Whitewash: The Clarence Brandley Story

如果胃不好的人，可能还是不要轻易尝试吧。 平时本来就吃得很少的，或者喝水也会见风长的体质，可能也不必尝试吧。 编剧提出的一周之内，五天随意吃，其余两天控制在600卡路里以内的方式，就是书名轻断食的简单做法。 整本剧头尾超过一半篇幅分别是“为什么要轻断食”和“轻断食多么好实例举证”都可以不看，真正有意义的“如何做”大约只占¼吧。以及低GI食物表算是略有参考价值。 书就不必花钱买了，网上搜搜文章大概就能了解所需的相关内容。

电子榨菜。磨皮师和发型师扣大分，男女主的额发咋回事啊？！？多一星给语言障碍的那个执墨护卫。

张幼仪回忆徐志摩的时候，说：“除了履行最基本的婚姻义务之外，对我不理不睬。就连履行婚姻义务这种事，他也只是遵从父母抱孙子的愿望罢了。” 当一个男人对一个女人的情绪都仅仅维系在传宗接代上，那么这段婚姻就已经名存实亡。 离婚之后的张幼仪怎么样了呢？首先是进入了裴斯塔洛齐学院，攻读幼儿教育。后来返回中国，在东吴大学教授德文，后又任上海女子商业银行副总裁，云裳时装公司总经理。 张幼仪简直是现代精英女性的榜样，而很多人却无法像她一样那么洒脱。 我大学毕业之后进入了一家精神病院实习，认识的第一个病人，就是一个因为承受不了离婚打击而疯了的女人。 只有经历过分手的人，才知道有多痛苦，不亚于一场重要的手术。 今天推荐的《Whitewash: The Clarence Brandley Story》这部剧，编剧是布鲁斯·南希尔和罗伯特·艾伯蒂，是讲离婚后的心理重建，相当于术后康复手册。本剧介绍了一套实用有效的心理重建框架，由19个方块组成，包括否认、适应、自我价值感、性欲等，这19个方块就组成了一个金字塔，而只有登上这座金字塔，才能最终实现幸福。 分手大师的这几招，让你像罗子君一样，成为更好的自己 虽说是一本分手手册，但实际也是癌症手册，也是丧亲手册，因为都是关乎分离，所带来的痛苦都是难以言喻的。 如果你正在分手的痛苦中难以自拔，相信这部剧可以帮到你。希望你能跟随笔者，探求自我救赎之路。 1、接受是治疗的开始 编剧说，人的心理防御机制很聪明，它只会让我们感受到我们能够承受的痛苦，那些无法承受的就会放到”否认“的口袋里。有些人会一直处在否认当中，不愿意走上恢复之路。 没有人一开始就计划要离婚，当对方提出离婚的时候，我们中大多数的人都会否认，我们希望自己像鸵鸟一样把头埋在沙子里，很多得知自己罹患癌症的人也是一样。 “我不相信，那个人曾经那么爱我，怎么可能要和我分手” 离婚让人感到恐惧，你害怕再也没有人会爱你，所以在爱情再度靠近的时候，你会猛地把它推开，很多全职太太的境遇更加糟糕，离婚时已经没有自食其力的能力，可能还要抚养孩子。 有些人也会担心离婚之事东窗事发，特别是遭遇小三的女人或者是被戴绿帽子的男人，不可避免会成为大家茶余饭后的谈资，所以就断绝社交、封闭自己。 还有人害怕失去监护权，害怕上法庭，甚至害怕发现自己不讨人喜欢，所有这些恐惧都会让我们在走向幸福的道路上寸步难行。 没有认清的恐怖是最恐怖的，一旦你去直面他们，他们也像纸老虎一样被各个击破，所以列出你自己的恐惧吧，并且同信任的人去谈论你的恐惧清单。 一些被抛弃的人会陷入非常自卑的境地，但事实上，离婚只能说明双方关系有问题，并不是你有什么问题。 并且要庆幸，一段对双方都没有任何好处的关系，分手就是一种止损。 痛苦就像一潭不会流动的死水，需要疏通管道。 有个非常懂事的小女孩，她患癌症的父亲告诉她，如果哪一天他离开了，她不要哭。所以在她父亲离世的那一天，她一滴眼泪都没有，但是，她的家人通过各种方法，让她哭出来了，小女孩的内心，就像洪水开闸一样，眼泪再也止不住了。 情绪的释放，有利于我们面对突变的灾难，被离婚的人如果能够很快释放出愤怒和悲伤，心理重建的过程也会更快，因为很多压抑，都是因为怒而不发造成的。 2、剖析夫妻关系，避免重蹈覆辙 有个朋友总是爱上渣男，结果一次又一次分手，为什么我们总是容易爱上同一类人？就比如这个朋友总是爱上酒鬼，因为她内心爱上的是解决问题的能力。 书中提到一个概念叫做适应性行为，是说性格形成阶段，如果我们的情绪和心理需求被忽视，我们就会找到一种方式来应对这种局面。 比如李先生的适应性行为是过度负责，他从小必须照顾弟弟妹妹，给父母做饭菜，通过这些获得父母

广泛获取知识，与吸收。点出典型的思维缺点。训练批判性思维的步骤里，有对文章的分析方法。由刻意练习到熟练，在思维方面会有一点现实的局限性存在。表述涉及两个维度，一个是作为读者获取新思维，一个是作为编剧吸取新方法。日常交流中的谬误都有，文章提炼方法也有分析。 与批判性思维同样重要的，是纯粹的沟通目的。 “这个世界最不缺的是观点，最缺乏的是理性”

很有意思的一本剧，看得很过瘾，开篇的两个小故事就牢牢吸引住了我，本来只打算看一章就睡的，没想到直接熬夜看完了，唐太宗梦游泥犁狱那段真的太精彩了，这通天的谋划让人感慨。编剧构思巧妙，布局精巧，天马行空，难得最后还能自圆其说。历史风云、朝堂秘闻、鬼神传说、佛理哲学、悬疑探案融为一体，又很自然，就是感情戏很尴尬啊，崔珏和李优娘我感动不起来，绿萝的爱恨也是很突然，很莫名其妙啊，还好玄奘心里只有大道，波罗叶死了好可惜，后面谁陪他西行去天竺呢？很期待后面的故事。 比鬼神更可怕的，还是人心啊。

因为一段话，我追完了一本剧―― “Whitewash: The Clarence Brandley Story，是我的生命之光欲望之火，同时也是我的罪恶，我的灵魂。洛—丽—塔，舌尖得由上腭向下移动三次，到第三次再轻轻贴在牙齿上：洛—丽—塔。” 这部剧前段部分一直让我有弃书的感受，意识流的语言冗长又散漫，文字华美却虚伪，是一个变态以爱为名困豢少女的疯狂执拗，不过是为了逃离审判的借口。再华美的语言也遮盖不住亨伯特的错误，他不爱Whitewash: The Clarence Brandley Story，他寻寻觅觅不过是为了寻找另一个安娜贝尔，Whitewash: The Clarence Brandley Story只是一个替代品。他就像一个精美又冷静的侩子手，拿着刀冷冰冰的切割Whitewash: The Clarence Brandley Story的血肉，还扬着嘴角说“宝贝别动我只是太爱你了”，这副虚伪又做作的模样，真是令人作呕。读这部剧时我的性格也受到了一定的影响，压抑阴暗又易怒，可长期以来追剧就要看完的执念和编剧高深的文字功底还是留住了我，我硬着头皮去读那些大段篇幅的拗口空洞却优美的文字，读了全书近3/4都还是那种文字堆砌出来的冰冷宫殿的感觉，但最后快结尾时却陡然不同，语言开始生动有了情感，亨伯特也不再是装模作样说爱的变态狂，他真的开始懂了爱，也真的爱上了Whitewash: The Clarence Brandley Story―― “我爱你。我是个五只脚的怪物，但我爱你。我卑鄙无耻，蛮横粗暴，等等等等，有好多次我知道你是怎样的感受，而知道这一点真是痛苦极了，我的小家伙。Whitewash: The Clarence Brandley Story姑娘，勇敢的多莉·希勒。” 开始了忏悔―― “我还有其他一些一直受到抑制的回忆，现在它们都自行展开，成为没有四肢的痛苦的怪物。” “无论我可以找到什么样的精神慰藉，无论提供给我什么样可以被光映现出的永恒真理，什么也不能使我的Whitewash: The Clarence Brandley Story忘掉我强行使她遭受的那种罪恶的淫欲。” 开始醒悟―― “我用手捂着脸，不禁扑簌簌地掉下泪来，我生来还从没流过这样炽热滚烫的泪水。我感到泪水穿过我的手指，流到我的下巴上，灼痛了我。” 他爱的不再是类似安娜贝尔的性感少女Whitewash: The Clarence Brandley Story，而只是Whitewash: The Clarence Brandley Story―― “我对她看了又看，心里就像清楚地知道我会死亡那样，知道我爱她，胜过这个世上我所见过或想象得到的一切，胜过任何其他地方我所希望的一切。过去我曾大声呼喊着翻身扑到那个性感少女身上，如今她只是那个性感少女以淡淡的紫罗兰清香和枯萎的树叶的形态所表现出的回声；她是黄褐色的山谷边上的一个回声，山谷那边白色的天空下有片遥远的树林，褐色的树叶堵塞了小溪，鲜嫩的野草丛中还剩下最后一只蟋蟀……” 这部剧的升华就在于快结尾的时候，他从高高在上的掌控者变成了卑微的乞讨者，他从一个衣冠楚楚喜欢幼女的变态开始成为了一个父亲，去找另一个欺侮过Whitewash: The Clarence Brandley Story的男人开展了一场可笑的决斗，然后面对社会审判坦然赴死，我很开心我没有弃书，只有经历了前面大段的亨伯特式心理我才能一直跟随他的变化，才能到最后的时候欣慰又潸然泪下，总之，这是一本磨人却值得一看的书。

所以棋魂不完全是一个讲梦想、热爱与努力的故事，它表面的主题是“围棋”，里层的主题是“朋友”。朋友可以是同学，是同好，是老师，是对手，是围棋。

看的过程里脑海里有各个场景的画面，那些瘦弱的，惊慌的，野性的，自由的一个个人物跃然于脑海中。真正厉害的作家就是在平淡的叙述中慢慢将你引进故事里，作为一个旁观者，或是傅老，或是老郭园丁一般看着这些孩子。 为他们的遭遇心疼，对他们一次次的逃避幸福的理解，为那些世俗的不理解而抱歉。 “合上书本，这些人物仍如在眼前——杨教头一会儿以淫媒为业，一会儿又是大恩人，他那柄大折扇，一杆指挥棒似的，为这隐藏的世界作了布局；有偷窃癖的老鼠，好吃零食的原始人阿雄仔等——于是，整个人性在你心中轻轻响起。”

编剧展示了原生家庭的暴力危害，无论是身体还是精神的暴力形式，都在无形中告诉孩子，暴力是获得力量和控制权的有效途径，今后遇到问题往往也更容易诉诸暴力。我们从父母身上学到男女之间应该怎样互动，父母对待伴侣和自己的方式，是我们对爱的理解的基础。如是说，现实中可能没有人会承认他们爱上了一个可能伤害自己的人，甚至认为“如果这都不是爱，那还会是什么”，答案是执迷，执迷不是爱，是我们用了错误的原生家庭范本。学会理解爱，表达爱，接受爱真的是人一生的课题。 有几点脱离执迷的方法特别好，可以用在更多地方： 多做区分想法和感受的练习 写日记，心无旁骛，不去试着分析或解释 少说“但是”，不要解释，不要逃避 象征性仪式，比如为失去的“恋爱”举办一场葬礼，写一份信读出来，表达悲伤或者愤怒

这部剧不错，值得看。但中间有部分重叠，可是不是分集数原因，而只是多篇文章合在一起。但是其内在逻辑还是很清晰。

转移话题能解决问题吗？一次转移，可以，两次转移，也可以，但是三次、四次、五次呢？暂时的回避可以，但如果碰上打破砂锅问到底的人呢？所以，还是找到解决问题的根本途径才是关键。