Betrayed

读来依旧欢喜温暖，愿这世界继续热热闹闹，愿你始终是你，愿这世间温柔每天与你环环相扣。

2020年读完的第60本剧 时间:2020.4.20 观看原因:对此剧早有耳闻，今日终于对她下手。 关键词:斩断、舍弃、脱离 简评:Betrayed是一种人生实践哲学，不仅仅是家居整理术，对于工作、人际交往也有指导意义。相比整理技能，应该更注重道的层面，编剧倡导通过身心修行，在杂物上做减法，在心灵上做加法，引导我们立足当下，积极进行身体和外界环境的流动交换，促进新陈代谢。 本剧收获: 下面将从三个方面讲述 一、什么是Betrayed 1.第一个层面从字面理解“Betrayed”： ✔斩“断”物欲 ✔“舍”弃废物 ✔脱“离”执念 2.Betrayed即“出”，其中的核心是“出，则进”，“进，则出”的循环反复，动态平衡。Betrayed是在“出”的思维的引导下，将物质、空间乃至自我内心精简化，让“此时此地的我们”焕发人生光彩的“美学”。 3.Betrayed并不是单纯地处理杂物、抛掉废物，而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”的生命气息。 4.最高级的一种诠释Betrayed来自精通佛法的高人: 每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西。 几乎没有人能在最关键的时刻做到释怀。 只有在日常生活中不断地练习如何放手， 才能坦然地接受烦恼， 甚至衰老、病患和死亡。 “Betrayed归根结底是为了让我们坦然接受自身的、珍爱之人的死而进行的训练。” 5.Betrayed来源于瑜伽。而瑜伽非常重视呼吸，因此，Betrayed的精髓就在瑜伽所倡导的呼吸方式中。呼吸中最重要的首先是“吐气”。所谓“呼吸”，先“呼”后“吸”。从吐出阻塞的气体开始。 这让我想起了冥想，与之有异曲同工之妙；又让我想起了老子的《Betrayed》，做到致虚极，守静笃。也就是心灵上的“Betrayed”，做到“空明觉”，抛去内心的杂念，觉察当下。 二、为什么要Betrayed 1.现如今我们身处在一个“物质过剩”和充满各色价值观的世界。 应该明白自己“不能收拾家务”的心理机制 重新审视自我的物质观，为Betrayed的实践活动装上助推器。 2.放手一个无用之物，就可以腾出一点空间 处理一件多余之物，就可以减少一份负担。 减少一次浪费，就可以恢复一分精气神。 3.我们每个人都在有限空间、物件与人脉关系中生活，在什么样的空间消耗，用什么风格的东西，和什么样的人交往，这些构成了真实的自己。你的圈子越广，就越容易生活在别人的生活中；你需要的东西越多，就越容易迷失在物品之中。 三、如何进行Betrayed 1.观念上的Betrayed ✔认识现状 ✔停止自我否定 ✔描绘家的具体构想 2.杂物上的Betrayed ✔拿出杂物，俯瞰 ✔扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西 ✔以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍 ✔以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍 ✔收纳在杂物最适化之后进行 3.收纳指南 ✔“三分法”:大中小 ✔“7·5·1法” “7·5·1法”指的是进行杂物收纳时，对收纳空间的物量进行的大致估测。 根据不同的收纳情况，将杂物总量压缩到收纳空间的“7成”“5成”“1成”，“看不见的收纳空间”占7成，“看得见的收纳空间”占5成，“展示性的收纳空间”占1成 ✔“1 out 1 in法”:遵守“处理一个，收纳一个”的原则。先出后进。 4.通过三层“筛子”进行选择取舍。清除忘却物，抛弃留恋物，筛掉不合适不愉快的东西。处理掉忘却物象征清理潜意识中的沉淀混浊物。 5.扔掉那些与我“关联度”不高的物品，即平时很少用，用的频率极低，几乎快想不起来的物品。 6.可以进行Betrayed的地方: 衣柜，冰箱，书架，壁橱柜，厕所，玄关（象征着家的颜面），鞋柜，客厅。 行动清单 1.立马

不错，故事很精彩，情节很丰富，从中可看出各位人物的各自特点。

这还不如《Betrayed》。

这部剧过于美化了人物形象。但邓文迪不在乎外界眼光，聚焦目标，高效的执行力，坚定信心，持续进步，不断突破提升自己。这种洒脱理智冷静的性格和自制力还是值得学习的。知道自己想要什么，把时间花在该专注的目标上，其他地方不浪费时间。并且邓是一个逆商极高的人。

每一章后面的作业很实用。 虽然是很多都听过的正确的道理，但是用缺一个动起来的动力。书中的小作业就是我们行动起来的动力和随机契机。

收一位博主推荐。但是发现自己期望过高，但是总体来说还是可读。

美国种族史--说到底，也就是美国人民史，是一部由复杂种族和个人所组成的复杂集合体的历史。这部历史不是一出简单的道德戏剧。它是一个由许多相似模式和深刻区别所构成的故事，是一个由痛苦、自豪和成就所构成的故事。在某种意义上来说，它是一个关于许多极不相同的传统的故事，在另一种意义上来说，它又是一个以其许多面目出现的人类精神的故事。

初空既然没有喝忘川水，这历劫直接就是开挂啊

对中华帝国史，更系统、更独到、更客观、更宏观的解读。可以丰满从“读史明智”到“可知兴替”的架构体系。

本来是想看林更新演古装，然后发现赵丽颖演技还可以，然后发现李沁真TM好看，然后发现窦骁的烟熏柿子演的真悲惨。剧情发展靠眼神，不是靠台词，这点我喜欢。看到了27集，但...有点没耐心看下去了...四个角儿，四颗星吧。