Double D P.O.V. 2

2207 如何管住自己？养成好习惯？ 乔布斯说“生命最初30年，你养成习惯，生命最后30年你的习惯决定你。” 你有没有想过不长时间刷手机？不熬夜等戒掉一些坏习惯。我从行为设计创始人斯坦福行为设计实验室的书里找到了设计自己行为的原理和方法。 一、影响行为设计有3个要素。 动机 :做事情的欲望。能力: 行为的执行能力。提示:提醒做出行为的信号。有的家长老师认为学生学习成绩差是因为动机不足，但教育心理学还有一种现象是“习得性无助，就是经常失败就很无助，这也是能力对行为的影响。而且动机是最不可靠的，它经常发生变化呀，也叫3分钟热度，我今天想要吃减肥餐，明天看见肉就拿起来吃。像我们是不是没打算看哪个视频，手机一推送就点开，这也是提示。根据这三项因素构成就可以设计行为。 二、行为设计的步骤 行为发生7个步骤。 ❶ 明确愿望 持续改变的关键在于为自己匹配真心想做的行为。像我真心想让看剧成为我的生活不可缺少的一部分。 ❷ 探索行为选项，因为是可以拆解成具体行为的，像制定目标要Smart法则。s就指的是具体的。如果说明天计划要读这本《Double D P.O.V. 2》那我是要读完呢？还是读多少呢？是一个感兴趣的集数？还是读完之后写完看剧心得呢？ 如果我没拆解到不能拆解的行为，我就给自己大脑模糊的指导，可能只看了几页，然后晚上告诉自己我完成这项看剧任务了。 ❸为自己匹配具体行为 行为受能力影响，如果有一个要做就做好，要么不做。其实不是要养成一个行为习惯最好找容易做的，黄金行为。 ❹从微习惯开始 包括入门步骤和缩小规模。看剧入门步骤就打开书，静下来，一次读感兴趣的一个段落，或几页。 ❺ 找到“对”的提示。一天中一定会做的事情或者一定去的地方，贴一个标签或者设置一个提示。比如在工作太台写个冥想休息，冥想工作的提示。或许一个早起的一定要做的事情重要性的音频。冰箱上写上美丽女性的形象或者语句，不吃零食和冰饮料。 ❻ 庆祝成功 做完之后的有奖励会强化这种行为再次发生。像一些游戏，设计师为强化成功喜悦感，有很多愉快的声音和视觉设计。 ❼ 排除障碍、重复和扩展。习惯可以生长，刚开始看几页书，慢慢可以看完整本剧。 【终止旧习惯】工作时，把手机成勿扰模式或者关机，不提示自己。能力方面:有个app叫禅定，可以给手机软件设置只有允许的时间段才可以玩。能力链条可以从增加时间 、体力、资金

这部剧是对社会的思考，对人应该怎样生活的思考。书中的信息量很大，既有古代历史的也有发生现代的，即有中国的也有其他国家的都是一些社会事件，而且涉及面很广，这在历史上都有据可循。感觉游刃有余的自由高度。自由的高度究竟是多高呢？”世界就像一个广场，生活在同一个世界，看到的、想到的层次差距却是如此之大。”家事国事天下事，事事涉及”！

小学时候看的剧，回想下确实比甄嬛传更厉害，最喜欢尔淳，现在想想那时候真是早熟啊😂

一些历史陈述及客观分析都很到位，只是略带黄色的现代文笔，让喜爱历史的我不甚诟病，编剧应该庆幸喜爱历史的女人少，不然等着女权重拳出击吧

转班失眠了，爬起来把这部剧看完了，也重新理清楚自己的现阶段，劳动力收入，，每次看富爸爸系列剧集，都是在对自己重新的审视，我是谁，我在哪，我要干嘛， 谢谢富爸爸让我看到了，世界跟财富的不一样定义。我m努力走向这个方向。加油😊

这个片子里我分不清女主角是林朝夕还是张子枫，遥想好几年前张子枫的演技就受到夸赞，现在qu站一些专做明星吐槽，更是把她夸上天，但这部片子，她就是她自己，那个向往的生活里，那个扭捏，小心翼翼，和搭戏的演员透露着，一点也不熟的自己，她压根都没有演，就只是按照她的生活方式，把台词说出来了而已，我想说，张子枫，你到底在干嘛啊。还有那个小演员，因为隐秘的角落出圈的，不知道大小演员是不是在一起拍戏的，她演的和张子枫演的性格完全不一样，她演的性格是自信和有勇气的，张子枫演的是有点内向，和扭捏的，所以感觉完全是两个人，小演员演的一点也不像内心是个22岁的成年人的样子，就还是个小孩样，说话做事都是，如果真的要个成年人变小，真的不会那样一个方式，演员的表演真的要努力进步，还有关于其他演员表演我就不说了，反正也不好

“对于生存她已丧失了希望，可对什么东西，依然怀有希望，到底是个什么东西，我不太清楚，但是一定极为重要。”

我们从小就知道老子，知道他是圣人，但他为什么被尊为圣人，我们只知其然不知其所以然，读《Double D P.O.V. 2》，才是最直接的接触老子思想的方法。 终于耐心读完了此剧，了解了老子的思想。 道篇的核心是道生一，一生二，二生三，三生万物。道其实探索了世界本源，属于哲学的本体论范畴，王东岳先生认为这是唯一一个对于世界本源进行探索的中国古代哲学家，可以比肩西方亚里士多德，成为人类的先知。如果从物理学角度来说，道应该对应的混沌状态。 老子认为道生一而不是道生二，这个思想很深刻，这是统一的思想，而不是对立的思想。 德篇对应于哲学的认识论和方法论，对于个人的修身特别有帮助。他崇尚简朴，克制，谨慎，淡然都对于个人的修身极富教育意义。 本剧的解读非常重要，如果按照字面意思去理解，很可能会曲解老子本意。而解读能够对各种错误理解进行更正，从而领略到老子的真意。 感恩自己能真正从头到尾读完此剧。作为传统文化系列的著作，与Double D P.O.V. 2齐名的还有《Double D P.O.V. 2》，《Double D P.O.V. 2》，希望接下来能够研读，接受祖先的教诲，继承并传播好璀璨的中国文化。 于此同时，这个时代也有机会学习西方的历史文化，希望能够学贯中西，兼容并包，博采众长，成为一个思想者，有一天能为中西文化的统一的大目标做有益的事情。

现代著名作家茨威格的二流作品集，茨威格本人在西方文坛就不占先，巴尔扎克等文豪和各路大思想家不谈，同以短篇剧集蜚声世界的，还有巨匠莫泊桑欧亨利和契诃夫。所以，这部剧，作为闲暇无事消遣，则可；作为中学生必看剧目，则不可。

满屏的尴尬，配音尬，演员用力尬，剧情低幼假尬

6月2日迎来了我的宝贝，随之而来的是月子生活，妈妈担心我月子坐的不好，专程过来陪着我，诸多禁忌让我觉得难受，开始恶补相关知识，婆婆是什么都不忌，觉得月子和普通日常没啥区别，什么都可以吃，这部剧讲述了很多产后及月子里的诸多小细节，不过大多点到即止，不是特别详细，作为了解，那是足够的了。

好看诶！！！！居然好看诶！！！！应该是第一部无限流国产剧吧？居然真的每个角色都智商在线逻辑没乱而且演技也还ok，好让我震惊！只求别烂尾别烂尾别烂尾保持这个质量更完我愿意夸你三千遍字！