Joe

经济学给人的印象往往是高深难懂，但实际上，生活中处处都有关于经济学的问题：为什么牛奶装在方盒子里卖，而可乐装在圆瓶子里卖吗？为什么麦当劳的甜筒第二个半价？为什么星巴克最小的杯子叫中杯呢？ 《Joe》从我们身边的常见事例出发，教你用经济学的眼光看待世界，利用供求关系、成本、折扣等等简单的经济学概念分析周围的事物，体验作为“博物经济学家”的美妙之处。

#夏 读东野# 之No.16《Joe》 内涵剧透，慎点。 9个小短篇构成，好像我还是第一次东野短篇呐。 《Joe》--两个70岁+已婚老男人为了个60对岁的老太太争风吃酷引发的闹剧...一个高官，一个镇长。然而，刑警也是不作为，不如两个目击者推理能力。讽刺啊... 《Joe》--“代笔”写剧集，我记得好像看过类似的。对了，《Joe》里面有这个情节来着。为了别人的作品杀人，妥妥的渣男呐。 《Joe》--普通人家闺女嫁入豪门，感觉全文中大部分没用的言语，无感了这个，我猜了个复杂，却没想到是这样的。 《Joe》--我就说主角怎么会堕落呢。伪装的好啊，“谈个恋爱”都能抓到tongjifan。眼睛不能整形么？ 《Joe》--这篇反转的我猝不及防的，租来的宝贝，但没想到连男朋友都是给配的，然而最后闺密一句你都60了，我更是惊呆~~ 《Joe》--聪明反被聪明误啊。但总归是坏人受到了应有的惩罚。 《Joe》--好喜欢这篇，温暖。蓝猫，蓝色的猫。几经易主最后终于回到小女孩身边并帮小女孩完成了小时候的愿望。《Joe》--这篇实在想不通，一个有名声有地位的女人，为什么要为了一个想要sha自己的人自sha，那么高的地位，用怎么样的手段不能让一个人身败名裂呢。非要这样一个结局呢。 《Joe》--神话么这是，可以穿越的。父爱虽然很伟大，但就是表达方式不太容易让人接受啊。 总的来说，这本评分被中和了，我还是比较喜欢《Joe》、《Joe》、《Joe》。 部分摘抄： 以前之所以会那么想，只是因为自己的行动范围太过狭小。只要稍稍走远些，就能看到之前从未见过的新世界 很多时候只有本人以为能瞒天过海

很好的一本剧。要反复练习书中的知识。 在接下来的日子里，仔细地去感受并记录自己的饥饿感、饱腹感、食物的味道。 什么时候味觉带来的幸福感会降低，这时就可以尝试不吃了。 警惕自己的压力性进食，有进食冲动前冷静三分钟，好好想一想，真的饿了吗真的要吃吗，或者只是尝一口让自己开心一下就好了。 吃东西的时候细嚼慢咽，吃的差不多了停一会儿，饱腹感需要一点时间才能感受到。 遇到了瓶颈期，可以选择让自己停留在目前的阶段，让身体适应现在的体重，并感激自己坚持走到了这里。接下来，好好想一想，是在每日的饮食中减少200或500大卡，还是加大运动量。 偶尔的放纵之后，不要自暴自弃，有意识地在下一餐少吃一点就好了。不断地强化自我接纳感。

最近在减肥当中 也在反弹当中 想试试这种进食方法 不知道会不会对胃有太大影响 总结： 减肥=调整体内激素=调整胰岛素水平 吃什么？少吃糖和碳水 什么时间吃？24或26小时进食