追虎擒龙

倾注一生的时间，守护敦煌，诠释了坚守大漠、勇于担当、甘于奉献、开拓进取的“莫高精神”！可敬可佩！

关于跑者最好的书 这部剧是在视频平台发现的，当时就坐在那里看了起来，书已经很旧了，但是，依然很吸引我，到现在为止，已经跑步5年多了，累计跑了有7000公里了，但是仍然有很多值得学习的地方，跑步已经从最开始的减肥变成了一种习惯，不说风雨无阻吧，最起码也成为了生命的一部分了，这部剧非常详实的介绍了关于跑步的种种，不关你是新手还是老鸟，总会有所收获，从运动生物学开始，科学的角度来讲跑步，训练计划从5km、10km到马拉松，还有备战马拉松必要的装备和建议等，建议每一个跑步的人都要看一下。此剧虽好，更重要的是要迈开腿，不要只是一时冲动，坚持下去，让跑步成为自己的一部分，你会收获不一样的人生经历。

本来以为是本神作，看了几十章我就弃了，可能不太适合我看吧，这文笔感觉就像个孩子，感情线也很突兀，我是真的没想通，就这样的作品怎么会有那么高的评价

书的内容有点长，前期需要一些耐心来观看，不过读到感同身受之处时，着实耐人寻味。中期本剧从各个角度来分析拖延这一行为的起因，难以忍受又无法摆脱的过程，以及带来各种差劲的后果。后期则是结合之前的内容，总结分析如何辨别，如何避免，如何解决拖延这一行为，以及不少能惯用一生的方法。或许之前我就有所预感自己有拖延，可着实难以自知，做出改变并彻底摆脱。开始读这部剧到结束，自己的习惯也愈来愈好，反思自己过去的一切，以及目前的状态，基本找出了自己拖延的前因后果，并能用书中的方法一一解决。 也分享一些在书中的笔记:“眼前的快乐可能是以将来的痛苦为代价的现实。”“将固定心态转化为成长心态，那么，你或许会以全新的眼光来看待不完美——它是你提升自己、学习新知识的动力，而非致命的打击。”“进步就是对自我挫败的习惯说不。”“请求不一定意味着控制，规则不必然是无法逃脱的牢笼，而与人合作也可能是一件令人开心的事情。”“人们或许想要重塑自己，想要与过去的关系、经验一刀两断，但历史无法被改变，它只能在当下被重新阐释和学习。”“我们相信，越能在内心创造出一种具有完整感的状态，你就越不会成为拖延的囚犯。”“我们并不主张一下子全然改观你的处境，而是请你拔出这些蒲公英，一次一棵，这样你的花园才不会被蒲公英全部占据，你才有空间去种植其他你喜欢的植物。”

感觉是一本大鸡汤，虽然书并不是很老，总觉得观点陈旧，太啰嗦。其实本意就是做自己的神。

空泛理论，过时例子，一般吧。 无论书好坏，读了总有收获 时间，思考，学习很重要。 毅力，决断力，魄力，前瞻眼光，提前布局缺一不可。

《追虎擒龙》看剧笔记 1.人生信仰: （1）行动得越早，痛苦越小。那些无法改变的事实，我们要尽快从中解脱出来，接纳不争的事实，重新计划和出发，从另外的道路学习新的知识以及找寻耐人寻味的快乐。 （2）只要拥有健康的饮食，保持微笑，拥有积极、快乐和自信的人生态度，你完全可以把自己照顾得很好。 （3）拥有良好的心态，善于制订计划，并敢于冒险 （4）舒适并不是生活的必需品。舒适会让你漫无目的地消耗尽你的精力。为此时常要为已知制订计划，为未知做好准备。 （5）如果向前的时机已经来临，那么你应该冒险一试。至少给自己三年，倾尽全力去适应新的环境。如果三年之后你的生活仍然没有得到改善，而且你也并不快乐，你可以回到原点。 2.行为举止:对人彬彬有礼、体贴周到。工作守时、说话条理清晰、举止落落大方。当你进退有度的时候，你肯定会感到更加自信，也能给别人留下你很自信的印象。每当我看到某人举止优雅，我的欣赏之情就会油然而生。其实，养成良好的礼仪习惯并不难！ 3.子女教育:成为坚毅的职场妈妈，让孩子足够的自立，没有必要对孩子过度保护，这只会造成他们与现实和责任脱节。教给孩子们良好的习惯，但是你无法帮他们决定未来做什么。 4.饮食健康:锻炼、意志力、警惕性和毅力是自我控制的关键，这些因素让我在每晚睡前都感觉更好。请记住在社交活动中保持饮食健康的那种良好的感觉，并以此不断鞭策自己。   5.兄妹情谊:不会因为互相攀比而垂头丧气，因为这世上没有人可以做到十项全能。我们始终为彼此感到骄傲，也欣赏彼此的成就。 6.交友: （1）善待他人，学会倾听，时刻保持乐观，并避免谈论你的悲惨故事。只要你能表现出自信、对他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成为一个很有吸引力的人 （2）时间长短是衡量真正友谊的要素之一，另一个要素是它能否滋养你。如果你有朋友一直在贬低你，说你不够好，那这就不是你需要维系的一段友谊，你也不需要从他那里得到建议。 （3）助人者人恒助之，令人惊喜的是，有时候我也会从他人那里获得支持。不过，请记住，帮助别人的目的不是获得回报，你这么做只应该是因为你喜欢，而且这样也可以让其他人做得更好。 7.运动健康:我们应该倾听自己身体的声音，不要让它陷入痛苦之中。你不需要总是制订一份过量的训练计划，也不需要不断加大自己的训练重量，更不需要一直强迫自己加大运动量。只要动起来就行了，千万不要因为过度运动而

想知道自己有多无聊就看看自己的元宇宙，有多少内容输出，有多少无效的关注和点赞。

由于本剧名声很大，包括很多名人或者剧集也有提及，所以我对此还是有很多期待的。不过看完之后，我觉得似乎达不到我的期待。 如果是小时候看这部剧，我或许会觉得，宗教这种虚无缥缈的东西真是蛊惑人心，革命之士真是英勇，之类。但是现在看此剧，俗气一点讲，em，倒是像重生复仇爽文。对于革命之事不细致，完全只是为了推动情景，激发主角的感情。此外，我也无法正式亚瑟和蒙泰尼里之间的「父子情」……但是在后面追虎擒龙遇难，主教心理变化，已经最后给琼的信，还是很打动人的。

时下战争题材剧太多，难得这部剧从剧情，到演员阵容，都十分吸引人。非常棒！！！(✿◡‿◡)

动荡的年代出英才，天赋加胆识创造历史，那个年代拿破仑写下了浓墨重彩的一笔！