Baazigar

没有一个人出生时就贴着天才的标签，杰出不是天赋。每一个成功的背后都凝聚着千千万万次的练习。只要你在任何一件事情上花1万小时来练习，就会成为大师~这是我们熟知的“一万小时定律”。但“一万小时定律”只是告诉我们需要花大量的时间练习，却没有告诉我们还需要进行有目的高质量的练习(刻意练习)。只有通过刻意练习，我们才有可能在某个领域达到高技能的水平。 刻意练习首先要制订定义明确的特定目标，那些目标最好是有监测指标。为了达到那些目标制订一个计划。在计划中我们要重复足够多次数的练习一万次甚至是两万次、十万次。还要想办法通过有意义的正面反馈保持我们的动力;通过负面反馈修正我们的不足。 刻意练习的3个(3F)原则: Focus(专注):要想取得进步必须把注意力高度集中在任务目标上。 Feedback(反馈):不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。 Fix(修正):通过反馈不断自我修正练习。   心理表征 心理表征是一种与我们大脑中正在思考的某个物体、观点、信息或其他任何事物相对应的心理结构，或抽象或形象。一个简单的例子是视觉形象。比如，一提到“蒙娜丽莎”,很多人的脑海中就会“看到”那幅画。 刻意练习方法中的重要特征就是创建心理表征。当“最强大脑们”练习提高记忆长数字串的能力时，他们的心理表征就是在心理上将那些数字按照自己的办法进行数字编码。写作的心理表征就是在写作前先构思:写这篇文章的目的是什么;通过这篇文章希望读者获得些什么;选择哪些素材内容才能让读者领会编剧想要表达的思想意图。外科医生的心理表征就是在手术之前为了手术顺利完成精心确定一个手术计划。但若手术过程中出现意外情况他们会重新思考如何改变原有的手术计划，甚至会考虑创建另一种心理表征。 技能与心理表征之间的关系是一个良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习以提高技能。 走出舒适区 刻意练习时就是不能让自己太舒服，一定要逼着自己走出舒适区，不能每天重复同样的练习。当觉得自己到了一个瓶颈期就可以为自己的练习增加难度了。如果我们一直都在“舒适区”里逗留着那么我们就可能永远不会有进步。 例1.运用刻意练习方法减肥： 减肥的过程也是个刻意练习的过程。当决心减肥以后就要执着专注地去执行减肥计划。先是设定一系列短期减肥目标(一周、一月、三个月、半年)和最终减肥目标(一年)，依据减肥目标安排每天的饮食量及制定运动计划。在减肥的过程中需要每天测量体重，监测自己的体重数据变化。若当天的体重数据有所增长，那就认真反思是什么原因导致今天的体重增加，依据反思结果对第二天的饮食量和运动量进行调整，调整过后再观察体重是否确有减轻，如若不行就再调整，直到成功减肥为止。 那些屡次减肥不成功的朋友们可以通过设定减重目标~测量体重数据反馈~不断修正饮食量与运动量进行刻意练习。只要足够专注足够坚持，你也可以收获你想要的身材。 例2.通过刻意练习方法提高写作水平: 1.把写作当作一种兴趣爱好，热情投入，认真专注，坚持不懈，决不半途而废。 2.用心生活，感受生活的点点滴滴，在生活中捕捉文章的灵感。  3.制定每天的观看计划，通过观看积累丰富的语言和词汇，希望自己写作时能够达到一种“文思如泉，笔走如飞”的境界。 4.看到好的范文进行仿写练习，将自己仿写的文章与范文作比较，通过比较和对照修改自己文章的不足之处。 5.大家都是我写作上的老师，欢迎您为我的文章指出语句上的问题,想法上的局限,认知上的盲点，并提出修改的意见和建议。 我们每个人都有着无限潜能，通过长期的刻

“我是县妇联的干部，主管清理‘三换亲’的工作，你把情况谈谈吧！”这是一位年轻的女人，脸上涂满白粉，嘴里喷出一股尿味，高马恨不得一刀削下她 人已死，事情还在重复发生 人际矛盾，官民矛盾，家庭矛盾，小人物小官僚作恶，制度社会体系风气问题。最重要，个人性格，特点，问题，处事方式，能力道德。 总归是整体的真实的社会。

本剧语言朴实无华，接地气，不装逼。内容详实，容易上手。我着重读完了积分和微分方程的部分。反正他讲的我都看懂了。

这部剧让我重新看到了抗日战争，虽然张学良领导30万东北军不战而战，退出东北，虽然淞沪会战失败，虽然南京失守，中国军队一败再败，中国的大半都丢了，但是中国军队并不是没有流血，他们在保家卫国的战场上前仆后继，从未后退，打出了中国军人的血性……国民党在抗日战场上付出惨痛代价的，历史不会忘记这些勇士！

邪嫂新作

这部剧看完了，整体的感受是迷茫，但不迷失。 我还在为找到自己生命的意义而努力的探索中，但还没找到答案，就跟约翰一样。 我想，总有一天，自己努力努力着，答案就会在某个时段夹着微风，慢慢慢慢的出现在我眼前。

太好看了！ 我们一定要做自己，我们在一生中会有许多的角色，但最重要的就是要做好自己。 在谈到人生的觉醒时，说精神性自我不觉醒，人第一会沉湎在肉身生活中，境界低俗。第二会受这个肉身遭遇的支配，苦海无边 人的精神要觉醒， 包括一些交友观也是受益匪浅，很重要的另一本人生答案之书！

太好看啦，Nanabhai Bhatt的文字充满魔法，让人欢喜又着迷，期待更新。

愿我们都能在温暖的时代，谨记有一位“英雄”，挡在我们前面遮风避雨给我们温暖~

好剧！ 推荐《Baazigar》，清代汪昂撰古代医方著作。刊于1694年。选录中医常用方剂300余方，分为补益、发表、攻里、涌吐等20类。以七言歌诀的形式加以归纳和概括。并于每方附有简要注释，便于初学习诵。

好久没有如此想念过去 好久没有如此难受痛哭 没想到是这样的结局 好可惜！ 年轻的时候我也曾如此任性 如今 近5年了 日复一日年复一年 今晚朋友说 一旦你关上自己 自然无人问津 呵呵 5年了 1000多个日日夜夜 所剩下的记忆越来越少 或许有一天 我也可以写一些文字 祭奠青春。 不打扰是我给你最后的温柔 我还好 也愿你永远安、好！

断断续续看完了，刚开始看的时候全是讲捉鬼和看相的，很精彩，以至于我那段时间看到谁都想帮他算一卦，哈哈…后面大部分讲的玄幻不停得打boss然后力量提升，有些乏味，不过这部剧还是给我带来一些惊喜，低调做人，高调做事，不忘初心！

毛姆的故事从来都和爱情无关，所有划过时间的醉心经历，所有如履薄冰的内心煎熬，最后都成为一条探索自我内心的路，划开生活的表皮，谁也不需要救赎，充盈的人可以血淋淋的死去，淡漠的人最终学会真正的淡漠。 豆瓣短评

剧情low，low爆了

八小时纪录片式的拍摄风格 + Bad Ending，对观众Double Kill。只有平原，不见摩西，对原著党Triple Kill。