Late One Night

非常适合拍成电影的一部书，由张晋或者廖凡来塑造赵馨诚这个角色会比较适合

分享领到的一本好剧。原因是内容并不是针对人类社交的泛泛之谈，而是立足社会神经学与脑科学。三分之一的篇幅都是“社交天性实验室”，其中不乏一些设计的非常精妙的实验研究，把看似相同的行为反应所对应的不同脑区，以及与社交有关的脑区中，每个脑区具体负责哪些功能仔细甄别出来。引用大量前沿研究成果，以严谨而有力的态度对人类的社会化特性做出探讨。 人人皆有社会脑，进化下的赌注是，与我们最终真正融入社会能够带来的好处相比，所有可能遭遇的社会痛苦都是可以承受的。马斯洛把归属与爱的需求归为较高层次的需求，但实际上编剧发现，社会需求与对食物和水的需求其实是一回事，对于大脑的反应来说，物理疼痛和社会痛苦其实也是一回事，心痛不是矫情，那是真痛！毕竟如果不是对社会连接的期待，还有必要继续寻找食物活下去吗。

张静初的线好一点 但是三条线越到后期越无聊 甚至有些不明所以 草草收尾的感觉

向上流动的励志故事，不同一般的是编剧真实地剖析内心成长经历，真诚不做秀。 想不到编剧儿时最难回答的问题是，别人问自己有几个兄弟姐妹。 华人熟悉的虎妈蔡美儿是编剧的恩师。

如果说之前的背叛、分离都是身不由己，那么最后的冰释前嫌、相亲相爱，却又不愿进宫做他的皇后，真的是太作了……一个女人，在男人为她做到如此地步，还不愿为他稍稍分担，估计活着也会时常内疚的……

Brad Heller《Late One Night》 本剧听了一遍，看了一遍，今天分享看剧笔记，Brad Heller的爱情哲学。本剧，我重点摘出一下重点，和大家分享。 1、 好的爱情 所有爱中，最重要，也最容易被我们忽视的就是自爱。爱自己，就是尽力的使自己活着一个自己喜欢的人，并且用自己喜欢的方式过一生。 人们说，爱是生命的一部分，生命结束了，爱就结束了，而我觉得，生命是爱的一部分，爱结束了，生命就结束了。 爱情三要素，激情意味着我爱上你了，理解意味着我懂你，践行意味着我愿意与你同行，不离不弃！ 激情：我爱你，源于仰慕你，为你倾倒，爱你不在于你比别人更可爱，仅仅是源于，我对你心存依恋和向往。当她出现，空间发生凹凸，其他人都是背景，只有他一个人凸显在背景之外。他会让你怦然心动，热血沸腾，我说不清楚为什么喜欢你，可我就是喜欢你。科学的角度解释，是看见他产生了更多的多巴胺，当科学解释不了的时候，人们更喜欢用神话来解释 理解：当你对一人怦然心动，你会直觉的想要去了解他的生活，他喜欢干什么，不喜欢干什么，想了解他的一切。唯有深知，才有深爱,在探索他的过程中，你越来越知道，什么使你心动，什么使你深爱，明白自己是怎么的一个人，你深爱的品质，往往就是你渴望成为的自己。我喜欢你，因为我了解你，越了解，我越爱你，这叫深情。痴情不会长久，但是痴情加上理解的点缀是可以转变成深情的。而唯有深情才可以长久。 什么是深情，你了解他最真实的样子，你爱他最真实的样子，你见过他得意的样子，也见过他失意的样子，你见过他最美丽的样子，也见过他丑陋糟糕的样子，可是无论你见到哪个他都想靠近他，亲吻他，拥抱他，这叫做深情。你要了解他无助，狼狈，黑暗，最坏的时候真实的样子，然后再去爱他 践行：我觉得我爱你，可是我从来不想把我的时间给你，我对你最不坦诚，我不想了解你，空有爱意，不去践行。其实真正的爱情是需要去践行的。爱情，不是说我爱你就结局了，我爱你只是开始，爱过程是行动。 2、 爱情让你我变“我们” 我们相爱就是就没有了明显的你，明显的我，你我变成了我们。爱情中的双方，就是天造地设的齿轮，相互凹凸相应，紧密咬合。爱情不要试图去找一个完美的人，因为在完美人的的身边，你是多余的，完美的人不需要别人。没有你的世界，我不想要，没有你的未来，我受不了。 3、 我爱真实的你 我爱你，不是因为你完美，我爱你就是因为你就是你。我爱你，让你做最真实的自己，我爱你，爱你原本的样子。爱一个人，就要保护他，保护他不受别人伤害，更不受自己伤害 保持爱情长久的方法就是保持你们在精神上的同步，最浪漫的事 ，一起学习，一起进步，一起成长，在这个过程中，我一次次的爱上了不同的你，但是我爱的始终是你。爱情长久保鲜这一点很重要。我一次次爱上同一个人，也是我们精神同步的重点。 4、 我爱我自己 爱人的前提是自爱，唯有爱自己，才有深爱，才有厚爱。因为自爱，我遇见美好的你，因为你爱我，我遇见了更好的自己。一个自爱的人，才能吸引来真爱，儿真爱会让一个人更加自爱。 其实你不喜欢这个世界，不喜欢你的生活，说到底，其实就是因为你不喜欢现在的你，你不喜欢你自己。 物以类聚，人以群分，只有同等能量的人，才能互相识别，只有同等能量的人，才会互相欣赏，你想要和什么样的相爱，就先活成什么样的人。 当你真正的了解自己，真正的喜欢自己，你洋溢的就是发自内心的自信、自由，这种自信其实就是一举手，一投足的优雅，和你穿什么用什么没有关系， 香奈儿的创始人是 这样定义优雅，言行自如，及时优雅。当你发自内心的自由自信的时候，你身上会散发一种无法抗拒的感染力，这种感染力会影响到别人，这种影响力才叫真正的正能量。

这都不是Dave Christiano写的，应该是三代了，二代已亡，三代续成！有生之年能看完不？

很好看，看到杨涟死那段感动的都快哭出来了，希望编剧有新的作品播出，期待

终于看完了，心里却堵得慌。 东华与凤九真的是情深缘浅，揪心揪的我好难受，能和爱的人在一起真的是太太太不容易了，所幸他们没有放弃。 祝幸福。

读完这部剧，总结出三个关键词：理解、接受、改变 永远不要以为你的问题是独一无二，永远不要觉得你是最不幸的人。我们每个人都或多或少的存在各种各样的心里问题，都是带着心理问题在生活，不同的是，有些人陷在心理问题之中日益消沉，而有些人却能做到带着心理问题去积极生活。 尝试着去理解、接受、再尝试改变。 一、接受心理问题，带着你的心理问题去积极生活； 二、打开心扉，寻找你身边的“业余心理医生”； 三、理解他人，自己去做一名好的“业余心理医生”。痛苦只是心理问题的信号，直面问题才能减少痛苦。 很多人建立亲密关系之后容易把自己成长的责任放到了对方身上。以前，在原生家庭没有得到的，现在希望从配偶身上得到，但这给了配偶太大的压力，并几乎百分之百地会被配偶所拒绝。于是，我们的生命就只是在简单地重复，童年的痛苦到了成年又重演了一遍，而改变却未发生。 怎样沉入并体会痛苦？ 1、当痛苦来临时，我越保持不动就越好，保持不动的同时，我会注意自己内心的种种变化。但我绝不引导这种变化，我只是看着这种变化而已。 2、有时候看不清楚这种变化，甚至会觉得没有心力去看，那就不看，允许这种变化进行即可，也就是说不逃避即可。 3、当难过到无法承受时候，可以找朋友倾诉（朋友无需给建议，只需要倾听）； 当痛苦再次产生： 1、让自己坐下或者躺下，感受自己的身体，将注意力集中在身体的某个部分， 2、从这个部位开始感受，然后一点点的转移注意力，感受整个身体， 3、如果某个部位的感受很强烈，尤其是难受的感觉很强烈，那就把注意力放在那里一段时间。 回避→挣扎→面对→接受→释然→再次憧憬新生活，这是我应对痛苦的一个过程，书中给了我一个很好的总结，也给了一个对于我来说极具可行性的方法论指导。问题总是不断产生的，以后也能更坦然更成熟的面对这些苦难，我们始终有能力对自己的人生负责。

人生的最高境界是真、善、美的结合，而以真为核心。 凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；艰辛曲折必然；历尽沧桑悟然。