Bob Monkhouse's Comedy Heroes

我觉得这句话好棒，我之前只是知道好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。并且一直还有一些自卑和懊恼自己不够有趣，今天突然看到自律的灵魂也是万里挑一，这个我可以做，并且也一定能够做好。做那个万里挑一自律的灵魂。

暑期爆款预定！能接档《Bob Monkhouse's Comedy Heroes》的质量果然不一般，这样的剧我真的好爱，主角们都演技在线，镜头看着特别舒服，不过我就是十分担心这金条到底能不能送到啊啊啊，还有点子期待徐天的感情线，该不会后面发现自己的网恋青梅还有其他竹马吧，董子健好适合这种纯情小奶狗的角色，眼睛水汪汪的，都不忍心骗他

如果仅仅靠学习阿德勒，什么都不会发生变化。 如果仅仅是作为知识理解，根本不会进步。 并且，即使鼓起勇气踏出一步，也绝不可以止步不前，必须一直不断地一步一步走下去。这种无尽的积累就是“前进”。

猎杀与反杀，达不到虐杀的程度，追逐戏靠水流太多，迎头偷船和心慈手软，双方都比较降智。恐高慎看，蛋蛋的疯癫程度和一美比起来还是小巫见大巫。

这部剧是一本工具书，读起来非常的容易，主要讲述如何养成好习惯，戒掉坏习惯的，但是实际操作起来没有那么轻松。只有亲身实践才可以发挥这部剧的最大价值。我说一下我自己的实践经历，希望对大家有所启发。 我实践的内容是早睡早起。我养成这个习惯的初衷非常简单，我希望可以减少emo，让自己情绪稳定。 时间：2021年8月31日起至2021年11月28日，为期91天，共4个阶段。 你说成功了吗？没有成功！但是失败了吗，也不算完全失败！（纯属废话哈哈哈） 我的目标是早上5点起床，晚上10点睡觉，次目标早上7点之前起床，晚上12点之前睡觉。也就是说，只要我晚上12点之前睡觉了，早上7点之前起床了，我早睡早起的打卡就算完成了！ 成功率： 第一阶段：28.57% 第二阶段：57.14% 第三阶段：76.19% 第四阶段：61.19% 按照编剧的说法，最后一个阶段是最稳定的，应该可以达到90%以上成功率的。但是根据我自己的亲身经历来看，到了后面，明显有点动力不足，经常有莫名其妙的懈怠。坚持真的非常不易，但是懈怠真的太轻松了。行百里者半九十，希望自己加油吧，嘿嘿，我又给自己增加了一个第五阶段。 聊一聊我自己早睡早起之后的真实感受：真的每一天都神清气爽！早睡变得更加容易,到最后一个阶段，皮肤明显变好！焦虑时间大幅度缩短！（人真的很少在早上心情不好··最多就是困哈哈哈） 虽然还没有达到编剧所说的彻底养成生物钟的样子，不过，说不定哪一天，慢慢的，在某个不知名的日子里，就这么的成了！ share ~~

空杯心态，从今日做起~如果每天都能以空杯心态面对工作，生活和社交，了解人性就不会那么累了~