Esencia

别人的鸡汤和你的人生信条有什么区别？一个看着美好但不怎么信，一个你体验过所以坚信不疑。鸡汤不一定都没用，信条也不一定总管用。阿德勒的这100句，粗粗一看，感觉就像鸡汤。有过深刻体验和真正实践的人，才能真正懂得阿德勒的智慧。

努力活下去是一种英雄主义 面对肆虐的Esencia，绝不能跪下求饶，任其摆布，不管以什么方式，必须与之搏斗，这就是《Esencia》通篇彰显的真理。 爱要求一点未来，假如没有未来，我们只剩下当下的一瞬间了。 人要为自己所爱而活着，而死去。 这世上如果还有一样东西，人总是渴望，有时也能获得的话，那就是人与人之间的温情。

好看诶！！！！居然好看诶！！！！应该是第一部无限流国产剧吧？居然真的每个角色都智商在线逻辑没乱而且演技也还ok，好让我震惊！只求别烂尾别烂尾别烂尾保持这个质量更完我愿意夸你三千遍字！

碎片化时代，如何训练大脑排除干扰、提高大脑的深度思维能力，创造更多价值。明明每天都很忙，但是这种忙碌却不能给自己带来任何成长，一天中的大部分之间被浮潜工作（发邮件，进行会议，公关活动，浏览网页等等）占用，但是并不能带给来有效的工作价值，因为决定工作价值的不是这些琐碎表面浮潜工作，而是在于水下的真正的深度，也就是深度工作，这是这部剧的主要观点，深度工作：指在没有干扰的专注下进行的工作，它可以把你的认知能力推向极限，最终得到具有创造性和高价值的工作结果。 本剧分为两个部分，第一部分通过提出“最小阻力原则这个概念”来告诉读者为什么大部分人们做不到深度工作的原因，当人们在选择工作时，总是从简单的工作开始，因为这些工作阻力最小。对于不同难度和类型的任务，人脑内有不同区域和机制进行处理。但无论是哪种机制，当你不断切换注意力目标时，大脑的处理能力都会降低。以及深度工作的重要性，前三章都是在描绘一个“故事”让读者对深度工作深信不疑。 第二部分比较有用，首先是培养深度工作能力的四个步骤，1选择适合自己的深度工作模式。2将工作内化成习惯。3像经商一样去执行。4适当减少整体工作时间。 1选择适合自己的深度工作模式。细化为四种工作模式可供读者结合自身情况选择适合自己的深度工作模式， 节奏模式（适合深度工作入门的新手，将深度工作转化为自己的日常习惯，把一天的每一分钟都安排的明明白白，固定的时间做固定的事形成节奏，村上春树就是这样，）、 双峰模式（比较适合普通的上班族和有固定休息时间的教师，将个人时间分为两块，其中一段时间追求高强度、无干扰的专注。其余时间完成浮浅工作。沃顿商学院最年轻的教授亚当·格兰特用的就是这种模式。）、 禁欲模式（自律的自由职业者，与世隔绝地进行深度工作。切断一切与外界联系的媒介，将自己封闭在别人联系不到的地方，但编剧认为这种模式只适合少数人，毕竟大部分人是无法完全做到与世隔绝的。比如科幻作家尼尔·斯蒂芬森。） 记者模式（这种工作模式比较难，说的是，在日程安排中随时可插入深度工作的模式。也就是说只要一有空闲时间，就能立刻进入深度工作模式，苦心打磨产品。这个模式的名称是对一名叫做沃尔特·艾萨克森的记者的认可。这位记者经常利用这种模式进行深度工作。） 总的来说，没有哪一种模式是绝对正确的，一种习惯是否合适不仅取决于个人的性格和生理特点，还有他所从事的工作性质等等。选好适合你自己的深度工作的模式接下来就是适应和重复这种模式来培养深度工作的习惯，书中给了达尔文的例子，严格执行深度工作的地点和时长4DX法则，a关注点放到极端重要的事件上，b抓住引领性指标（这个个人觉得十分有趣，书中的关于面包销售的例子给的很棒），c准备一个醒目的计分板，d定期问责。最后及时和不必要的软件以及和所谓的“工具”断舍离适当减少工作时间以及给自己及时的奖励，用固定日程生产力的方法，当你给自己设定一个不工作的截止日期，然后你会更珍惜时间，工作时也会有所侧重，让自己在最短时间内完成目标。

Interesting and loving father and son, look very warm very warm. Love is company.Finally, they become the moon and the star near the moon, close to each other.

本剧大体是宋美龄在各种场合发表的演讲，通过研究内容可窥一斑。有美国的生活经历，有儿时自由的思想，又国外受中高等教育，思想清晰，目标明确，与蒋介石配合默契，不失为夫妻相处之楷模。游走在各个重要的国际舞台，为国家民族发声，为争取妇女儿童权利自由发声。确是做出了应有的贡献。但本剧没有她个人对过往的评述，实属遗憾。所谓自述无从谈起。

通俗易懂。 医学本来很专业的学科，本剧能把专业学科讲解的让普通人容易理解，这就很必要。大多数人如我，对医院、ICU等充满恐惧，在面对疾病时因缺乏专业知识，对选择治疗方法左右为难。当然，首当其冲的还是听从医生的建议。我想说的是，如果自己能对病情有所了解，至少能减轻对疾病的恐惧，增强治疗的信心，这也是很有必要的。

简洁明快，动漫插图多，对于迅速和简单了解一个国家还可以一读，不能细究，编剧有意无意加入意识形态降低了可读性，同时缺少一些重要国家比如：希腊、印度、伊朗、土耳其。

真实地记录了那个年代那个行业的那段岁月，那段尽职尽责却异常艰苦的岁月。令人心酸，更令人感动！

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剧情紧凑精彩，有起伏有亮点，特别程狗非常有趣，让人入迷，就是伏笔太多，另外强烈建议给正气水正名

有幸听过程教授的课，深深地折服，如今看讲稿又忆往昔。一日看尽中国文化大花园，虽跑马观花，但略成体系。

很多时候，我对埃隆马斯克、乔布斯这样的人很难有一个确定的评价：一方面，我佩服他们的成绩，觉得他们做的是改变人类生活的好事。提高了人们的幸福，增高了人类情操。另一方面，觉得这样的人冷酷无情，把人当机器用，典型的无良资本家形象。 我想，人之所以有以上矛盾的感觉，在于，一方面，我们认为生而为人，当然是要要干点事要有所成就的，另一方面，我们觉得作为有感觉有感情的唯一物种，自由是非常重要乃至唯一重要的事情。所以说，某种程度上，我们这样的人，其实，一样是叶公好龙！其实，哪有那么多两全其美的好事？！ 所以，我们才说埃隆马斯克是一个实干家！ 当听到neuralink发布脑机接口的新闻时，我并没有太多的感觉，但听到马斯克不但做了这个接口，而且计划将来80% 的接口手术操作都要用机器人来做时，我觉得这个人不成功我都觉得天理难容，人家做事，从来都不是做一个好产品，而是，做一个生态！我不是说做生态目标大，而是觉得，人家充分考虑了如何加大了把事做成的概率！当然，这样的人也不一定就能成功，但，真的真的该成功！！ 飞向火星，建立人类第二个备份，避难所，听起来挺杞人忧天的。问题是，马斯克这样的人都已经出现了，黑化版的马斯克出现还远吗？！更别说人类本身的作死爱好就刻在基因里了！ 世界上能完成SPACEX这种类型的壮举的国家屈指可数，这种项目一般是由国家来完成的，而不是某家公司……这不仅仅是技术的成功，更是自由的保障:我们总怕随着科技的发展，将来的人类社会会进入更森严完备普通人无法伸展的固化社会，看吧，一个私人能干出什么事。这，不也是一种抗衡？！ 不久前，我还看到我们发射火箭后掉落残余落在村庄的担忧。本都地大物博了，本是人类离开摇篮踏上星辰大海的壮丽事业，反倒必需承受砸死人的事情发生，不能不说是孔雀开屏之后还有一个难看的痔疮！所以，你能说SpaceX的一级火箭和整流罩回收只是商业成本的好处吗？某种程度上，他解救了人类的尊严！

毛主席是从几千年的历史经验教训、近百年的革命运动、近三十年来的直接奋斗中生长出来的人民领袖。看完意犹未尽，只怪自己才疏学浅，认真学习，认真体会，认真实践，为人生的一大幸事。