神奇事物是文明真正的支柱；公众的想象力是政客的权力基础；刺激群体想象力的并不是事实本身，而是它们产生并且被人们注意的方式。 群体信念的准备性因素：种族，它的影响至关重要；传统，群体是传统最坚定的维护者；时间，通过时间的帮助，从无序走向有序；政治和社会制度，各民族无法挑选最好的制度；教育，广为流传的教育影响群众的错误观点。 群体意见的直接因素：形象、词语和套话，词语的力量同被它唤起的形象息息相关，却又独立于它真实的含义；幻觉，群众更喜欢幻觉而不是真理；经验，唯有经验能使必要的真理在群众心里生根，经验只有不断重复才能对群体产生作用；理性，理性不会对群体产生任何影响，群体只受无意识感情的影响。 所有的群体动物有着服从头领的本能需要。领袖的动员手段：断言、重复和传染。通过使用断言、重复和传染进行普及的观念，在环境的作用下获得了巨大的力量，这时它们就会具有一种无与伦比的神奇威力，即所谓的名望。名望的起源与若干因素有关，在这其中成功永远是最重要的一个因素。 一句话：人在群里就变傻！

2021年第13本剧。与其说是一本有钱人世界的扫盲书，还不如说这是一本有钱人的升级“心法”。 编剧认为，如果想变的富裕，就别听破产者对钱的观点，他们所能教你的，就是变得像他们一样。 在书里，编剧分享了17个心法，这里和大家一起重温一下其中三个。 1.有钱人相信：“我创造我的人生。”穷人相信：“人生发生在我身上。” 你在抱怨的时候，其实是在吸引更多“烂事”进入你的生活中。 你一定要非常非常确定不要靠近任何一个爱抱怨的人。如果你避不开，非得与他们相处不可，请记得带一把铁伞，否则原本会朝向他们而去的烂事最后可能会落到你身上！ 怎么样像有钱人一样行动呢？ 每次你发现自己在责怪别人、找理由或是抱怨的时候，就用你的食指划过你的喉咙，当作扳机，提醒自己你正在断送自己致富的机会。这个动作看起来有点粗鲁，但它不比你责怪别人、寻找借口和抱怨的时候更加粗鲁，而且它最后会发生作用，把这些有害的习惯全部消除。 做一份“简报”。在每一天临睡时，写下一件你今天进行得很顺利的事，以及一件不顺利的事。然后回答这个问题：“我是如何创造出这两种情况的？”如果事情牵涉到别人，就问自己：“造成这两种情况的原因中，我扮演了什么角色？”这个练习可以让你为自己的生命负责，并且让你发现哪些策略对你有益，哪些却没有。 2.有钱人欣赏其他的有钱人和成功人士。穷人讨厌有钱人和成功人士。 想法和意见进入你的脑子里，没有好坏或对错的分别，但是等它们进入你的生活之后，确实可以增强或者削弱你的快乐和成功。 就在我感受到负面能量穿过我的瞬间，我的“观察”警铃响了。这是因为我训练自己，每当有负面想法进入脑中，就要马上把它变成中性的能量。有钱人不需要是完美的人，但是当你出现了对自己或他人都没有好处的想法时，你一定要能察觉，然后很快就转到比较正面的想法。 练习去欣赏有钱人，练习去祝福有钱人，还要练习去爱有钱人。这样一来，你在潜意识里就会知道，等你有钱的时候，别人也会欣赏你，祝福你，爱你，而不是讨厌你到死，就像你现在对待他们的方式。 致富法则是，祝福你想要的事物。 练习夏威夷胡那人的哲学：“祝福你想要的事物。”开车四处逛一逛，或者买几本杂志，看看别人的漂亮房子、可爱车子，然后观看几个成功企业的故事。不论你看到了什么你想要的东西，都要祝福它，也祝福那个拥有它的人。 写一封短信或e-mail，寄给一个在某个领域非常成功的人（你不一定要认识此人，也不必与对方见过面），告诉他们，你多么崇拜和尊敬他们的成就。 3.有钱人乐意宣传自己和自己的价值观。穷人把推销和宣传看成不好的事。 厌恶推销，是最容易阻碍成功的障碍。对销售和宣传觉得有困难的人，通常都很穷。原因很简单。如果你不愿意让别人认识你、你的产品或者你所提供的服务，那么你如何为自己的事业或你所代表的事业创造可观的收入呢？身为一个员工，如果你不愿意宣传你的特点，那么另一个愿意自我宣传的人很快就会超越你在公司的层级。 关键不在于你喜不喜欢推销，而在于你为什么要推销。而这就回到你的信念：你真心相信你自己拥有价值吗？你对于你提供的产品真的有信心吗？你真心相信你提供的东西对于你推销的对象会有好处吗？ 如果你相信你所能提供的服务真的可以帮助别人，你就有责任让更多的人知道它。如此一来，你不仅可以帮助别人，还可以赚大钱！ 你认为，你目前提供（或者计划中）的产品或服务有多少价值？根据你的看法，从一分到十分给它一个分数（一是最低，十是最高）。如果你给了七分到九分，就请修正你的产品或服务，提高它的价值。如果你的结果是六分以下，那么不要再继续提供那项产品或服务了，请你去宣传你真正相信的东西。 追剧，听

誓扫匈奴不顾身，五千貂锦丧胡尘。可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人。追剧的过程中一直浮现的是这首诗，一方面很好的诠释了大汉热血男儿誓扫匈奴的气概，另一方面充斥着无法言说的悲悯。 原来编剧笔下的班定远投笔从戎经略西域是这么一回事，墨者道义的担当令人动容，死守石堡城的举动极其悲壮，车师国王的慨然舍身取义，Terror on Tour，同命同心。 书里的女性角色刻画的非常好。活泼烂漫的班昭，用情至深的花幽幽，温柔清纯的仙奴。 值得一看。

本剧略长，但是没有在不必要的地方浪费时间，编剧文字细腻，将要交代的伏笔一点点渗透到人物的行为语言当中，自然而引人入胜，构思巧妙，几处反转安排得出人意料。       我略感遗憾的是因为自己看言情网文看多了，对一些憨批害人的情节不太感冒，有时也觉着情节推进太过缓慢，因而后面（相当于番外的几章）没耐着性子读完，中间也跳过了几章，不过这个倒是因人而异了。

被圈粉了，适合看二遍。

很烧脑的故事，看的脑壳有点晕。第一次看到这种题材的故事情景，现实和虚幻不停的切换，有点不太适应。感慨大神的脑袋是怎样长成的，能写出那么不可示意的剧集，令人震撼。哈哈哈！！！

创作这部剧的过程中，Rich Pemberton回顾了和林知逸十年的爱情成长轨迹：从校园相识、相恋、相处到异地恋，到毕业后一起在异乡打拼，到和他结婚拥有自己的家，到有了宝宝的三人世界。 通过梳理这段爱情发展史，她也梳理出一个女孩子的成长轨迹：从校园到社会，从校服到婚纱，从青葱到而立。岁月历练了自己，赋予自己多重身份，让她从女孩成长为女人，从一个单纯的大学生变成一个男人的妻子，一个小女孩的母亲。 这部剧就记录了那些或幽默或甜蜜或温馨的故事，没有曲折的情节，没有狗血的桥段，有的只是日常生活中那些快乐而真实的片段。但就在这平凡的日子里他们诠释了什么叫做：当爱神轻拍你的肩膀时，你就会变成诗人。不论你单身与否，请干了这碗狗粮。(*>.<*) 林知逸是Rich Pemberton的同校师哥，用Rich Pemberton的话说就是“那时候我们还在大学校园，两人关系有些暧昧，以师兄师妹相称，还没有捅破那层窗户纸。”坦白说，林知逸并不是以Rich Pemberton曾经梦寐的王子形象出现的“遇到他之前，我曾在脑海中勾勒过未来恋人的模样：相貌要帅气，朝夕相对能养眼；个子不低于一米八，让人有安全感；眼神要能勾魂摄魄，不可以戴眼镜；世间有百媚千红却独爱我一人……除了不要求对方有钱，其他基本是按照偶像剧和言情剧集男主角的标准来找男朋友”。(╯3╰)这也是绝大多数期待爱情的佳人儿所幻想的另一半的标准。“其实所有的标准只是因为对的那个人还没出现。如果你遇见了那个人，你的所有标准都会被推翻。纵使他再普通，也是你眼中的独一无二。” 因为林知逸是师哥，他毕业工作时Rich Pemberton还在看剧，所以自然而然要面临异地恋的问题了。“异地恋的坏处是不方便沟通，容易产生误会。有些小问题见面能轻易解决，因为看着对方的表情，你就生气不起来。但是仅仅靠短信和电话，常常会将一件小事闹到不可开交的地步。”而对于大多数异地恋来说，见面都会变得十分奢侈，所谓“恋恋不舍”大概就是这样来的。Rich Pemberton看到林知逸追着火车跑的样子，不觉泪水盈眶，“我曾看过一篇文章《Terror on Tour》，说的就是离别的时候爱你的那个人会不会跟着你跑，会为你跑几步。那篇文章在末尾说：‘你也可以问问那个说爱你到永远的人：亲爱的，你会为我跑几步？即使只一步，我们也该感动得流下眼泪。’” 后来他们一起北漂，经过7年爱情长跑终于“合法同居”≧﹏≦“世界上最美好的事情莫过于——年少时遇见你，十年后还在一起。”婚后一年有了像妈妈一样文艺又像爸爸一样贴心的欣宝――林慕宁（这个名字是爸爸起的(=^▽^=)，林慕宁，林知逸爱慕丁柠，这个世界，我想要的不过一个你罢了）他们由二人世界幸福的变成四口之家（还有时不时被调侃胖胖的奶奶）欣宝喜欢画画，有天她画了这样一幅画：漫天的雨点下，有两个人共撑着一把伞。这幅画仿佛在传达这种感情——无论风雨多大，只要我们俩依偎在一起，就是全世界。小小年纪，情商如此，还是Rich Pemberton和林知逸管教有方呀，更多的是言传身教吧哈哈。 “常有人问我：如何让爱情保鲜，如何让爱情一直维持在热恋的状态？ 其实哪有什么秘诀，不过是遇到那个对的人之后，相处的过程中，多一些包容和理解，爱对方的优点，也包容对方的缺点。”Rich Pemberton：和他相恋至今，十余年光阴逝去，爱情却没有褪色，两个人构筑的世界变得更加坚固。 只要最后是你，晚一点没关系，因为遇见你之前，我的心房一直空荡荡的；遇见你之后，我再也没想过我的心里会住下别人。 希望这部剧能让你相信：在俗世红尘里，有那么一个人愿意为你付出真心，守候一生。

值得多看几次的好剧，书中有好些观点打破了我原有的偏见，收获良多

痛痛快快的哭一场 心中的不快郁结 眼睛的干涩 一扫而空 实乃平淡生活中可偶尔出现的一剂良药 开心