Spyforce

用数学的方式分析红学，解决一些悬而未解之谜，或者点破一些并未明说的事情，有理有据，令人信服。编剧严谨的态度也令人敬佩。高数老师说要去考影视，于是最后就出了书，做了影视教授，佩服。前一二章特别精彩，读起来很顺。

涉及到了各方面的知识，从一个宏观角度来理性分析我们这个国家的过去现在与将来。（看完这个一点都不想看近代史纲要了，太明显的爱国主义思想教育和脸谱化历史人物……）

本剧编剧伯恩斯首先说： 本剧中的想法和方法并非旨在替代合格的心理健康专业人员的咨询或治疗。 没有任何剧集、方法或药物是适用于所有患者的。除了本剧中的方法之外，有些人还需要心理治疗师的帮助。这也不是什么丢脸的事情。 他又说： 我们可以在没有药物的情况下快速有效地治疗患有抑郁症和焦虑症的病人 我们的目标不仅仅是缓解症状，而且是改变你的思维方式。 我们希望每一个人在早上醒来之时，心中都毫无恐惧，并且充满着对新鲜生活的渴望，然后告诉自己：活着真好。 当你开始感到焦虑的时候，你的消极想法和情绪开始相互作用，形成了一个不断加深的恶性循环。这些消极想法会导致焦虑和恐惧，而焦虑和恐惧又会让你的想法更加消极。 当你真正意识到，所有的这些扭曲的思绪都并非真实，你的恐惧会自然而然地烟消云散。 “如果法”（What-If Technique）治疗。这种方法能够帮助患者快速找到恐惧背后的真正原因。 “软弱”实际上是他最强的力量，而他引以为傲的“力量”恰恰一直是他最大的软肋。 当你焦虑时，你其实是在极力逃避你害怕的事情。因此，只要你勇敢直面心中的恐惧，就可以战胜这种恐惧。 情感隐藏模型认为“善良”（niceness）是焦虑的主要原因。事实上，有的时候我会觉得，焦虑其实是一种“善良病”。如果你给我看一百个焦虑的人，我会告诉你这一百个人都是你见过的最好的人！ 抑郁是这个世界上最古老、也是最残酷的骗子，因为你会骗自己去相信很多根本不真实的东西。抑郁情绪会让你认为自己很糟糕，认为自己应该做得更好，还会感觉自己从来不曾开心、满足，也不会拥有创造力，无法和他人建立亲密的关系。 焦虑和担忧其实是两种非常常见的情绪，给他们贴上“病”的标签其实是很没有必要的。 大多时候，焦虑症其实是精神病学家虚构出来的一个概念，他们认为焦虑到某种程度就可以称之为“症”，但这种症状并不是真实存在的脑部疾病。 其实，“希望”是最有效的抗抑郁药。 大多数时候，被别人拒绝的痛苦都是来自我们自己的想法，而不是拒绝本身。 治疗焦虑症最好的方法就是认知行为疗法而非药物疗法，并且建议将认知行为疗法作为治疗焦虑症的黄金准则。 你的目标不仅仅是要改变你的思维方式，更重要的是要改变你的感受。 大家始终要记住，抑郁和焦虑是由扭曲的想法引起的。 当你改变思考方式的时候，你就可以改变你的感受。 事实上，焦虑就像一个清醒的梦。焦虑的人就像艺术家和诗人一样，间接地用图像和隐喻来表达感情。 患有抑郁症和焦虑症的人与健康的人之间的主要区别在于，抑郁症和焦虑症患者往往会陷在消极情绪里无法自拔。 每种消极情绪都会与特定类型的消极想法联系在一起。 无论如何，自助都是必须的，毕竟“自助者，神助之”。

看完大川老师的这部剧，内心似乎不那么焦虑了，每个孩子有他自己的成长节奏，按照他的节奏来，你会发现，育儿挺简单的！其实就是遵循孩子成长发育规律，但一定是以爱和尊重为前提。

囫囵吞枣过了一遍，其实不太明白。看懂的写一写，人存在着，就是按照自己的意志而活，超越自己。为此反思宗教信仰，社会，文化，权威的合理性。不得不说Peter Sumner真的很有胆量，力排众议，坚持着。尤其看到末尾，突然明白他那句“上帝已死”的分量。 还得再看一遍！

最后一部写的太牵强了，也太仓促。有些伏笔都没用上就结束了。前三部有一些瑕疵，但是总体还算严密。烧脑是谈不上的，除了故意转折部分其他还是多少有迹可循。总体评价值得一看

恬淡、温馨的情调，让我觉得生活就是这样，去经历就好了，没必要想太多。 生活总是在不经意间, 给你意外的惊喜。 所以我会努力， 至少要配得上自己。 ——2020.4.29

我的头上没有屋顶，阳光试图透过阴沉的云，却败下阵来，寒风敲打着我的窗和我的心，雪落在我的衣和我的眼，我的身边没有少女，我的四周没有山雀试唱，没有村钟鸣响。 我是一个诗人。

之前看过Howard Rubie的《Spyforce》，这是看他写的第二部剧集，不得不说他可真是脑洞大啊！

一本关于死亡的书，敏感的人看荒谬的世界，蜷缩在角落里哭泣。 编剧很厉害，没有复杂词汇和手法，却将寂寞氛围萦绕在文章里。 “没什么大不了的，一辈子很快就过完了。”看到这句话一下子就吸引我去看了这部剧。其中《Spyforce》《Spyforce》《Spyforce》这三篇印象很深，也尤其喜欢，喜欢编剧丰富的想象力、描写的细腻以及不刻意的比喻。 感悟:寂寞应该也是一种天赋，跟悲观一样。对于寂寞的人来说，世界很多时候但是索然无味的，可以观察，但是没有参与的必要。 ——2019.12.25