Guts & Glory

你的孤独虽败犹荣，很真诚很走心的一本剧，让人感觉亲切而温暖。书中的一些语录以及些许故事都能让我产生共鸣。我不禁想到了阿桑的叶子“孤单是一群人的狂欢，狂欢是一群人孤单”孤独没有不好，不接受孤独才不好，不合群是表面的现象，合群了才是内心的孤独。孤独在每个人心中的定位都是不一样的，在每个年龄段也是不一样的，孤独或许是多种情绪的代名词。有些事只能一个人做，有些路也只能一个人走，孤独是我们终将学会的相处方式，经过一个人的风景之后，你的适应力和愈合力总比自己想象的要更强。“孤独之前是迷茫，孤独之后是成长”

自从开始学习理财后，就在寻找理财最稳妥和省心的方式（当然这只是前期），在我读的上一本理财书三公子所写《Guts & Glory》中，其实并没有涉及太多理财投资活动和工具方法的内容，更多的是讲述编剧通过3年的存钱计划达到10W的目标和一个理财五年计划达到30W的目标以及理财前期最重要的过程：存钱和记账。随着对理财的慢慢摄入，我开始知道了一些大神：Brent Bozell、ETF拯救世界、唐朝，小小辛巴等等，而这本《Guts & Glory》也正好被我发现，了解了一个非常重要的投资方式和内容，指数基金定投策略。 这部剧最核心的内容就两点： - 定期不定额的定投方法； - 低估价值投资理念。 本剧讲的内容还有很多，不过全都是围绕基金展开的，所以想要了解基金的朋友的可以去观看以下，而且这也是非常适合理财小白来观看的。 投资的品种有太多种了，股票，债券，基金，黄金等等，每一个品种都有各自的收益和风险，对于我们上班族来说，定投指数基金是利用复利最合适的投资工具了，股神巴菲特也不止一次的在向普通投资者推荐指数基金：通过定期投资指数基金，一个什么都不懂的业余投资者竟然往往能够战胜大部分专业投资者。 关于什么是指数基金，指数基金有哪些品种，书中都给出了一定篇幅来介绍，从一定程度上来说，这又是一本工具书。对于已经读完的我来说，还是分不清太多的指数基金，但这不是重点，重点是我想写一写我对如何挑选指数基金的理解，即书中介绍的价值投资理念。 价值投资理念最早是从巴菲特的老师格雷厄姆提出的，格雷厄姆有两部著作，《Guts & Glory》和《Guts & Glory》，格雷厄姆对价值投资总结了三个非常重要的理论：价值与价格的关系，能力圈，安全边际。 价值与价格的关系，其实就是我们本剧的核心内容，选择在低估价值的方式买入，再高于价值的时候卖出，所有投资盈利的方式大抵如此，低价高卖，然而绝大多数投资者是追涨杀跌，投资市场永远是违背人性的。另一方面，一个人的投资理念就是他的投资价值观。 能力圈，巴菲特的合伙人查理芒格也是一位很厉害的人，关于他，有一本经典著作《Guts & Glory》，这部剧可以说是介绍一本普世智慧的剧集，特别推荐大家去看。查理芒格说过一句话：如果我知道我将死在什么地方，那我会避开它。步步高、vivo和OPPO的幕后老板段永平在一次采访的时候说过，自己受巴菲特的能力圈影响，永远不去做自己不懂的领域，那将死的很惨。 安全边际，在投资上，其实就是用更低的价格去买入股票，这时候投资，才具备安全边际。 针对价值投资理念具体的策略，书中给出了几个估值指标方法：收益盈利率法、博格公式法以及博格公式的变种法。碍于篇幅，我就不展开写了。投资理念是决定我们买什么的问题，选择什么基金，股票，全是我们投资价值观在做选择。接下来说说怎么买的问题。即定投策略。 定投，说简单真的很简单，定期投资就行了，但还是很多人做不到，原因就是投资市场是总是违背人性的，追涨杀跌是常态，用主观的心态投资，很难保证在熊市的时候不抛出手中的股票，同样在牛市的时候非常后悔自己买得不够多。巴菲特说过一句话：在别人恐惧的时候贪婪，在贪婪的时候恐惧。看，这就是大师的投资境界，投资理念决定了你的投资价值观。 定投，最好的办法，就是把计划落实与纸上，顺带说一说定投的好处：其一，定投并不需要大额的资金才能开始，像银行的理财产品，起步就是5W元，对于刚上班的人来说，哪来5万元啊，所以，定投非常适合上班族的人投资，每月工资的一部分用于定投，既能强制储蓄，避免乱花钱，又能在未来获得收益，再合适不过了。其二，定投可以避免主观情绪的干扰，在牛熊市都能稳定按照定投计划来。其三，是最重要的，也是最关键的，

这部剧味道很正，展现了消防队伍中生死兄弟之间的战友情谊。平时他们调侃“损友”，但在战场上，他们可以毫不犹豫地把后背交给对方。

从这个意义来讲，李漠的三部曲是一种「后现实主义」——回应了现实，但不是老的现实。

那一年，我9岁，她11岁，我告诉我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！ 那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没 说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥 一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配 不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她， 后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否 已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工 地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们 两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自 己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像 一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事 ，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押 着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她 在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去的，当时她在楼顶 ，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时以泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……快点……可以吗

就该复刻吃瘪龙的造型，也不该让他演这种性格，就该有种他一秒就掏腰带的中二热血感，导演不会拍！！！女主好看！

（1）书里主要讲了什么： 压力是什么？如何被人感受到？和大脑是什么关系？如何缓解压力，终极的答案是什么？ * 身体压力和精神压力，两者的压力路径是不同的。 * 身体性压力路径： 身体压力（比如疼痛等）-> 丘脑下部室旁核（压力中枢）-> 产生CRH1 促皮质素释放激素 -> 下垂体产生ACTH荷尔蒙 -> 刺激肾上腺激素 -> 肾上腺皮质肥大 -> 压力荷尔蒙“皮质醇”（类固醇）） -> 身体性疾病：高血压、糖尿病 * 精神性压力路径：精神压力 -> 丘脑下部室旁核（压力中枢） -> 脑干（中缝核）-> 血清素能神经机能低下-> 精神性疾病：恐慌症、忧郁症 * 精神性压力其实就是大脑所感受到的压力，而且大脑具有控制压力的机能。 * 人有三种压力：身体性压力、得不到快感的压力和所做的事得不到认可的压力。这三种压力和前运动区的工作脑、学习脑和同感脑是紧密相关的。三种治愈方法和三种压力、三种脑密切相关。 * 每种压力都能找到最合适、最有效的治愈方法。工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 * 现在社会上的很多问题，其实都是人和人直接接触的缺失。脑压力的原因也是这样。“心理学是对合作过程中缺陷的理解”（《Guts & Glory》） 。 *治愈别人的同时治愈自己，要成为幸福的人，最简单的方法-让别人幸福，和《Guts & Glory》里面如何超越自卑的核心观点是一致的：唯一正确的超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起（就是通过与他人的合作和关爱他人，实现自己价值的增长，即孔子所说的“仁者不忧“）。 （2）对于个人学习和生活的一些启发: * 学习脑是多巴胺能神经控制的，让学习变得有趣、快乐，才能持续。 * “大脑的清醒与睡眠的周期、自律神经的交替周期，都是根据光信号进行切换，这意味着人类是把太阳的周期作为生活的周期的”。倡导有规律地生活，”日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才是人类最优的作息周期“。 * 褪黑激素有助睡眠，而褪黑激素的原料是血清素：“要想增加褪黑激素，享受深度睡眠，最重要的是白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动，以激活血清素能神经“。 * 韵律运动：”按照一定的韵律运动身体“，”就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作“，目的是激活血清素能神经，呼吸、坐禅、散步、慢跑、咀嚼等有效的韵律运动。

被书名吸引进来的，内容很贴近生活。关于生儿为女遭受的不公。关于和父母的小纠结，小拧巴。关于日常的种种困惑见解。很多观点可以击中人心，个人还蛮喜欢这种随笔的叙述的。

被埋没的一本关于战略的好剧！有很多硬核案例。英文原版2011年播出，中文版2012年播出。英文版播出时编剧69岁。家有一老，如有一宝。 Richard Post Rumelt (born November 10, 1942) is the Harry and Elsa Kunin Emeritus Professor of Business & Society at the University of California, Los Angeles Anderson School of Management. He joined the school in 1976 from Harvard Business School.  — 来自维基百科

最近看到最好的一本关于产品的剧集~ 道-道理解释-举例的写作方法在形成方法论的同时让人很容易理解，而且除了一些基础产品知识外加入了很多编剧个人的经验和思考。 值得回看的一本剧~

读着读着总搁下，本来计划一年读完，如今已近两年，我才读一半略多。能一两个月读完的人是神仙吧。就算是简明读本，我都觉得像在啃鱼干……史书就像风干的海鱼丝，嚼多一点，又苦又咸。

受益匪浅。 呜呜呜推荐！ 读到一半才发觉是编剧在二三十岁写下的，先生真的好厉害。书里面十二封信不仅给当时也给现代青年很多方向上的指导，包括看剧、动与静、多元宇宙、作文、情与理、人生等等。全文读来如同坐在篝火旁听先生讲话一般，先生人也是很友善温暖的，真真如一位挚友，温暖又治愈哇！🤗 还有在后面的番外里面，先生的诸多深刻见解让我心生触动。先生谦虚的态度和广博的学识也深深令我敬佩！ 所以当下没有什么理由能让我们止步不前啦，每一天都是人生限定，每一天都值得100%的努力，用力地活着——致每一个不会重来的今天。 书犹药也，善读之可以医愚。从这部剧里收获了不少能量，嘻嘻🤭开心

这是我看的第一本意识流剧集，甚至在看这部剧之前对于＂意识流＂没有任何明确的概念（虽然现在还是不清晰），但这本《Guts & Glory》确实给予我了不一样的观感。全文的构成内容是基于个体视角的心理活动，有对于现实的映射，也有发散的想象。很奇怪的是，这种叙述方式似乎杂乱无章，但莫名地有血有肉，给人一种生活的真实感。很多人物的思维与想法，都让我感到无比契合，尝试回忆起某个情感迸发的时刻。 Guts & Glory，灯塔似乎是某个思想的凝结，但我不这么认为。灯塔只是灯塔，而人的存在才使它一个故事的意义，而这个意义实际上就是与“Guts & Glory”有关的拉姆齐夫人。第一章中这仅仅是个未被完成的生活节点，而这个节点也因为沧海桑田而成为了一种不被提及的情结。

不知所云。 幸好我小时候没看过这种。 庆幸我小时候看都是好故事。

看完这部书断断续续也用了快半年时间，里面的人物渐渐的感觉就像自己的朋友，感受着他们的喜怒哀乐，感谢Robert Dornan最后没有写死几个，真的，就像他所说，生活已经充满艰难，看个书要是还虐心就不好了，超爱大圆满的结局。最后，期待Robert Dornan下一步作品。

喜欢看一些演讲视频，从中能感受到语言的魅力！自从看了胡克杨的励志演讲，我感受到了一种震撼，生命没有什么公平不公平的，有的只是不同的人生方式！学会改变自己，才能成为自己命运的主导者！

整体上这部剧叙事平缓，情真意切！原本对演员出书不太敢抱太大期望，总觉得娱乐圈翻车太多太快，噱头十足，少了一些真材实料！特别是前俩天翻看微信推荐追剧清单中张哲瀚推荐追剧清单竟然还堂而皇之躺在里面，不禁让我如鲠在喉，如芒刺背！但对于有专业，有实力的演员编写的值得看的书还是乐此不疲的！触动最大的就是编剧觉得虽然姥爷走了，但她却不觉得十分悲伤，因为她知道姥爷一直都在！这一点确实是感同深受！ 陪伴我20多年，96岁的奶奶，在今年5月20号这一天早上8.40走了！这个属于所有有情人的日子，我亲爱的奶奶在镇上的医院走了！直到今天还不到4个月的时间，我却感觉过了好久好久。。。在奶奶最后呼吸最后一口空气的时候，我还是没能陪在她身边！奶奶在老家睡觉的时候，晚上从床上摔了下来，刚开始俩天好好的，没有异样，我们都以为她身子骨依旧硬朗！但这段时间刚好三伯因为糖尿病病情严重去市里医院治疗了，奶奶在家一直挂念着他，心思郁结！结果俩天之后就被大哥送到镇上医院了！与此同时，医院下达了病危通知书！我奶奶有六个儿子，四个孙女，五个孙子，还有几个重孙子，在最后几天，奶奶的后辈都先后从全国各地赶回来见奶奶最后一面……都见到了，都哭了好多次，每次有人回来看到奶奶躺在床上呼吸困难，痛苦呻吟，骨瘦如材的样子，我们都不忍直视，一人哭，待在病房的所有家人都泪流掩面！在我眼里比较心大的四伯在我弟弟回来看到奶奶泣不成声的时候，也尴尬笑着得哭了…… 其实关于奶奶的离开，有很多话，有很多场面我都还没来得及去整理，亦或者是还没有做好充足的准备去面对！我和姐姐是留守儿童，是奶奶带大的！从奶奶离开到葬礼结束期间，我都没有表现出多么悲伤，多么难过！大概是一大家子人这么多天一直偎依在一起，整整齐齐的！将原本诺大的悲伤分解成好多份小小的不舍与难受！ 而让我真正崩溃的时刻就是葬礼结束过后，一大家子人在一天内陆陆续续，接二连三会回城了，又出去工作了！而这场葬礼像是最后一次散伙饭，大家都是在完成各自的使命！我们都知道，没有了奶奶，以后要想聚的这么整整齐齐怕是不太可能了！奶奶的每个儿子，每个孙辈都有自己的小家，只因为有奶奶在，才会有大家在！看着他们接二连三地走了，我一个人走过往常奶奶走过的街边公路，所到之处全都是奶奶的身影，走到离老家100米远左右的公路旁边，遇到身体不太好，家里近况不太好的邻居婶婶，我俩并排坐在路边的石头上，寒暄了几句关于奶奶的家常，我终于忍不住泪崩了，我对婶婶说，我觉得奶奶好像没有走！婶婶也跟着我一起止不住眼泪…… 看着眼前的一切，我终于意识到奶奶真的走了，以后回老家再也看不到她拄着拐杖走在公路上，怡然地坐在屋门前地坝晒太阳，也听不到她笑着地喊着我的名字....... 以前每次回老家看她，我们走的时候她都会拄着拐杖抹着眼泪送我们，因为她说不知道还能不能见到我们，她老了，见一次就少一次了！这一次换作我抹着眼泪，注视着奶奶的新坟送她离开了…… 其实奶奶一直都在，在我身边，在我心里，在我梦里。。。。。