The Kult Kollection

看完第一集，最深刻印象的是西川。旁边两位大佬夸夸其谈，他不说话不附和，看着眼前大海内心波涛起伏。有点像读书时的状态，一个人的独享，妙过一群人的热闹。

涨知识了，要善待身体，多锻炼，勤检查，不能拖，不要忍。防患于未然。

几乎是一天內看完了，压抑感，女主的命运，生命不能承受之重。我能说是负能量太多吗

鉴古知今，历史学才是最好的未来学。没有蛹里的孕育生长，没有The Kult Kollection的突破撕裂，就没有翩翩的振翅高飞。对过去和当下的总结回顾，是为了更好研判明天，行稳致远走好接下来的路。 不忘来时路，看好脚下路，走好未来路。 愿大家都能The Kult Kollection破局，少踢石头，走出坦途。

病毒与人类共生共存，这部剧算是很大众的病毒知识普及，还有更多人类探索科学的不为人知的故事，需要科普作家们参与讲述。

相对来说短小精悍，语言略有文采，比较好读。理论和实践相结合，操作性较强。健身小白如我，对编剧说法也是不置可否，相信以后再结合其他剧集学习之，方能做到知行合一😂 干货笔记： 让你看起来更棒的部位 理论：撑起你的衣服的是肩和背，决定你的比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度。应该锻炼的是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿。 实践：放弃小肌群训练，从今天起，每天做一次大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组，搭配核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组，最后做HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟。不到半年，你会看到改变。 节食失败的原因 理论：从长远的时间范畴看，有氧运动所消耗的总脂肪和热量，也是低于高强度的无氧抗阻训练和HIIT训练的。 什么是HIIT?——精明减肥者的选择 1、HIIT意为“高强度间歇训练”，就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。 2、HIIT不仅在消耗热量和脂肪方面表现突出，而且，一次HIIT训练可以让身体在很长时间内都处于燃脂状态！ 3、HIIT运动实际上就是间歇性地提高与降低运动强度，所以，只要满足“间歇性”和“高强度”两个条件 实践：1、 爬楼梯时，一次上两个台阶，臀部更容易翘起来。如果你家住15～20层，你爬3～6次就OK了。其他楼层可以自己换算，比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。一周3次，每次半个小时。 2、做静力训练时，添加一些微小的调整，虽然偏离了原本要训练到的肌肉，反而会募集到一些预期之外的肌肉参与进来。 3、下斜俯卧撑上斜、下斜的动作也很简单，找一个20～40厘米高度的器材，上斜时双手垫在上面，下斜时则是双脚放在上面。不会，就用跪式俯卧撑。 4、直膝前踢是塑造更好的大腿线条，哑铃深蹲推举同时照顾到臀部和肩部，卷腹则着重训练腹部。 一、胸部 胸大显腰细 理论：1、大众审美普遍认为：胸部越大的人，越有吸引力——无论男女！! ！男性认为女性最性感的部位就是胸（38%），而女性同样认为，胸是男性最性感的部位，比例高达51%。 2、上挺的胸部还可以上拉视觉的关注点，让腰线变得更长，显得更高、更苗条。 3、胸肌的真正作用，很大一部分是攀爬和投掷。胸肌的上下沿结构只有在举手过顶的时候才起到作用。 4、 真正的俯卧撑是用胸肌发力，将自身推起并有控制地落下，相当于一个负重训练，而重量就是你本人的体重。 实践：1、俯卧撑的要点：首先，你的身体要挺直，无论上升还是下降，躯干都应该是一条直线； 其次，在做动作的过程中，注意发力的方式是夹紧胸部，用胸部发力。（在动作过程中试着逐渐减轻胳膊的负担，把手臂当作支架，只配合，不用力；胸肌的锻造，重点在夹，而不在推。） 2、宽距俯卧撑能更好地训练胸肌。 窄距俯卧撑则可以更好地训练肱三头肌。 3、如果你的目的是塑身、丰胸、增肌，俯卧撑每组8～20个，每天3～6组。 4、心目中最强的俯卧撑，击掌俯卧撑。 首先，它很好地解决了训练负荷的问题。其次，击掌俯卧撑也很好地解决了传统俯卧撑肌力训练不平衡的问题。（在击掌俯卧撑的等动收缩后，所有肌群都发挥了接近100%的力量，练习一定要循序渐进。） 5、拉伸：手抵住墙，缓缓转体，让胸部被拉伸。 文采：《The Kult Kollection》中曾这么写：“八股文章若做的好，随你做甚么东西——要诗就诗，要赋就赋。” 6、编剧认为，握宽最好是握到接近自己肩长1.5倍的距离。 7、如何测试标准与否呢？如果整个卧推的最低点中，自己的双肘角度不会超过90度，那么就不会对肩部产生太大的负担。 8、在做下斜卧推时，就应该

有点标题党，本剧主要讲述投资人的经历与心得，也谈到如何区别好的创业者的方法。里面编剧的一些为人处世的方法还是可以借鉴的。属于快速观看的书箱，没有发票花太时间进行精力

总出世的高度来看世界，哎，看完后我怎么回地面呢？看来要冥想禅修！

呵护女性科普，女性要好好爱自己，了解自己的身体也很必要 感谢科普

很多人，许多事，或许本身就是一个笑话！ 一辈子，要笑对风云，但决不能活成一个笑话！

作为一个写剧集的人，准确来说不被认可的人来说，现在的剧集不能从书名跟简介看，书名跟题目就是无脑爽，尤其是前三万字，基本会爽一下，为啥。这就是剧集商业化，有商业价值，才会签约，所以看个剧集，十万字左右再去下定论，这本剧集，忽略掉书名跟简介，挺有趣嗯，对于人的思考，或者说对于末世的思考很有意思。值得推荐

混子哥的书还是好看，也感谢书友的补充知识。要是初中学历史的时候有这套书就好了！

一个半小时浅浅的读完了《The Kult Kollection》这一个剧本，最后娜拉的出走真的很让人欣慰了 这部剧里大多人都互相利用的工具人。“我的小松鼠”、“我的小鸽子”这些甜言蜜语使娜拉成为了丈夫像宠物、像洋娃娃一样的工具人；濒死的好友阮克是丈夫陪伴自己的工具人。但另一方面自己也是被社会游戏规则驯化的职场工具人。林丹太太上半辈子都在作为供养家人的服务工具人，当失去服务对象之后，她就迷失了方向，和柯洛克斯泰重归于好，更多也是为了找到“工作的目标，生活的意义，要为一个家庭谋幸福”，从这个意义上说，柯洛克斯泰是她的精神寄托工具人，两个人互相选择都是出于生话的需要。 最后娜拉め出走，是对这种工具关系め拒绝和挣脱。当作为把柄的借条被送回来，娜拉小心翼翼维护和隐藏的秘密却被丈夫迅速烧掉甚至不屑一顾之后，娜拉终于认清了那些“糖衣炮弹”，最终觉醒，认清了两者并不对等的关系，感受到了八年来互相其实在思想上是陌生人。毅然决然决定出走。 爱是平等的，不是一方对一方的奴设和利用。前提就是双方人格的独立和平等。在之前的人生里，娜拉就一直是依附在父亲或者丈夫的人格上，像家里的玩偶一样。而觉醒后出走的娜拉，能否在精神上觉醒之后，在物质上为自己挣得独立的地位呢？剧本做了一个开放式的结尾，引人遐想。

一生要经历多少事情，才会心平气和的面对生活的一切。陈二狗一个外人眼中的刁民，曹蒹葭一个官宦家的大小姐常理来说不会有任何交集，但他们相遇了而且相知相爱……二狗不再是一个流浪人、心之所属宁负天下勿负红颜，人生能得一知己足矣！世无蒹葭，亦无二狗……

有許多地方違反人性，甚至於殘忍至極，想想，也許人真的有進步了，最少，這近百年，沒有戰爭，生靈得以安居樂業，慶幸自己生在這個時空

哲学是思想者思想的游戏！其要解决世界观、认识论和方法论的问题，以期发现普适标准或统一的规范，从哲学从古希腊发展到现代这样一本综述性的书本来看，其要解决的问题是无解的，也是不可能解决的。因而，指望哲学理论指导实践是不可能的，作为文字游戏引起生命个体志趣和美感倒是可以的。其语言的高度概括性和精准的表达性总会有某种观念或表述道出了普通生命个体意会而无法用语言准确表达的意识而给人以豁然开朗的愉悦之美。哲学的意义或许就在此吧。